Воля к жизни. Как использовать ресурсы здоровья по максимуму

________________________________________________________

________________________________________________________

________________________________________________________

7. Больной дом – больные жители

Когда мы рассматриваем старинные картины викторианской эпохи, то внимание, помимо прочего, привлекает яркий зеленый цвет стен и ярко-зеленые одежды. Сама королева Виктория любила изумрудно-зеленые платья, чем задала моду среди своих подчиненных. Эта краска оттенка «парижская зелень» в своей основе содержала мышьяк, и ею красили стены, ткани, игрушки. Такие «зеленые» дома подрывали здоровье своих обитателей и вызывали тяжелые отравления, в том числе и со смертельным исходом. Только через сто лет использования этого красителя его вред осознали в полной мере и заменили на безопасные аналоги.

Современные реалии таковы, что более 90 % своего времени человек проводит в помещении. Этому способствуют усиливающаяся урбанизация, уплотнение городов и ухудшение городской среды. К сожалению, города часто становятся все более опасными для физического, психологического и социального здоровья, поэтому дом становится крепостью, убежищем и местом отдыха. С увеличением числа людей, работающих удаленно, дом становится офисом, спортзалом, концертным залом, студией, рестораном и так далее. Развитие интернет-технологий стремительно сокращает необходимость покидать квартиру. Поэтому влияние домашнего окружения на здоровье заслуживает пристального внимания.

Когда я пишу эти строки, почти половина человечества заперта в локдауне в своих домах из-за ковида, что заставляет по-новому переосмыслить безопасность своего дома.

Здоровье хозяев зависит от здоровья их дома

Синдром больного здания. Уже более ста лет существует термин «синдром больного здания» – когда выявляется прямая причинно-следственная связь между состоянием здоровья и проживанием в конкретном помещении. Ряд исследований показывает, что порядка 30 % зданий вредят здоровью своих обитателей. Редко удается найти одну-единственную причину проблем – это связано с тем, что симптомы расстройства здоровья у людей возникают при нахождении в помещениях, где параметры среды не превышают общепринятых предельно допустимых концентраций. Наиболее вероятной причиной этого является эффект взаимного потенцирования действия десятков различных веществ в воздухе помещений.

Все негативные факторы можно разделить на две группы:

1. Нездоровый микроклимат. Это отрицательно действующие негативные факторы микроклимата: влажность, температура, свет и др. Их избыток или недостаток в определенных условиях может негативно отражаться на здоровье. Отдельно стоит рассмотреть микроклимат дома, его уборку, вентиляцию и наличие вредных соединений. Все эти факторы могут взаимодействовать между собой.

2. Прямые повреждающие факторы. Из возможных повреждающих факторов можно назвать избыток углекислого газа, электросмог (интенсивное электромагнитное излучение), аллергенные факторы: споры плесени, фекалии домашних клещей, синтетические раздражители (мелкие частицы пластика и др.), химические вещества (чаще всего фенол и формальдегид) и множество других. Само здание, мебель, обслуживающие системы выделяют опасные для здоровья вещества.

Анализ показывает, что в воздухе жилых помещений и офисов может одновременно присутствовать более сотни химических соединений, зачастую в несколько раз превышающих предельно допустимые концентрации. Среди них – частицы свинца, кадмия, ртути, меди, цинка, фенола, формальдегида, токсичные испарения от моющих и чистящих средств и др.

В помещениях воздух грязнее, чем на улице, концентрация внутри может быть в сотни раз выше, чем в открытом воздухе. Пыль, частички которой невидимы для глаза, практически не оседает, постоянно висит в воздухе и является одним из основных источников инфекций: микробы и бактерии используют ее частички (размером менее 10 мкм) для передвижения и контакта.

Высокая влажность в сочетании с плохой вентиляцией увеличивает риск появления плесени, вдыхания спор, которые могут быть вредными для здоровья. Источником загрязнения воздуха в помещении может стать и слишком тщательная уборка с использованием большого количества средств бытовой химии.

Проводить дома слишком большое количество времени – это не очень удачная идея. В доме мы меньше двигаемся, у нас возникает дефицит солнечного света, обедненная визуальная среда, мы больше едим и склонны больше лежать и изолироваться от социальных контактов. Ну и, разумеется, среда дома может быть не слишком полезной. Так indoor – то есть внутридомовой – образ жизни может негативно влиять на нас.