Все законы и правила здоровья в одной книге

1. 2 столовые ложки ячменя или овса смешать с таким же количеством изюма и залить 1,5 л воды. Варить на слабом огне под крышкой или томить в духовке до тех пор, пока половина жидкости не выпарится. Добавить 1 столовую ложку натурального меда. Принимать несколько раз в день.

2. 2 столовые ложки березовых почек смешать с 70 г сливочного несоленого масла, поставить на огонь, довести до кипения, но не кипятить. Томить на малом огне или в духовке 40–60 минут. Остудить, теплым процедить и отжать. Почки отбросить. Добавить 200 г меда и хорошо размешать. Принимать эту смесь по 1 столовой ложке 4 раза в день.

Как сбить температуру при помощи ножных ванн

Температуру Ниши рекомендует снижать горячими ножными ваннами.

Ванна делается до еды или через полчаса после приема пищи, после 15:00 часов. Если температура высокая, процедуру необходимо повторить три раза: в 15:00,18:00 и 21:00. В день процедуры желательно питаться только овсяным супом или овсяной кашей: это усиливает эффект.

Наполните таз или ведро, глубина которого достаточна для того, чтобы погрузить в него ноги до икр, водой с температурой 40 °C. Больной должен лечь на спину, накрыться до колен одеялом и опустить ноги в воду. Температуру воды нужно повышать каждые 5 минут, подливая горячую воду в таз. В течение 20 минут температура воды должна повыситься до 43 °C. На этом процедура заканчивается.

Тем, кто страдает приливом крови к голове, во время процедуры следует пить маленькими глотками холодную некипяченую воду или зеленый чай.

После горячей ванны насухо вытрите ноги, а потом сразу же перенесите их в холодную воду. Длительность холодной ванны при температуре воды 14–15 °C – 2 минуты, при 16 °C – 2,5 минуты, при 17 °C – 3 минуты, при 18 °C – 3,5 минуты. Если ноги охлаждаются настолько, что потом они долго не могут согреться, продолжительность холодной ванны нужно сократить до 1 минуты или 40 секунд.

После холодной ванны насухо вытрите ноги и полежите в кровати до тех пор, пока не прекратится потоотделение.

Во избежание переохлаждения не переодевайтесь после процедуры.

Цель горячей ножной ванны – вызвать потоотделение. Если вы не вспотели спустя 15 минут после начала процедуры, пейте маленькими глотками чистую некипяченую воду. Если это не помогает, продлите ванну до 25–30, а при необходимости и до 40 минут. В последнем случае после завершающей холодной ванны надо проделать упражнения для капилляров.

В течение 2-х часов после процедуры надо восстановить водно-солевой баланс и восполнить потери витамина С. Источником витамина С может быть настой из листьев малины, черной смородины или ягод шиповника (50 мл), плоды малины или смородины (100 г), мандарины (2 шт.). Водно-солевой баланс восстанавливается 120 г тертых сырых овощей. Если у вас насморк или туберкулез, количество соли в вашем организме превышает норму: в этом случае водносолевой баланс нужно восстановить в первые несколько минут после процедуры.

Тем, у кого кожа ступней шершавая и потрескавшаяся, рекомендуется после процедуры смазать ноги оливковым маслом или добавлять в горячую воду для ванны квасцы в соотношении 1:400.

В редких случаях температура после процедуры может повыситься: это нормальное явление, которое не должно беспокоить.

Ножную ванну можно сочетать с горчичниками на грудь. Зимой горчичники должны предшествовать ванне, а летом наоборот.

Компресс при остром насморке и повышенной температуре

Насморк хорошо лечится компрессом на живот. Эта процедуру Ниши также рекомендует при повышенной температуре и невралгии.

Смочите полотенце горячей водой 42–43 °C и туго оберните вокруг талии. Чтобы вода не стекала с полотенца, наложите поверх него что-нибудь непромокаемое. Если температура не слишком высокая, компресс высохнет за 2–3 часа. При высокой температуре это происходит в течение 40–60 минут, и тогда компресс надо заменить другим, а после процедуры выполнить упражнения для капилляров.

Лечение насморка методом охлаждения затылка

Охлаждение затылка помогает при насморке, головной боли и воспалениях гортани. Эта процедура также приводит в норму внутричерепное давление и сердечную деятельность.

Лежа на спине, опустите голову в таз с холодной водой. Слой воды должен составлять 3–4 см. Продолжительность процедуры зависит от температуры воды: при 10 °C – 1 минута, при 15 °C – 2 минуты, а при 20 °C – 3 минуты. Количество же процедур определяется самочувствием: можно делать их либо 2 раза в день – утром и вечером, либо один раз – перед сном.

Лечение хронического насморка методом «закрытые ноги»

Этот метод избавляет от хронического насморка, гайморита, отита и головной боли. Он также показан при высокой температуре вместо горячих ножных ванн людям, которые легко потеют.