Внутренний ребенок. Как исцелить детские травмы и обрести гармонию с собой

Вы когда-нибудь чувствовали или знали, что что-то истинно и правильно, не имея рациональных объяснений и доказательств? Наш творческий ребенок пользуется тем, что называют наитием, чутьем или интуицией. Это та часть нас, которая знает естественным, присущим ей образом. Благодаря этой части нашего Ребенка мы регулярно, в течение всей нашей жизни получаем идеи, вдохновение, творческие искры. Например, можно сказать, что именно ей мы обязаны многими великими произведениями искусства, науки, литературы и театра.

Иногда за творческого ребенка начинает выдавать себя наше ложное «Я». Такая «интуиция» часто вводит в заблуждение, поэтому стоит проверять наши вдохновение и чутье, посмотрев, к чему они приводят. Если все получается хорошо, вероятно, эту подсказку нам дает творческий ребенок. Если нет, то, возможно, дело в нашем ложном «Я». На эту тему есть несколько книг, например Awakening Intuition («Пробуждающаяся интуиция») Фрэнсис Вон.

Сопереживающий ребенок

У вас бывали случаи, когда вы слушали историю другого человека и она волновала и трогала вас так сильно, что у вас выступали слезы на глазах? При этом вы понимали, что он(а) страдает или страдал(а) в прошлом — а может, испытывал(а) радость, — и знали, что не нужно пытаться его (ее) спасти и изменить? В таких ситуациях мы находимся в прямом контакте со своим сопереживающим ребенком. Более того, в этот момент мы являемся им.

Наш сопереживающий ребенок — своего рода зеркальное отражение и прямая противоположность страстного ребенка, который иногда хочет исправить, спасти, изменить другого человека. Можно также заметить, что творческий ребенок — это отражение думающего и рассуждающего ребенка, а безусловно любящий ребенок — это отражение беспомощного младенца (таблица 15).

Безусловно любящий ребенок

Для многих из нас эту часть Внутреннего ребенка сложнее всего постичь. Сложнее всего и быть им. Возможно, с нами так плохо обращались в детстве — а с некоторыми из нас и до сих пор, — что мы неспособны любить кого-либо безоговорочно, включая самих себя. Из-за того, что это так трудно, и потому, что я считаю это основным вопросом восстановления для взрослых детей, перенесших травму, я остановлюсь на нем подробнее.

Любовь и безусловная любовь

Низкая самооценка, чувство, что ты сам по себе неполноценен и недостоин, распространена у людей, переживших жестокое обращение. Она часто наблюдается у тех, кто страдает от алкоголизма, химических зависимостей, нарушения питания и аналогичных болезненных состояний, из-за которых человек начинает чувствовать себя жертвой. В силу нескольких важных факторов, в том числе неоднократных травм в детстве и более позднем возрасте, неспособности контролировать потребление алкоголя, препаратов и пищевое поведение, из-за других людей и вообще чего угодно мы приходим к убеждению, что просто недостойны любви.

Вместо того чтобы верить, что нас нельзя любить, мы также можем прийти к убеждению, что любовь нам не нужна. Это отношение можно выразить фразами «Я не хочу, чтобы меня любили» и «Я буду отвергать любовь, от кого бы она ни исходила» (Gravitz, Bowden, 1985). В итоге возникает состояние «заморозки чувств», неспособности в полной мере испытывать чувства и эмоции, особенно любовь.

Именно в процессе выздоровления, когда мы испытываем безусловную любовь группы самопомощи, психотерапевтической группы, консультанта, наставника или надежного друга, часто начинает проявляться целительное воздействие любви. На самом деле это лучшее лекарство из всех доступных нам, и через несколько лет такой любви человек идет на поправку и сохраняет хорошее самочувствие, а потом он может начать «отдавать долг» — любить других.

Для многих из нас проблема в том, что любовь рассматривается как некое ограниченное переживание и событие, например влюбленность и страстное увлечение. Выздоравливая, мы узнаем, что любовь — не просто чувство, а, скорее, сила, которая проявляется стремлением и волей охватить заботой себя и другого человека для полноценного роста в физическом, психическом, эмоциональном и духовном измерениях (Peck, 1978).

По мере продвижения к выздоровлению мы начинаем замечать несколько видов любви, которые я обозначил в таблице 16 согласно семи уровням сознания.

Таблица 16

Любовь, истина, исцеление и сила, сопоставленные с уровнями человеческого сознания (уровни с 1-го по 3-й соответствуют низшему «Я»)

(по Whitfield, 1985)