Вернуть энергию: Как наука помогает женщине сохранить молодость, здоровье и жизненную силу

ЭВОЛЮЦИЯ СОЦИАЛЬНЫХ СВЯЗЕЙ

Одиночество – примитивный болевой сигнал, который развился у нас в ходе эволюции, чтобы помогать нам держаться ближе к нашему племени. Все дело в том, что отчужденность от других людей делала наших древних предков легкой мишенью для хищников и враждебных племен. Вместе было просто безопаснее. Поэтому в те стародавние времена люди жили племенами и прочими объединениями, поддерживая и защищая друг друга. Во многих культурах по всему миру женщины объединялись в группы, чтобы помогать друг другу воспитывать детей, в то время как мужчины создавали отряды охотников, добывавших пищу для племени. Тогда люди всем занимались сообща, а их действия были направлены на обеспечение интересов социальной группы и каждого ее члена, а не на достижение собственной выгоды.

С тех пор мир сильно изменился, особенно западная его часть, ставшая колыбелью «твердого индивидуализма»[289], который позиционируется сегодня как нечто положительное. В западных странах люди, как правило, действуют исходя сугубо из личных интересов. Мы опираемся только на собственные ресурсы и заботимся лишь о небольшом круге близких родственников. Но даже эта нуклеарная семья подвержена расколу: зачастую дети рождаются в неполных семьях, где родитель вынужден работать на нескольких работах, чтобы прокормить свою семью. Нас преследуют чувства изолированности, одиночества и измотанности. И в то же время мы сознаем, что именно от отношений с другими зависят наше благополучие и здоровье. Если люди вспомнят, что только благодаря сплоченности их предкам удалось выжить, может быть, они поймут, насколько единение важно для их настоящего и будущего.

В древности подобное разделение социальных ролей помогало выживанию нашего вида. Ученые даже предполагают, что окситоцин начал вырабатываться позже вазопрессина и что как раз благодаря ему мы способны формировать сплоченные социальные группы. Окситоцин вызывает ощущение социального вознаграждения. Чувство сопричастности, спокойствия и безопасности, возникающее, когда мы проводим время с друзьями или семьей, – это все работа окситоцина.

Окситоцин (совместно с дофамином, серотонином и норэпинефрином) помогает нам испытывать любовь с вполне определенной целью. Любовь не просто эмоция, а такой же мотиватор, как голод или жажда. Она объединяет людей для обмена информацией и ресурсами, а также способствует сближению полов – и повышению рождаемости[290]. Окситоцин синтезируется в гипоталамусе – области мозга, отвечающей за регуляцию приема пищи, – потому этот гормон также играет важную роль в процессе питания и контроля аппетита[291]. Независимо от своего влияния на объем съедаемой пищи, окситоцин ускоряет сжигание жира, потерю веса и улучшает чувствительность к инсулину. Он помогает снизить аппетит и количество висцерального жира[292], ведет себя одновременно и как антиоксидант, и как противовоспалительное средство[293], ускоряет заживление ран, способствует укреплению костей и улучшает обмен липидов и глюкозы. В общем, окситоцин защищает не только наши митохондрии, но и метаболизм. Отчасти именно поэтому долголетие связано с нашими хорошими социальными отношениями. Выдающаяся исследовательница Сью Картер даже считает, что окситоцин может быть нашим природным лекарством[294].