Включите свой мозг

настроиться на Бога.

В моем 21-дневном Плане детоксикации мозга я покажу, как сосредоточивать

внимание на простом элементе. Это будет Пятый шаг учебного процесса

включения вашего мозга. В успокоенном состоянии, отключившись от

повседневности, вы сможете подключаться к духовной части самих себя. И

тогда ваш разум будет способен понять то, что ваш дух уже знает. Вы

наделены

даром принимать от Святого Духа истину и цели жизни. «Надейся на Господа

всем сердцем твоим, и не полагайся на разум твой. Во всех путях твоих

познавай Его, и Он направит стези твои» (Притчи 3:5-6).

Трудясь над дисциплиной мышления, над способностью сосредоточиваться и

оценивать свои мысли, мы созидаем здоровые нейронные связи в мозге. Эти

связи, в свою очередь, уже облегчают нам процесс управления мыслями, дабы

мы могли спокойно разбираться с требованиями современного мира. Силой

разума, управляя своим вниманием, вы способны могущественно и невероятно

изменить ваш собственный мозг. Самый эффективный способ оздоровить его –

начать каждый день думать о том, чтобы он начал функционировать лучше. И

наступит день, когда он станет таким, каким вы этого хотели: «…каковы

мысли

в душе его, таков и он…» (Притчи 23:7).

Ваш разум, рассудок, воля, эмоции всегда изменяют мозг так или иначе.

Концентрация внимания на правильных ценностях – лучший способ включить

свой мозг.

Подытоживая пятую главу

1. У нас в мозге имеются различные структурные сети, организованные

между собой и постоянно взаимодействующие в подсознательной части

разума.

2. Наш мозг работает двадцать четыре часа в сутки. В основном это СПР –

сеть пассивного режима работы мозга. Эта сеть становится особенно

действенной, когда мы входим с состояние спокойствия и

сосредоточенности.

3. Если СПР работает правильно, мы можем проникнуть глубоко внутрь

себя. Такое состояние хорошо влияет на наш ум и здоровье.

4. У нас есть возможность постоянного подключения и отключения между

различными сетями. Например, если наше мышление творчески развито

и гибко, мы способны вмешиваться в свой мыслительный процесс,

останавливать, удерживать и изменять свои мысли.

5. Когда мы входим в состояние глубокой сосредоточенности, молитвы и

самоанализа, когда управляем нашими мыслями, цитируем и

запоминаем Писание, развиваемся интеллектуально, мы активизируем

СПР и улучшаем деятельность мозга и тела.

6. Сеть пассивного режима работы мозга (СПР) уравновешивается сетью

активного режима (САР). САР поддерживает повседневное мышление,

которое необходимо для принятия решений. Чем гармоничнее их

взаимодействие, тем больше у нас мудрости при размышлении и

принятии решений. Решение действовать очень важно для здорового ума

и изменения мозга.

7. Неверное подключение отделов мозга, связанных с СПР, приводит к

скачкам в работе СПР и может даже спровоцировать расстройства типа

болезни Альцгеймера, шизофрении и т.п.

8. Когда мы замышляем зло, увеличивается активность СПР, активность же

САР снижается. Способность к принятию решений резко уменьшается. В

результате мы чувствуем себя неловкими и бесполезными.

9. Силой разума, управляя своим вниманием, вы способны могущественно

и невероятно изменить свой собственный мозг.

6

Выключите «мыслешейкер»!

Ключевое место Писания: «Сын мой! словам моим внимай, и к речам моим

приклони ухо твое; да не отходят они от глаз твоих; храни их внутри

сердца

твоего: потому что они жизнь для того, кто нашел их, и здравие для всего

тела

его. Больше всего хранимого храни сердце твое; потому что из него

источники

жизни» (Притчи 4:20-23).

Соответствующая научная концепция: Наличие у человека способности

думать о нескольких вопросах одновременно – вредная выдумка. Правильным

является сосредоточение внимания на одной цели в один момент времени.

Дурным поветрием сегодняшнего века является разбросанность, нацеленность

на несколько задач, которая приводит к «болезни торопливости» и к

загруженному графику работы. Способности думать о нескольких вопросах

одновременно у человека не было и нет.

На самом деле мы быстро переключаем внимание с одной задачи на другую. А

это приводит к двум отрицательным последствиям: 1) Мы не уделяем должного

внимания поступившей информации или начатой деятельности; 2) Мы теряем

способность концентрироваться.

Я называю это «мыслешейкер».

Способность думать о нескольких вопросах одновременно у человека

отсутствует

Наш мозг не создан так, чтобы работать при рассредоточенном внимании и

разбросанных мыслях. Это наносит ему вред. Метание от одной недодуманной, непродуманной мысли к другой производит в вашем мозге, с его клетками и

биохимическими процессами эффект, который можно сравнить с действием

мясорубки.

Следствием такого «мыслешейкера», такой гонки за несколькими зайцами

является легкомысленность и неумение сосредоточиться, что зачастую

диагностируется как синдром дефицита внимания (СДВ). Медикаменты, которые напрасно в данном случае выписывают психиатры, только добавляют

дров в огонь. И если не вернуться к определенной Богом модели

внимательности – глубокой и осмысленной, то можно улететь на этом

«мыслешейкере» очень далеко.