Вернуть энергию: Как наука помогает женщине сохранить молодость, здоровье и жизненную силу

Иногда людям бывает сложно найти специалиста, способного по-настоящему помочь им. В психотерапии очень важно работать с понимающим и уважающим вас человеком, которому вы можете доверять. Вы должны чувствовать, что он действительно непредвзято относится к вам и не осуждает вас, потому что только тогда вам будет комфортно делиться с ним теми жизненными переживаниями, о которых вам сложно говорить. Если вы чувствуете себя неуютно и небезопасно во время сеанса, не хотите раскрываться, значит, вам нужно найти другого специалиста.

ПСИХОТЕРАПИЯ С ПРИМЕНЕНИЕМ КЕТАМИНА

Кетамин – первое психоактивное вещество, которым начали пользоваться в медицинской практике: исследования доказывают его пользу для увеличения нейропластичности мозга. Как вы помните, из-за хронического стресса нейропластичность снижается и человеку становится труднее избавляться от определенных мыслей и привычек. Кетамин способствует созданию в мозгу новых нейронных связей, которые помогают находить новые, более эффективные пути решения проблем. Этот интересный препарат не только снижает тревогу, депрессию и боль, но и вводит пациента в состояние измененного сознания, характеризующееся диссоциацией, или отделением разума от тела. В таком состоянии очень важна роль музыки, потому что она уносит человека из реальности, отправляя его в путешествие по потаенным уголкам разума, в которых он не бывал на протяжении многих лет.

Кетамин используется в клинических условиях и вводится в организм в форме внутривенных и внутримышечных инъекций, таблеток под язык и интраназальных ингаляторов, которые доставляют действующее вещество препарата в организм через слизистую оболочку рта и носа. Я разработала курс приема сублингвальных таблеток кетамина, который сочетает изменение образа жизни с сеансами использования препарата по 1–2 раза в неделю и детальными рекомендациями по приему и лечению. Прежде чем начать прием любого психоактивного препарата, необходимо подготовить к этой процедуре свой разум и выбрать благоприятную обстановку, в которой вы будете чувствовать себя спокойно и безопасно при работе с врачом. Исследования эффективности кетаминовой терапии все еще продолжаются, и есть основания полагать, что в будущем она станет незаменимым средством, ускоряющим лечение депрессии.

Теперь, когда вы лучше разобрались в тонкостях стресса и психологической части его лечения, давайте выясним, как можно изменить физиологическое переживание стресса, а именно – побороть хронический стресс и получить от стресса вообще больше пользы благодаря эффективному восстановлению.