В поисках волшебной таблетки. Научно-популярная сказка

Комментарий

Лишний вес (это когда жировой ткани в избытке, но не так много) и ожирение (это когда жировой ткани слишком много) увеличивают риск развития атеросклероза. Атеросклероз является основной причиной сердечно-сосудистых заболеваний (стенокардия, инфаркт, аритмия) и нарушений мозгового кровообращения (самым опасным проявлением этого является инсульт).

По оценке Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), смертность от этих причин занимает лидирующие позиции. Только в 2016 году из ≈ 60 миллионов всех зарегистрированных смертей на планете ≈ 25 % пришлось на инфаркты и инсульты. Каждый четвертый, кто читает эту книги, имеет статически значимый шанс умереть именно от этих причин.

Конечно, нельзя сказать, что ожирение является единственным и основным фактором риска развития атеросклероза, но оно, безусловно, одно из значимых. Однако важно понимать, что чем больше факторов, которые доказанно приводят к развитию атеросклероза тем быстрее он развивается. Основными факторами риска, наравне с ожирением, являются: курение, злоупотребление алкоголем, поваренной солью, низкая физическая активность, избыточный стресс, высокое артериальное давление.

Также лишний вес увеличивает риск развития сахарного диабета 2-го типа. Это заболевание, при котором клетки становятся менее чувствительны к инсулину (гормон поджелудочный железы, который выделяется из нее сразу в кровь). Инсулин отвечает за перевод глюкозы, которая получилась при распаде углеводов, в клетки. Если к инсулину снижается чувствительность, это состояние называется «инсулинорезистентность» – по сути, это и есть сахарный диабет 2-го типа. Заболевание нельзя назвать жизнеугрожающим, люди могут жить с ним десятки лет и даже не подозревать о нем. Но постоянный повышенный уровень сахара в крови (выше 5,6 ммоль/л[10]) приводит к повреждению сосудов. А любой поврежденный сосуд – мишень для атеросклероза.

Получается, лишний вес, который сам по себе доказанно увеличивает риск развития атеросклероза сосудов, может привести к сахарному диабету 2-го типа, который еще сильнее увеличивает риск атеросклероза. Порочный круг замыкается, а продолжительность жизни сокращается.

Поэтому лишний вес, и уж тем более ожирение, можно однозначно назвать вредным явлением, которое доказанно не даст вам прожить максимально возможный срок.

Глава 6 Как избавиться от лишнего веса?

– Понимаешь, – продолжил Змей, – лишний вес – это лишняя энергия, отложенная про запас. Смотри. Каждый день ты расходуешь определенное количество энергии. Когда ты ходишь по клетке или за ее пределами, бегаешь в колесе или даже просто спишь – на все это ты тратишь энергию.

– Даже когда сплю? – переспросил Хомяк.