За*бан, но не сломлен. Как побороть весь мир, но при этом остаться собой

Это казалось чудом, но я… уже больше не была одержима едой. Я больше не думала о ней, если только не была голодна. Всё это казалось почти невозможным после моей жизни с одержимостью и перееданием. Однако это происходило. Диета «Пошло всё к чёрту» пошла мне на пользу. Я прошла через годичное ограничение и отсутствие официальных физических упражнений (кроме прогулок по городу), но теперь, через полтора года, мой аппетит стал… умеренным. Правда.

Даже странно об этом подумать.

Я не была такой же худой, как во время палео-диеты или французской винной диеты, но в целом я достигла веса, который помог мне поверить, что тело больше не собиралось сопротивляться.

Моё здоровье не ухудшилось, более того, оно стало немного лучше. У меня начались месячные. Я стала лучше спать. И я плакала гораздо меньше. У меня появилось больше энергии, и в целом я стала более спокойной.

На тот момент мой блог был ещё очень маленьким, но его определённо читали и делились моими сообщениями. И подписчиков было явно больше, чем раньше, когда я вела блог о питании. Я начала получать электронные письма от людей, которые говорили мне, что мой блог изменил их жизнь. Подождите… серьёзно? Люди писали и рассказывали, что благодаря блогу они тоже решили перестать сидеть на диетах, перестали контролировать вес, и их пожизненная «пищевая зависимость» тоже исчезла. Еда исцеляла! Моя проблема, как и их проблема, на самом деле не заключалась в пищевой зависимости или эмоциональном переедании, как мы всегда думали. Проблема крылась в диетах. Именно они усугубили наше состояние.

Я действительно начала блог для себя. Я будто писала инструкции, как выбраться из ямы, в которую угодила. Но оказалось, что мои слова нашли отклик у людей. Вау. Для меня это стало поддержкой, поэтому я продолжала писать. Придерживаясь заданного курса, я объясняла и открывала различные кусочки головоломки.

Я подумала, что это идеальная сторонняя деятельность – гибкая, творческая и основанная на том, что меня действительно волнует. К тому же, я любила писать. Всегда любила. Итак, я вновь начала изучать онлайн-бизнес. Если людям нравится «Диета «Пошло всё к чёрту»», я хотела понять, как дать им то, что они хотят, но с выгодой для себя. Я писала и писала о том, как начать есть, но потом я поняла, что людям нужен способ преодолеть эмоциональные и психологические страхи, которые возникают, когда они начинают есть больше и набирают вес. К тому же, я и сама пыталась в этом разобраться.

Даже если моя одержимость едой прошла, я чувствовала себя зацикленной на своём весе. Я знала, что не хочу этого, но это было так. Я писала об этом на «Утренних страницах пути художника». Я говорила с собой посредством самоосуждения. Я писала об этом в блоге. Я очень хорошо осознавала возникающие мысли и чувства и понимала, что не хочу их, но они всё равно появлялись.

Тогда я наткнулась на кое-что в интернете – метод акупрессуры, который должен был помочь освободиться от эмоций. Он назывался ТЭС, что означает «Техника эмоциональной свободы», но иногда его называют просто «простукиванием» (простукивание или надавливание на определённые точки). На самом деле я впервые увидела эту технику в колледже, когда была сыроедом и узнала о том, что мой разум может исцелить всё, что угодно. Мы с мамой с ума сходили, следуя инструкциям и постукивая по макушке головы, лицу и подмышками, повторяя при этом драматическую мантру. ТЭС показалась нам… странной. Она странно выглядела, вызывала странные ощущения. Поэтому я отложила её, как очередную странную вещь, которую попробовала в поисках спонтанного чудесного исцеления.

Чего я не знала, так это того, что ТЭС доказательно помогает справиться с тревогой и травмами. А ещё я никогда не задумывалась о том, что ненависть к телу – это травма. Диета за диетой – это травма. И пока вы не разберётесь с травмой, которая засела в вашем теле, вы не сможете почувствовать себя в безопасности и отпустить одержимость своим телом. Ненависть к телу и попытки его изменить – это то, что раньше помогало почувствовать себя в безопасности. Не говоря уже о том, что расстройства пищевого поведения часто возникают как симптом других травм. Это называется «усугублением».