Вода – добрый целитель

Мешки под глазами поможет убрать замороженное молоко (лучше, конечно, свежее и не порошковое).

Проблемной коже, склонной к образованию прыщей и угревой сыпи, поможет регулярное обтирание кубиками льда из сока алоэ, картофеля, отвара дубовой коры или лаврового листа.

Лечебный криомассаж (массаж льдом)

Лечебный эффект криомассажа основан главным образом на том, что под влиянием холода (льда, снега и др.) происходит спазм мелких сосудов, понижается возбудимость нервов, замедляется кровоток.

Компрессы (аппликации) из снега, льда уменьшают боли при ушибах мягких тканей, суставов, растяжениях связок и других травмах, а также при заболеваниях опорно-двигательного аппарата.

Методика проведения криомассажа (массажа льдом) проста. Берут пузырь со льдом или целлофановый мешочек, наполненный снегом, прикладывают к больному месту и растирают по кругу и зигзагообразно. Продолжительность криомассажа – от 2–3 до 5 минут, не более, чтобы избежать стойкого сужения сосудов, синюшности. Массируют не только непосредственно больное место, но и немного выше и ниже него. Можно травмированный участок обложить холодовыми целлофановыми мешочками и зафиксировать их бинтом на 10–15 минут. Для лучшего оттока крови при криомассаже желательно, чтобы массируемый участок был приподнят. В первые дни процедуру повторять многократно. В подостром периоде криомассаж чередуют с тепловыми процедурами, легкими упражнениями, занятиями на тренажерах.

Эффективность применения тепла после холода обусловливается тем, что при исчезновении холодового раздражителя сосуды сильно расширяются и к больному месту приливает кровь, насыщенная кислородом. Этот эффект еще более усиливает грелка, она способствует улучшению циркуляции крови и расслабляет напряженные мышцы.

Действие холода при криомассаже на ткани организма сопровождается анестезирующим и противовоспалительным эффектом. Холод снижает чувствительность нервных окончаний, снимая болевые ощущения. Криомассаж способствует быстрейшему исчезновению отека, боли, увеличивает подвижность в суставе, снижает локальный мышечный тонус, повышает физическую (спортивную) работоспособность.

Криомассаж применяется при острой травме (ушибы, растяжения связок, сухожилий и др.), а также при некоторых хронических заболеваниях (остеохондроз позвоночника, плече-лопаточный периартрит, «теннисный локоть», артрозы суставов, артриты, люмбаго и др.). В случае травм и острых болей массаж применяют каждые несколько часов в течение нескольких дней с момента возникновения боли.

В последнее время криомассаж успешно применяют при лечении язвы желудка. Пациенту проводят массаж области живота, водя по ней ледяной «грелкой» в течение 10–15 минут. Авторы методики утверждают, что небольшая язва (до 5 мм) заживает за 7–8 сеансов такого массажа, не оставляя рубца.

Для заживления застарелой язвы требуется большее количество процедур.

Морозная сауна

Сегодня сотни людей во всем мире посещают своеобразные «сауны», температура воздуха в которых ниже –100 °C. Издавна на Руси лучшим способом укрепления здоровья считалось купание в проруби – моржевание. То, что холод может стать союзником в борьбе с болезнями, более ста лет назад продемонстрировал немецкий ученый Себастьян Кнайп: прыгнув в ледяной Дунай, он излечился от воспаления легких. Разработанные им методики водолечения ваннами, обмываниями и обертываниями мы уже описывали выше.

В 1979 году на медицинском конгрессе в Висбадене японский врач Ян Ямауши сообщил коллегам, что он успешно лечит своих пациентов от радикулита, помещая их на короткое время в камеру с сухим воздухом, температура которого от –100 до –180 °C. Несколько лет спустя камеры холода появились в Германии, а затем и в других странах.

Результаты холодовой реабилитации превосходят все ожидания. Врачи отмечают, что под действием сверхнизких температур восстанавливается нарушенное душевное равновесие, укрепляется иммунная система, пропадает тяга к спиртному, повышается половая потенция.

Противопоказаний для оздоровления в криокамере практически нет, как нет и ограничений по возрасту. Некоторые проблемы возникают с людьми, страдающими нарушениями сердечно-сосудистой системы, поэтому их лечение проводится в щадящем режиме и под «зонтиком» определенных лекарственных препаратов. Тем не менее любой больной перед назначением ему курса лечения должен пройти медицинское обследование, а каждой процедуре предшествует врачебный осмотр: измерение пульса, артериального давления.

От врача больной направляется в помещение для переодевания. Форма одежды – купальник или плавки плюс шерстяные носки и теплые тапочки. При желании больной еще может надеть шерстяные наколенники и теплые перчатки. Зайдя в криокамеру, он надевает на голову своеобразный теплый шлем, лицевое отверстие которого соединено по контуру с окошком криокамеры. Дверь камеры герметически задраивается, и в нее на 2–3 минуты подается холод.