Во имя свободы

Именно поэтому сейчас такая борьба за сбор лайков и голосов – кто получил больше всего внимания, тот получил больше чужой силы и энергии. И именно поэтому самая распространенная манипуляция – это обвинение в равнодушии, то есть по сути в том, что Вы не отдаете свою силу чему-то, кому-то другому (например, начальники могут упрекать, что вы мало думаете о работе, политики – о своей стране и т. д.) – все хотят Вашего внимания. Вопрос в том, чего хотите Вы. Куда Вы хотите направить свою силу и что взрастить. Каждый момент используйте вопрос: «Куда сейчас течет мое внимание, куда я направляю свою силу и для чего?»

– Мелина Пану

#Попробуйте #8. В течении сегодняшнего дня в каждый момент, когда собираетесь что-то начать делать или уже делаете – используйте вопрос: «Куда сейчас течет мое внимание, куда я направляю свою силу и для чего?»

Глубинное счастье и свобода

Зачастую мы не можем остановиться ни на минуту – словно все время должны что-то делать, иначе «мир остановится». По большому счету так и есть: когда мы перестаем загонять себя в постоянное планирование и устремленность к неосознанным/хаотичным действиям, мы способны обрести настоящее глубинное счастье, покой, лучше слышать и понимать себя, свои потребности, а также становится внимательнее к другим.

Раньше казалось, что счастье – это удовольствия, смех, радость, восторг, победа. Углубляясь в то, как функционирует ум – все больше и больше понятно, что это все не являлось счастьем. Часто это являлось более тонкой формой неудовлетворенности. Ум в эти моменты испытывает напряжение и создает цепляние. Эти моменты создают стремление к их ожиданию (ожидание удовольствия). Когда они происходят, они создают стремление к тому, чтобы их удержать (удержать удовольствие). Когда они проходят – стремление к тому, чтобы их вернуть (вернуть удовольствие). Все это формы несчастья, следуемые за разными формами удовольствий. Когда ум находится в покое – это и есть счастье. И, чем глубже способность к покою, тем это понятнее, ощутимее.

“Отпускание, замедление и остановка важны не только для просветления, они также играют ключевую роль в выживании в повседневной жизни. Стресс, который заключается в незнании того, как ничего не делать, является наиболее типичным оружием массового уничтожения. Большинство и физических, и умственных болезней имеют своим источником стресс. Это понял еще три с половиной века назад французский философ Паскаль, который говорил: "Все человеческие проблемы происходят потому, что человек не знает, как спокойно сидеть на месте".

Иногда нет того, что было бы нужно сделать. Но в такие моменты вы не можете ничего не делать. Вы забыли о том, как это. Вы продолжаете бессмысленную борьбу. Если бы вы были мудрее, то когда не нужно было бы что-либо делать, вы ничего бы не делали! В этом так много смысла.

Всем нам необходимо научиться ничего не делать, чтобы в нужный момент мы могли расслабиться и отдохнуть”.

– Аджан Брахм, книга "Осознанность, Блаженство и за их пределами"

#Попробуйте #9. Это задание дано, чтобы почувствовать проблеск покоя, его силу и благотворность. Выделите время сегодня (или, если уже выполняете какое-то из заданий – запланируйте удобную для вас дату в ближайшие дни), чтобы погулять на улице без цели в одиночестве, без музыки и общения. Спокойно наблюдая за природой. Минимум 30 минут – лучше час. Начните с этого.

#Попробуйте #10. Постарайтесь выделить целый день, который вы уделите отдыху, без активного общения и использования средств информации и коммуникации. Отпустив весь мир – выдохнув всю суету и вовлеченность. В этот день можно гулять, принимать ванну, заниматься спокойным хобби/творчеством, читать что-то спокойное, заниматься духовными практиками.

В поисках счастья

В поисках понимания природы счастья я исследовал разные направления: Политику, Нейрохимию (гормоны), Психологию, Философию, Квантовую физику, Трансерфинг, Эзотерику…