Все не как у людей. Как перестать сравнивать себя с другими и обрести уверенность

Если вы набрали от двадцати до тридцати очков, то вам также есть над чем поработать. У вас уже имеется прочная основа. Осталось лишь уделить внимание некоторым мелочам – и вы начнете жить в согласии с собой!

Если вы набрали больше тридцати очков, тогда возьмите с полки пирожок: мало кто настолько дружен с собой, так что вы явно прислушиваетесь к своему сердцу и исключительно искренни.

Предела совершенству нет, а потому давайте поразмыслим еще немного…

Вспомните прошлое: что мешало вам быть искренним?

_________________________

_________________________

_________________________

Как думаете, что мешает вам быть искренним теперь?

_________________________

_________________________

_________________________

Изучите ответы на два предыдущих вопроса: как вам изменить свою жизнь, чтобы стать искреннее? Если нужно, вернитесь к той части упражнения, где вы выставляли оценки различным проявлениям своей личности, и перечитайте ответы.

_________________________

_________________________

_________________________

Путеводная Звезда

Быть искренним – значит замечать и преодолевать ограничения, которые накладывает на вас опыт и окружение.

Такое отношение к жизни может показаться необычным и даже пугающим, однако чем лучше вы разберетесь в том, что вас сдерживает, тем проще вам будет понять себя, а значит, стать увереннее в своих силах и способностях. Не бойтесь – начинать жить с нуля не придется; ваша задача – найти путь к глубинному знанию, которым вы уже обладаете.

В книге Тары Мор «Игра по-крупному» (Playing Big) к этому знанию ведет «внутренний наставник»,¹⁰ у склонных к духовным учениям людей – «зов души», у кого-то – чутье, шестое чувство, внутренний компас, голос, ангел-хранитель или Бог. Я обычно использую для этого словосочетание «Путеводная Звезда».

Путеводная Звезда всегда безошибочно знает, кто вы есть на самом деле. Она искренне верит в то, что вы способны расти и развиваться, преодолевать преграды и менять свою жизнь к лучшему. Путеводная Звезда ведет нас не к превосходству над другими. Она ведет нас к принятию себя, своих убеждений и жизни.

Путеводная Звезда знает о вас все. Что вами движет, что нравится и не нравится, кто или что вас привлекает, что вдохновляет, удручает, радует, от чего вам становится легче на душе, каковы ваши ценности и взгляды. Стоит лишь последовать за ней, сияющей на небосводе, и теория вероятности встанет на вашу сторону и сама начнет подкидывать чудесные совпадения и устранять все препятствия на пути к мечтам и целям. У каждого из нас есть своя Путеводная Звезда, и в процессе исцеления от зависти вы будете убеждаться в этом сильнее и сильнее.

Кстати, что делать, если в голове будто шум и гам, оттого что зависть затуманивает мысли своим присутствием? Как найти Путеводную Звезду, если перед глазами пелена? Глупо думать, будто Путеводная Звезда сама помашет ручкой с неба, поэтому сейчас я поделюсь с вами приемами, которые позволят наладить с ней связь, даже будучи в плену у зависти, уныния или самобичевания – именно в таких случаях нам как никогда нужно быть искренними.

Чтобы этого добиться, необходимо изменить свой настрой и вынудить самолюбие ослабить хватку, насколько бы крепко оно ни держало вас за горло.

Закройте глаза и дышите глубже. Тело само знает, как утихомирить разум. Несколько раз глубоко вдохните животом, тогда кровь перестанет закипать из-за выбросов адреналина. Полутора минут глубокого, ровного дыхания будет достаточно, чтобы окончательно прийти в себя и успокоиться. Прислушайтесь к телу: какие знаки оно подает? Спросите у Путеводной Звезды, что могут значит те или иные телесные ощущения, и на вас наверняка снизойдет потрясающее озарение.

Пожалейте себя. Мы ведь так строги, так строги к самим себе. Каждый раз, когда меня начинает обижать мой внутренний задира, я осознаю: пришло время отключить зависть и обратиться к Путеводной Звезде. Если обстоятельства позволяют, прижмите два пальца левой руки к шее, нащупайте пульс – ощутите, как в вас бьется жизнь. Затем медленными, но уверенными круговыми движениями погладьте левую сторону груди, прямо у сердца. Так вы откроете сердечную чакру. (Да вы шутите! Она так и написала – «чакру»? Да, так и написала.) Вы начнете сильнее любить себя и окружающих и, что важнее всего, успокоитесь.