Читаем Все не как у людей. Как перестать сравнивать себя с другими и обрести уверенность полностью

Все не как у людей. Как перестать сравнивать себя с другими и обрести уверенность

Люси Шеридан

• Расслабьте веки;

• расслабьте челюсть;

• ваши щеки тяжелеют;

• вдох-выдох;

• вы неподвижны;

• с каждым вдохом вы расслабляетесь все сильнее;

• сосредоточьтесь на своих ступнях – вас покидают любые печали и тревоги; тело становится вялым;

• вообразите, будто вы шагаете по незнакомому пути. Кажется, пока неясно, где вы, однако вам хорошо и ни капли не страшно;

• впереди, недалеко, вы видите свет; он все ярче и ярче. Вы идете к свету и вдруг осознаете, что прошло уже несколько лет. Вы направляетесь в гости к Путеводной Звезде, которая на пять лет старше Путеводной Звезды из настоящего. Вы осознаете, что скоро подойдете к дому – своему будущему дому;

• вообразите, что вы стоите у входа в дом;

• осмотритесь: что вы видите? Как выглядит место, в котором вы оказались? Что вы испытываете?

• дверь дома открывается, и вы видите перед собой Путеводную Звезду. Какой у нее облик? Дружелюбно поприветствовав вас, она помогает вам снять верхнюю одежду и предлагает чай или кофе.

• она отводит вас в свой любимый уголок, чтобы побеседовать. Спросите у нее: «Что помогло тебе попасть сюда? Что вело тебя сюда на протяжении пяти лет?» Ответом могут стать ее слова, выражение лица, образы, которые придут к вам в голову, или те чувства, что вы испытаете. Запишите ответ Путеводной Звезды:

_________________________

Спросите у Путеводной Звезды:

• как мне попасть в эту комнату через пять лет?

_________________________

• что через пять лет будут говорить люди обо мне?

_________________________

• как теперь, через пять лет, я провожу свои будни?

_________________________

• а выходные?

_________________________

• чем за эти пять лет я успел прославиться?

_________________________

• с кем меня успела свести судьба?

_________________________

• какая теперь в моем шкафу висит одежда?

_________________________

• как я теперь отвечаю на электронные письма и общаюсь с людьми?

_________________________

• какими словами можно описать мое нынешнее настроение и личность?

_________________________

• где я теперь живу? Расскажи…

_________________________

• как выглядит мой дом?

_________________________

• а рабочее место?

_________________________

• куда я езжу отдыхать?

_________________________

• что мне сделать, чтобы через пять лет встретиться с тобой?

_________________________

А теперь задайте Путеводной Звезде еще какой-нибудь вопрос, важный или пустяковый. Запишите ее ответ…

_________________________

Пора возвращаться в настоящее. Не забудьте поблагодарить Путеводную Звезду за ответы. Выйдите из дома и направляйтесь по тому же пути, по которому пришли, только в обратную сторону. Каждый вдох – это новый шаг, прочь от будущего, навстречу настоящему. Возвращайтесь не торопясь и постепенно вспомните, где вы сейчас находитесь и что испытываете.

Перейти на страницу: