Высокочувствительная мама. Ресурсы и проблемы

Еще одна проблема высокочувствительных мам в связи с этим стереотипом – постоянная избыточная настройка на чувства ребенка и отказ себе в праве на свои желания, чувства, потребности и интересы. Рано или поздно это приводит таких мам к серьезной перегрузке и гипервозбуждению. При попытках охранить себя от напряжения возникает раздражение на… чувства ребенка. Они начинают подавляться (порой очень завуалированно), но ребенок ощущает: со мной что-то не так, я должен быть каким-то другим, чтобы нравиться маме! А подавление материнских чувств рано или поздно ведет к ощущению неудовлетворенности жизнью, проявлениям депрессии, общему эмоциональному выгоранию и опустошению. Затем, как правило, появляются периодические, но сильные срывы, которые вызывают мучительное чувство вины.

Как-то несколько лет назад я получила письмо с просьбой о помощи. Писала мне высокочувствительная мама двух очаровательных детей трех с половиной лет и трех месяцев от роду. Чудесная, заботливая, внимательная, чуткая мама, она была в отчаянии. Она написала мне письмо-SOS, и это действительно был крик о помощи. Ее пугало собственное состояние и то, что происходило между нею и детьми.

Я всегда думала о том, как будет здорово быть мамой! Мы с мужем очень хотели детей, и я была счастлива узнать как о первой, так и о второй беременности. Материнство было для меня главной отдушиной, дети для меня всё! Но сейчас я чувствую себя просто ужасно! Я больше не могу. Сын – очень активный мальчик, и я думаю, что это хорошее качество для мальчика, но с его рождения я живу в атмосфере постоянных воплей и полной боевой готовности. Он очень громкий, он все время вопит и ноет, он все ломает, проливает, рассыпает. Я не чувствую радости от того, что он у меня есть. Я не хочу с ним играть, заниматься, гулять. Мы сидим дома месяцами, и с тех пор как я начала включать ему мультики, он смотрит их целый день. Я понимаю, что делаю не то, что надо его чем-то заинтересовывать, но у меня нет сил, меня от него уже тошнит. Меня саму пугает мое отношение. Я вздрагиваю от каждого его «Мам!» и думаю: опять?! И меня захлестывает просто невыносимое чувство вины: что же я за мать такая, что так отношусь к своему ребенку? Куда делась моя безусловная любовь? Неужели скоро моя маленькая дочурка подрастет и я начну чувствовать себя так же? Я очень стараюсь делать все правильно. Мне удается удерживаться от крика, я не шлепаю сына, но иногда мне страшно от того, какая ярость поднимается во мне, и мне страшно, что однажды она может прорвать все мои защитные заслоны и неконтролируемо вырваться наружу! Я всегда обещала себе, что не буду пользоваться агрессивными методами воспитания. Но я порой чувствую себя так, будто мне уже все равно, будто меня самой уже почти нет! Просыпаясь утром, я мечтаю только о том, чтобы скорее наступил вечер и можно было опять лечь спать! Я ничего не хочу! И я очень боюсь, что у меня ничего не получилось и не получится, что я ужасная мать и мне не надо было заводить детей! Помогите мне, если это возможно! Я помню, какую радость и воодушевление вызывало у меня материнство раньше – куда делись эти чувства? Можно ли вернуть их и как? Сейчас я чувствую, что я совершенно ужасная мать, и это лишает мою жизнь ее последнего смысла!

Причиной состояния этой прекрасной, любящей, внимательной и чувствительной мамы была как раз ошибка в установке: дети – это вся моя жизнь. Постоянное подавление собственных чувств, потребностей и желаний привело ее к потере удовольствия не только от материнства, но и от жизни в целом. Мы работали с ней около полугода, и, готовя эту книгу, я решила спросить ее, какой совет она могла бы дать высокочувствительным мамам сейчас, оборачиваясь назад и понимая, куда завел ее этот распространенный стереотип. Вот ее ответ:

Позволяйте себе отдыхать, интересоваться своей собственной жизнью в не меньшей степени, чем жизнью детей! Даже когда лень или кажется, что отдыхать не хочется, что есть что-то важное, что ты не успела сделать для детей, даже если у тебя не сварен свежий суп! Даже если они хотят на прогулку, а у тебя сегодня нет на это сил! Просто не забывай, что твои дела, интересы, чувства не менее важны, чем дела, интересы, чувства твоих детей! Только тогда они тоже научатся относиться с уважением к своей жизни и учитывать интересы других людей!

Дети – это ловушка. О себе и своем развитии ты сможешь подумать, только когда они вырастут