Зачем женщине секс? Что мешает нам заниматься любовью с наслаждением

Эми и Марк – типичная во многих смыслах пара. Надеюсь, что вы уже заметили в их истории самые различные факторы, которые мы с вами обсуждали в предыдущих главах, и обратили внимание на то, как они повлияли на сексуальную жизнь пары.

Что из перечисленного ниже вы увидели в случае Эми и Марка?

• Что нормально в ситуации с желанием у Эми?

• Позитивное половое воспитание, включая ранее просвещение женщин относительно секса, гендерной политики и традиции угождать другим.

• Влияние на женское желание разрыва в оргазме и игнорирования удовольствия женщины.

• Запрограммированные представления о сексе, мужском желании и сексуальных сценариях.

• Мотивации к сексу и их значение.

• Мифы о легкости спонтанного секса, мифы о стандарте «секс трижды в неделю».

• Динамика отношений, отношение друг к другу как к сексуальным существам, инициация, дети, сексуальная валюта, приоритеты, совместно проведенное время.

• Роль внимания, отвлекающих факторов и негативных мыслей.

• Непродуктивность ярлыков.

• Роль научения и побудительных мотивов.

• Сокращение сексуальной валюты.

• Позитивные и негативные мотивации к сексу.

• Предсказуемость, новизна, давление.

Итак, что же делать Эми и Марку?

Во-первых, они могут попробовать изменить любой из упомянутых выше пунктов или любой из факторов, которые мы обсуждали в этой книге. Как я уже упоминала в самом начале, для некоторых пар корень проблемы – в различном понимании одного и того же явления, и в этом случае будет достаточно, к примеру, корректировки в понимании реактивного желания и увеличения сексуальной валюты. Для других пар понадобятся изменения в нескольких областях и, возможно, придется сломать прежние привычки взаимоотношений и найти новый путь, который будет гораздо более благоприятен для желания. Проводя терапию, я, вероятно, стала бы работать систематически с каждой проблемной сферой, чтобы помочь парам быстро увидеть результат и сохранить мотивацию к изменениям. Что касается Эми и Марка, давайте возьмем модель Бассон, чтобы определить те области в их сексуальной жизни, в которых возможны перемены и движение вперед. В конце этой главы я привожу задания, которые помогут вам выработать аналогичное понимание для себя и понять, можете ли внести в вашу сексуальную жизнь какие-либо полезные изменения. В третьей части мы займемся продвижением и развитием этих идей.

Двигаемся вперед

Надеюсь, что для Эми новое понимание желания будет означать, что она станет более восприимчивой к сексуальным стимулам или захочет их искать. При этом важно отметить, что в качестве основы для этого ей прежде необходимо ощутить эмоциональную близость (так что ей будет полезно задуматься о том, как их отношения складываются в принципе). Она также должна быть уверена, что эта ее восприимчивость к стимулам не всегда будет восприниматься Марком как зеленый свет для секса.

Как пара они только выиграют, если вернут в свой обиход какие-то действия, которые ей нравятся, но она не позволяет Марку их совершать, опасаясь, что за этим последует нечто большее. Это может быть и возобновление практики страстного поцелуя ради самого поцелуя, и массаж, когда Марку снова будет позволено дотрагиваться до нее в постели по утрам, и привычка не надевать на себя много одежды в постель в любой вечер, а не только когда ей хочется секса. Это будет изменение в их сексуальной валюте.

Если бы они ходили ко мне на терапию, то я бы порекомендовала им в течение нескольких недель выполнять упражнение «избыток сексуальной валюты» (см. конец главы 5), чтобы они сами могли увидеть, как изменится желание, если они наполнят свои отношения сексуальными стимулами и сделают это без давления. Это упражнение позволяет парам вспомнить, что такое флирт, восстановить или укрепить сексуальные отношения, способствует восприятию партнера как сексуального существа и таит в себе еще много возможностей для запуска желания. Опять же, для пользы их сексуальной жизни, Марку нужно привыкнуть к мысли, что эти вещи не обязаны иметь продолжение в виде секса, чтобы исключить давление и не ожидать, что у кого-либо из них непременно должно возникнуть желание. Многие пары находят, что эти тонкие изменения уже начинают улучшать их сексуальные отношения даже в отсутствие секса. Например, одной из причин, по которой Марк занимался сексом, было желание быть нужным, и именно поэтому его так беспокоило то, что Эми его избегала. Представьте себе, как это повлияет на Марка, если Эми в течение дня будет слать ему сообщения с намеком на секс или флиртовать с ним!