Заседание Клуба анонимных перфекционистов.От А до Я

Кстати, наиболее наглядно закон притяжения подобия работает в контекстной рекламе: как только вы проявите интерес к чему-нибудь в интернете, вам сразу же начнут показывать баннеры именно с этим. Поэтому, видимо, мне показывают сайты с винтажными украшениями и кроссовками. Но я до сих пор ломаю голову, зачем мне предлагают серьезные знакомства в Америке и недвижимость в Будапеште.

Кстати, ваше ближайшее окружение может помочь вам провести весьма точную диагностику того, кто вы на самом деле. Посмотрите внимательнее на тех, кто рядом с вами. Какие они? Как относятся к жизни? Оптимисты или пессимисты? Как принимают решения? К чему стремятся? И стремятся ли вообще? Что чаще всего говорят о себе и о других? В каких выражениях? Что пьют? На свои? Как у них обстоят дела со здоровьем? Чем гордятся? О чем сожалеют?

А теперь, когда вы сделали нужные выводы, приступаем к применению закона притяжения подобного подобным:

1. Отказываемся от идеи переделать наших ближних ввиду ее абсурдности.

2. Принимаем решение, с кем продолжать общение.

3. Со смирением принимаем родственников такими, какие они нам достались, потому что нам их выдали не абы как, а следуя нашему образу и подобию.

4. Приступаем к серьезной работе над собой, чтобы поменять со временем свое окружение. Как раз как мы любим, правда?

P.S. Чтобы работа над собой была экологичной и эффективной, рекомендую не заниматься самоусовершенствованием, а обратиться к грамотному коучу.

Пофигизм

В принципе, если перефразировать Жванецкого, пофигизм в малых дозах полезен в любых количествах. Очень облегчает жизнь, позволяет получать удовольствие и не париться по пустякам. В общем, небо не упадет на землю от небольшой дозы пофигизма. Но как научиться его дозировать? Просто. Как и со всеми другими пороками, главное – не подсесть.

Помните о простых правилах профилактики пофигизма:

- Знайте свою меру;

- Не подливайте;

- Умейте вовремя остановиться;

- Если вы в завязке, умейте сказать «нет» заманчивым предложениям;

- Будьте готовы к тому, что все будут вас искушать и проверять на прочность ваши скрепы;

- Пользуйтесь ментальным презервативом (то есть методами профилактики). Об этом можно поговорить отдельно, если будут желающие;

- Награждайте себя за проявленную стойкость и непокобелимость приятными вещами (походом в баню, шоколадкой, массажем, рюмочкой коньяка…);

- Не ругайте себя за срывы. Это часть процесса.

- Не поддавайтесь на провокации из серии «курил, но не затягивался», «жевал, но не глотал», «нюхал, но не вдыхал»…

В общем, будьте готовы, что все будет непросто, но Клуб анонимных перфекционистов вам поможет!

Принцип Парето

Может ли принцип Парето спасти перфекциониста от коллапса из-за переработки? Напомню, принцип в близком приближении звучит так: 20% усилий приносят 80% результата и, наоборот, 80% усилий приносят лишь 20% результата.

Во-первых, перфекционисты стали оспаривать постулат о том, что 20% усилий достаточно для получения результата. Как же так? А как же тщательность? Старание и трудолюбие? Как можно обеспечить идеальный результат за 20%? И вообще, как это возможно – напрягаться только на 20%? И как это посчитать? (Вы наверняка замечали, что среди перфекционистов много максималистов?)

Что интересно – с тем, что 80% усилий приносят 20% результата, никто не спорил. Видимо, трудно отрицать очевидное, ведь многие имеют опыт тщетных усилий и разочарований.

Я наивно полагала, что принцип Парето поможет нам иногда отпускать перфекционизм погулять, но не тут-то было.

После ожесточенных столкновений в протокол занесли следующее:

- Считать принцип Парето условно приемлемым для рачительного распределения ресурсов;

- Выделять из задачи главное и сосредотачиваться на этом главном. Остальные 80% от задачи делать потом, если без этого совсем никак (в то, что остальные 80% сделаются сами или отпадут за ненадобностью, никто не поверил).

- Выделять из задачи главное и сосредотачиваться на этом главном. Остальные 80% от задачи делегировать тому, кому мы можем это доверить (если есть такие удивительные люди).

- Если принцип Парето не применим к конкретной ситуации, применить его к другой конкретной ситуации. Или не применить.

Путь наименьшего сопротивления

Вы можете удивиться выбору темы, ведь нам, перфекционистам, свойственно выбирать самый сложный путь, а если он недостаточно сложный, мы сделаем все, чтобы сделать его непроходимым. Нагромоздим препятствий, а потом будем героически их преодолевать – потому что все должно быть идеально, а значит, мучительно для себя и окружающих.

Да, мы умеем все усложнять. Потому что, если все дается легко, у нас будет ощущение, что победа не заслуженная.

Так что путь наименьшего сопротивления – не наш путь! На первый взгляд. На самом деле мы очень часто идем именно по этому пути, не отдавая себе отчета. Например, всякий раз, когда делаем выбор в пользу «мне что попроще» или «надо поставить планку пониже».

Другие признаки пути наименьшего сопротивления, которые мы выявили совместными усилиями: