Внетелесные практики

Даже если представление лотоса в пламени, происходит не в районе горла, а к примеру, перед собой на внутреннем экране сознания, — перед вами сами собой начнут выстраиваться стены, пол, потолок, все те пространственные шаблоны, с которыми так привыкло взаимодействовать наше сознание, в повседневной физической реальности. Любой активный образ, в поле восприятия на внутреннем экране перед нами, способен сохранить нашу осознанность и помочь в выстраивании фантомного внетелесного пространства, после чего, нам остаётся лишь сместить в него своего аватара, используя технику фантомного шага или бега.

Техника депривации зрения

Данная техника основа на искусственной депривации зрительного канала восприятия, в течении дня. Для депривации необходимо использовать специальную, защитную и непрозрачную маску на глаза. Если вы хотите испытать опыт внетелесного состояния, но у вас по каким-либо причинам это ваше намерение не реализуется, у вас есть возможность испытать его с высокой долей вероятности, с помощью этой, несколько экстремальной техники. Вы должны заранее продумать и расписать весь свой режим дня, выбрав для практики свободный день, в который у вас нет необходимости заниматься какими-либо важными делами. Опять же заранее приготовьте для себя еду, расположив ее в специально отведенном месте в холодильнике, подготовьте для себя также какое-либо досуговое развлечение, которое можно реализовать без использования зрительного канала восприятия. Это может быть игра на музыкальном инструменте, а окружающее вас пространство можно «сканировать» с помощью деревянной трости.

Вы весь день были без зрения, вы были настроены на то, что изображения нет; на то, что, как только появляется картинка — это начинается сновидение, поскольку, в течение дня, вы не можете ничего видеть с закрытыми глазами, под повязкой. Таким образом, достигается эффект спонтанного осознания во сне. Т.е. можно день провести в повязке, потом лечь спать. Если вы не будете никуда ходить, не сильно устанете — сон будет поверхностным, и вы будете твёрдо знать, что видеть вы ничего не можете. Вообще ничего. Таким образом, у вас автоматом будет реакция осознания на все возникающие образы и картинки. Кстати, похожий эффект возникает после длительного и глубокого сна, когда наш мозг выспится и начинает частично осознавать, что возникающие перед глазами образы относятся к территории сновидений, а не реально видимого. Лично у меня это вызывает спонтанное осознание во сне. Так что мне, чтобы попасть без усилий в осознанный сон, надо просто хорошенько выспаться. У вас это тоже должно сработать!

Техника варьирования циклов cна-бодрствования

Есть интересная и эффективная техника, под названием техника варьирование циклов сна/бодрствования. Принцип совсем простой: основной упор идет на тренировке наших биологических часов и ритмов сна/бодрствования. Далее мы делаем следующее, мы ежедневно, в течении целой недели для того, чтобы перезапустить свои внутренние биологические часы, встаём по будильнику на девяносто минут раньше нашего стандартного времени пробуждения, к примеру в семь часов утра, и больше не ложимся спать, — встаем и активно бодрствуем. В таком режиме проходит неделя. В этот период нет никакого особого смысла ожидать осознанного сновидения. Не забывайте, это всего лишь начало.

Начиная с восьмого дня, каждый день «раскачивайте» время своего пробуждения в диапазоне девяностоминутного цикла сна минут. То есть: день — обычное время, день — на 90 минут раньше, день — обычное, день — на 90 минут раньше, и так далее. Когда идёте спать, выразите намерение проснуться пораньше и выполнить множество проверок на реальность. Даже если вы знаете, что завтра по плану вы можете спать дольше, мысленно приготовьтесь к раннему подъёму.

Наш мозг, наше тело, физиология, внутренние часы уже знают: что в семь часов мы уже не спим, активно реализуя свою бодрствующую деятельность. Пробуждается сознание, запускаются все физиологические механизмы мозга и тела, которые запускаются при бодрствовании. И вот, всю следующую неделю мы делаем вариации: в понедельник мы снова встаём в семь утра, а во вторник мы, к примеру, спим до восьми утра, фактически давая себе дополнительный час сна, в среду снова встаем в семь утра, в четверг вновь спим на девяносто минут дольше. И так далее.