Врача вызывали? Ответы на самые важные вопросы о здоровье, красоте и долголетии

Необходимо сдать анализы на ТТГ — это единственный способ поставить правильный диагноз в данном случае.

Себорея. Себорея — это болезненное состояние кожи, обусловленное усиленным салоотделением вследствие нарушения нервной и нейроэндокринной регуляции функций сальных желез кожи. Иными словами, это недостаток или избыток сальных желез. При избыточной или сухой себорее всегда сохнет кожа.

Недостаток витаминов. Все сейчас борются за правильное питание, опасаются повышенного холестерина, поэтому ограничивают себя в некоторых продуктах. Например, не едят мясо. Недостаток тех или иных питательных веществ может пагубно влиять на состояние кожи.

Псориаз. Термин «псориаз» произошел от греческого слова psoriasis, что означает в переводе почесуху или кожный зуд. Именно такие симптомы наиболее ярко характеризуют эту неинфекционную дерматологическую проблему. Псориаз — это системное заболевание, которое поражает не только кожу и ногти. От него страдают суставы, сухожилия и позвоночник, иммунная, нервная и эндокринная системы. Часто поражаются почки, печень, щитовидная железа. При нем образовываются очаговые сухости. Необходимо идти к врачу!

Сахарный диабет. Сахарный диабет — эндокринное заболевание, обусловленное недостатком в организме гормона инсулина или его низкой биологической активностью. Характеризуется нарушением всех видов обмена веществ, поражением крупных и мелких кровеносных сосудов и проявляется гипергликемией.

При любом типе диабета контроль содержания сахара в крови становится одной из первостепенных задач пациента и его лечащего врача. Чем ближе уровень сахара к границам нормы, тем меньше проявляются симптомы диабета, и меньше риск возникновения осложнений.

Ну а если вышеперечисленных заболеваний, к счастью, нет, то вот шесть золотых правил здоровой и красивой кожи.

1. Пить воду, ориентируясь на чувство жажды.

2. Увлажнять воздух.

3. Проветривать помещение.

4. Правильно питаться.

5. Применять солнцезащитный крем.

6. Пользоваться увлажняющими кремами.

Вся правда о возрасте

Следующий эксперт, с которым я хочу вас познакомить, — не врач, а физиолог. Многие наши зрители хорошо знают Ольгу Шестову, кандидата биологических наук. Ну а кому разбираться в вопросах борьбы со старением, как не физиологу? Я уже говорил, что всегда учусь у своих экспертов. А сейчас хочу познакомить с принципами борьбы со старением от Ольги Шестовой и вас. Далее идет ее прямая речь. Что-то будет повторять уже сказанное, но это только на пользу!

Итак.

«Возраст — это комплекс психофизиологических характеристик. И можно реально не только выглядеть моложе, но и чувствовать себя моложе. Пластическая операция не всегда приводит к ожидаемому результату. Ведь можно лицо натянуть куда угодно, хоть до колен, но в душе оставаться стариком…

Пить воду, ориентируясь на чувство жажды. Увлажнять воздух.

Проветривать помещение.

Правильно питаться.

Применять солнцезащитный крем. Пользоваться увлажняющими кремами.

Вот они, 10 правил продления молодости.

1. Смерть вредным привычкам. Курение, чрезмерное употребление алкоголя, сахара. Печеньки перед телевизором. Помните, сахар старит организм, поэтому надо избавляться от кондитерских изделий, конфет и сахара. Про вред курения и чрезмерное употребление алкоголя и говорить не стоит. А вот о чем стоит, так это о норме алкоголя. Много было сказано о пользе и вреде, но в одном самые разные специалисты сегодня солидарны:

ДЛЯ ЛИЦ СТАРШЕ 18 ЛЕТ УСЛОВНО ПОЛЕЗНОЙ «НОРМОЙ» АЛКОГОЛЯ В ДЕНЬ БУДЕТ БОКАЛ КРАСНОГО ИЛИ БЕЛОГО СУХОГО ВИНА ОБЪЕМОМ 150 МЛ ИЛИ 50 МЛ КРЕПКОГО СПИРТНОГО, НАПРИМЕР КОНЬЯКА.

Будем считать, что вредные привычки мы искоренили. Идем дальше.

2. Стрейчинг. Или растяжка. Первое, что выдает возраст, — отсутствие гибкости. Вот вы видите, как вдалеке идет человек. Вы еще не видите его лицо, но по тому, как он двигается, можно понять приблизительно, какого он возраста. Если у человека есть гибкость и живость, ее надо стараться сохранить как можно дольше. Тогда и возраст можно отодвинуть.

Проведем небольшой тест, по результатам можно определить, каков ваш биологический возраст.

1) Поднимаем над головой вытянутую правую руку. Если мы сделали это легко и непринужденно, то нам меньше 65 лет.

2) Эту же руку заводим назад и стараемся достать ладонью между лопатками. Удалось? Значит, нам меньше 55 лет.

3) Затем, не отрывая руку, заводим другую руку за спину. Подведите их друг к другу, чтобы между руками было совсем небольшое расстояние — одна рука сверху, а другая — снизу. Получилось? Нам меньше 45 лет.

4) Соединяем пальцы. Нам меньше 35 лет.

5) Смогли сцепить руки в замок? Отлично! Нам не больше 25.