Вода – добрый целитель

Что же происходит в это время с больным? Его кожа начинает интенсивно отдавать тепло. От рецепторов на поверхности кожи сигналы тревоги направляются в мозг. Для компенсации тепловых потерь он переводит все системы организма на более активный режим работы: учащается пульс, повышается кровяное давление, увеличивается приток крови к поверхности кожи. При этом улучшается кровоснабжение и других органов. Очень важно, что во время таких процедур в тонус приводится иммунная система организма. Известно, что дети, прошедшие «закалку» в криокамерах, болеют в 7 раз реже, чем их сверстники.

Целебный холод помогает лечить многие кожные заболевания, бронхиальную астму, остеохондроз, ревматизм. Перед ним отступают такие тяжелые и трудноизлечимые болезни, как истерия, депрессия, синдром хронической усталости. На последнем конгрессе Международной академии холода в Токио криоэкстремальная терапия была названа «медициной XXI века».

Домашняя водолечебница

О методиках водолечения говорилось уже достаточно. Чаще всего водолечение проводится в комплексе с другими видами лечения и поэтому в основном применяется в специализированных лечебных учреждениях.

Однако вполне реально организовать водолечебницу дома и применять доказавшие свою эффективность приемы водолечения в домашних условиях.

Известно, что кожа человека – сложнейшая система, богатая чувствительными окончаниями. Вода раздражает все эти рецепторы и вызывает тем самым изменения в нервной и сердечно-сосудистой системах, во всех внутренних органах, улучшая их работу.

Сравнительное изучение применения 10–12-минутных холодных ванн показало, что их воздействие на организм зависит от физико-химического состава воды. Углекислые, кислородные, азотные, сульфидные, хлоридные, натриевые, радоновые и другие ванны способны заметно изменять влияние холодового фактора на организм. Эти ванны способствуют поглощению тканями кислорода и усилению выработки тепла организмом. Однако люди разного возраста по-разному реагируют на прием этих процедур. У молодых людей в ответ на воздействие холодных водолечебных процедур преобладают реакции физической терморегуляции, выражающиеся в изменении периферического кровообращения, и только при сильном переохлаждении включается химическая терморегуляция. У пожилых людей химическая терморегуляция выступает на первый план. Она выражается в основном в усилении окислительных процессов.

Прохладные водные ванны в домашних условиях удобно применять, используя пластмассовые или эмалированные емкости. Для местных ванн могут быть использованы корыта, ведра, тазы и т. п. Вместимость сосуда для общей ванны для взрослого человека должна быть 200–300 л, для поясных или сидячих полуванн – до 20 л, для ручной – до 10 л. Для подводных кишечных ванн необходим более глубокий сосуд вместимостью 400 л и более и глубиной не менее 60 см. Возможно использование волнистых ванн – во время приема процедур ванна раскачивается, и поверхность тела подвергается воздействию волн. Существуют вибрационные, струевые, контрастные (по Кнейпу) и другие разновидности ванн.

По температуре ванны подразделяют на холодные (до 20 °C), прохладные (20–33 °C), индифферентные (34–37 °C), теплые (38–39 °C), горячие (40 °C и выше).

Холодные и прохладные ванны тонизируют организм, стимулируют работу нервной системы, сосудов и сердца, стимулируют обмен веществ, повышают артериальное давление.

Теплые и индифферентные ванны уменьшают боль, расслабляют мышцы, успокаивают, улучшают сон, снижают артериальное давление.

Горячие ванны повышают потоотделение, стимулируют обмен веществ, расслабляют, снижают артериальное давление.

Различают ванны общие (для всего тела) и местные (для рук, ног). Местные (для рук, ног) ванны в домашних условиях можно делать в тазу или в ведре, куда погружают руки или ноги.

Теплые и горячие ручные и ножные ванны назначают при болезнях суставов, горячие ножные – при гипертонической болезни, пороках сердца, простудных заболеваниях, бессоннице.

Контрастные местные ванны назначаются для закаливания или при болезнях сосудов. Продолжительность горячей ванны (42 °C) – 1–2 минуты, холодной (10–22 °C) – 15–20 секунд. Длительность процедуры – 10 минут.

Сидячие ванны применяются при геморрое, половой слабости. Больной ставит таз с водой на низкий табурет, садится в таз, а ноги помещает в другой таз с теплой водой, стоящий на полу.

Шалфейные ванны успокаивают нервную систему, уменьшают приливы при климаксе, обезболивают при травмах суставов, позвоночника.

Крапивные ванны обладают противовоспалительным действием при болезнях суставов и позвоночника.

Дубовые ванны обладают противовоспалительным, противомикробным, дубящим действием при заболеваниях кожи и варикозном расширении вен.

Ванны с квасцами применяются при заболевании вен.

Ванны с сенной трухой применяются при аллергиях, неврозах, бессоннице.

Тимьяновые ванны улучшают обмен веществ, успокаивают нервную систему. Показаны при неврозах, неврастении, бессоннице.

Горчичные ванны применяются при простудных заболеваниях, болезнях суставов.