Величайший блеф. Как я научилась быть внимательной, владеть собой и побеждать

Такой штуки, как объективная реальность, не существует. Каждый раз, переживая некое событие, мы интерпретируем его. То, какие формулировки мы при этом используем – говорим о себе как об объекте или субъекте действия – определяет наш локус контроля, видим ли мы себя хозяевами своей судьбы или пешками в чужой игре, победителями или жертвами. Жертва говорит: карты обернулись против меня. Со мной случается то-то и то-то, вокруг меня происходит разное, я тут не виноват, от меня ничего не зависит. Победитель: я принял верные решения. Да, обстоятельства сложились не в мою пользу, но в непростой ситуации я мыслил правильно. И это – умение, которое от меня зависит.

Эта разница в подходах стоит того, чтобы серьезно о ней задуматься. В покере, если вы будете подолгу крутить в голове свои бэдбиты, вы просто будете развлекать соседей по столу на очередном турнире рассказами о том, как вам не посчастливилось (чем, без сомнения, заслужите репутацию прекрасного собеседника). В жизни привычка оплакивать неудачи может отбросить вас назад куда дальше – и на значительно более долгий срок. Вдруг оказывается, что выбор слов значит намного больше, чем на первый взгляд. Считаете себя жертвой жестоких карт? Это может вызвать эффект, который я зову про себя гасителем удачи: барахтаясь в своих несчастьях, вы не видите, что можно сделать, чтобы изменить ситуацию к лучшему. Вы упускаете возможности. Люди устают от вашего нытья, поэтому число ваших социальных контактов и людей, готовых поддержать вас, сокращается. Вы даже не пытаетесь что-то предпринять, потому что думаете: “Все равно же ничего не получится, зачем дергаться?”. Ваше психическое здоровье страдает. И далее все катится по наклонной плоскости.

Если же вы думаете о себе как о победителе, который мыслил правильно, но ему не повезло из-за стечения обстоятельств, неудача уже ничего не значит. Будут другие возможности, и если вы будете по-прежнему мыслить правильно, рано или поздно все наладится. Такой подход закладывает основу устойчивости к невзгодам, формирует способность преодолевать неудачи, которых невозможно избежать, и в следующий раз встречать их уже более готовым с точки зрения мышления. Люди охотно делятся с вами, чем могут: если вы потеряли работу, друзья и знакомые вспоминают о вас, когда открывается вакансия, если вы недавно развелись и на горизонте появился человек, способный составить вам хорошую пару, они первым делом подумают о вас. Такой подход я зову усилителем удачи. Да, от вас не зависит, какая карта придет, но такой взгляд на вещи позволяет быть счастливее и увереннее встречать удары судьбы. А когда однажды, пусть даже далеко не сразу, расклад изменится, вы будете готовы к этому благодаря своему образу мышления.

На самом деле не трудно заметить, как бэдбиты просачиваются повсюду. Речь не просто о жалобах на конкретный проигрыш. Речь о нытье вообще. Стоит вам пуститься в сожаления, и вы оказываетесь в опасных водах разума. Мне не повезло со столом: почему тут столько сильных игроков, когда за другими столами полно слабых? Мне карта не идет: почему всем вокруг приходят сильные пары, а мне только какой-то хлам? Позже Эрик отведет меня в сторонку во время крупного турнира и скажет, что его беспокоит мой образ мышления. Я описываю все так, будто события происходят со мной, вместо того, чтобы брать на себя ответственность. Если я не перестану, то долго на этом турнире не продержусь. Привычка страдать из-за бэдбитов влияет на то, какими мы видим окружающих.

Выдающиеся игроки мыслят иначе. Переживания из-за неудач отнимают слишком много сил и делают вас жертвой. А жертвы не выигрывают. За столом собрались сильные игроки? Это хороший вызов, он заставит вас играть на пределе возможностей. Стол не поменять, но можно призвать все свои силы и выложиться по полной. Отличная возможность поучиться. Плохая карта? Но никто же об этом не знает. Если у вас на лице написано “У меня плохая карта”, все будут просто вытирать об вас ноги, а вы – трусливо сбрасывать карты. Но можно использовать этот расклад, чтобы заставить всех считать вас осторожным игроком, а потом, когда карта вдруг придет, сделать точно рассчитанный ход. Лучшим игрокам не нужны карманные тузы, чтобы выиграть. Все зависит от точки зрения.