Вставай! С удовольствием (Converted from epub)

— Если ты на сцене и вдруг забыл какое-то движение, какую-то связку или переход, просто держи ритм и улыбайся во все зубы! Зритель будет видеть, что ты на кураже, что ты не стушевался, и будет думать, что так и надо! Держи ритм! Делай так, как помнишь! Сделай по-другому, по-новому, по-своему, но держи ритм!

Думаю, что в жизни примерно так же, не нужно бояться, не нужно показывать, что ты растерян и не знаешь, что делать. Слушай музыку! Держи ритм! Живи!

44. Романтические отношения

Когда мне было 7 лет, мой парень упал, катаясь на санках с горки в торгпредстве в Хельсинки, от боли заревел в голос, и я в нем разочаровалась. Бросила. Мужчины не должны плакать.

Сколько себя помню, я всегда была в поиске любимого мужчины, состояла в романтических отношениях или расставалась. Я осознавала себя только через романтическую связь.

В 27 лет я обрела те самые долгие любовные отношения, в которых пробыла 17 лет. Я обожала своего мужа. Это была очень плотная страстная супружеская жизнь. Мы практически не расставались, поскольку жили и работали вместе. Мы три раза поменяли жилье. Родили троих детей. Почти создали велнес-центр семейного типа. 

У него постоянно возникали новые идеи и проекты. Реализатором, как правило, была я. А благодарить и ценить он не успевал. Мы расстались, потому что в какой-то момент мне это просто надоело. Я решила, что достойна жизни, в которой ценят настоящее, сделанное, сильные стороны и меня.

Когда мы расстались, моя французская подруга Элен 64 лет от роду сказала:

— Ты ушла от Сэма. Жизнь продолжается. Только не совершай мою ошибку. Я ушла от одного тирана и почти сразу вышла замуж за другого, еще худшего. Когда он умер, я даже не плакала. Научись наслаждаться жизнью. 

— А как это: наслаждаться жизнью?

— Делай что хочешь.

— А чего я хочу, Элен?

— Это-то тебе и предстоит выяснить :)

Сначала мне было трудно даже гулять одной. Было стыдно ходить по Москве, когда мы продали дом и вернулись в город. Было ужасно уходить с вечеринок и из гостей одной. Вечерами меня одолевала тоска (мой лучший друг, помните?). Своих желаний я не слышала. У меня был настоящий абстинентный синдром. Причем я скучала не по мужу, а по нахождению в паре. 

Первое время я судорожно искала партнера, несмотря на предупреждение Элен. Под влиянием желания найти партнера я записалась в несколько сообществ, стала ходить на онлайн- и офлайн-свидания, приглядываться к мужчинам в своем спортивном клубе. Я заполнила свое расписание до отказа. 

Но продолжала медитировать и заметила, что в отсутствие внешних стимулов, в тишине, наедине с собой я по-прежнему обесцениваю себя саму, свои сильные стороны, результаты и достижения. То есть все то, от чего я «сбежала» в браке, на самом деле содержится во мне.

Как часто я пугаю, ругаю, обесцениваю, давлю, обманываю и путаю себя. В отсутствие ограничивающего партнера я ограничиваю себя сама. Я сама не даю себе счастливо жить. Именно я отвергаю себя. Именно я отказываюсь от заботы о себе, своих приоритетов, своих желаний. А партнер это просто показывает мне.

Если со всем этим багажом я выйду замуж второй раз, все повторится. 

Я должна научиться создавать счастье в своей жизни сама, если хочу партнерства другого качества. Мне нужно научиться ставить себя на первое место. 

И для этого нужно в первую очередь начать просыпаться с собой как с самым любимым, тем самым человеком, которого я так давно хотела обрести. 

И сейчас я благодарна этому периоду одиночества за обретение того единственного лучшего друга на всей земле, себя.

Проснувшись утром, я первым делом потягиваюсь и думаю: «Ура! Сегодня лучший день моей жизни, а я лучший человек на всем свете».

В течение дня я подхожу к зеркалу и ласковым голосом говорю себе те слова, которые хотела бы слышать от других.

В сложных ситуациях я прислушиваюсь к своим эмоциям, пытаюсь разглядеть мысль, которая создает боль, и жалею себя.

При каждой возможности я подмечаю свои заслуги.

Все хорошие письма и сообщения я сохраняю в отдельную папку, чтобы можно было регулярно просматривать.

В течение дня я записываю в тетрадь свои достижения и победы. Периодически перечитываю.

Перед сном я вспоминаю все хорошее, что сделала за день, и мечтаю об еще лучшей жизни.

Я настойчиво работаю над тем, чтобы создать с собой самые лучшие отношения на свете. Теперь я точно знаю, что не нуждаюсь в отношениях, чтобы просто не быть одной. Если я и буду создавать новые отношения, то с тем, с кем мы можем сделать много хорошего для мира. И этого человека я смогу тщательно выбрать, потому что мной не будут руководить спешка и гормоны.