Застенчивость. Как ее побороть и приобрести уверенность в себе

Помню, в школе номер двадцать пять города Нью-Йорка, где в шестом классе моим классным руководителем была миссис Гейни, каждая пятница превращалась в день подведения итогов. Утром нам раздавались тесты, в обед она их проверяла (да кому вообще нужно есть?). После перемены все тридцать человек забирали свои вещи со «старых» мест и выстраивались по периметру классной комнаты. Мы ждали, для кого ударит набат, а для кого зазвучат фанфары. По сумме полученных баллов каждому ученику присваивался номер от одного до тридцати, и мы рассаживались в этой последовательности на новые места. Самые лучшие и самые умные размещались на первом ряду слева направо. Среди этих амбициозных вундеркиндов всегда царило напряжение: сохранят ли они свои вожделенные места или смогут продвинутся еще ближе к месту номер один в первом ряду? Это была также битва полов: обгонят ли на этот раз мальчишки Джоанну или девчонки-таки сохранят свое лидерство?

После того как первые десять имен были оглашены и лучшие места заняты, напряжение несколько спадало, потому что наступала очередь рассаживаться для «середнячков». Когда миссис Гэйни добиралась до последней десятки, двадцать пар глаз впивалась в этих ребят, продолжавших стоять, нервно переминаясь с ноги на ногу. После каждого имени оглашались оценки за тест по математике, правописанию, истории и естествознанию. По мере того как они становились все хуже, ухмылки сменялись хохотом. Иногда приходилось даже прикусить язык, чтобы не рассмеяться в голос над этими несчастными, мучившимися в агонии. И напрасно учительница напоминала, что смеяться не стоит: на этом месте может оказаться каждый – и тогда будет уже не так смешно. Невообразимо! Как обычно, замыкал список Малыш Гонсалес. Думаю, он это делал нарочно, чтобы слова учительницы лишний раз подтвердили его особый статус: «И последний на этой неделе, как и всегда, мистер Гонсалес». Никто не смеялся над ним, даже не смотрел в его сторону: Малыш был самым здоровенным в классе и никак не мог «сработаться и ужиться с остальными».

Я могу понять чувства Малыша Гонсалеса. Однако до недавнего времени я сам выступал в роли надсмотрщика над своими студентами. Я был частью той системы, которая принуждает студентов к публичному докладу, а не к личному обсуждению. Я невольно поощрял соревнования ради оценок, а не учение ради знаний. Но я изменился после того, как «тюремный» эксперимент заставил меня осознать свою роль надзирателя, а исследования застенчивости вынудили задуматься, что же должны чувствовать мои студенты-узники.

Опираясь на данные наблюдений за школьниками и выводы экспериментов с участием студентов университетов, а также на опыт работы нашей клиники застенчивости, мы можем сделать следующие выводы относительно застенчивых учащихся:

• Они уклоняются от участия в выполнении какого-либо задания, от необходимости высказывать идеи, от того, чтобы первыми начать разговор или задать вопрос.

• Они избегают сложных неоднозначных ситуаций.

• Как и ожидалось, застенчивые ученики при общении со своими товарищами говорят меньше, чем те, кто не страдает застенчивостью. Они делают больше пауз и реже перебивают собеседника.

• Свободная и непринужденная обстановка, например, во время танцев, создает для застенчивых людей дополнительные трудности, которые не столь очевидны в четких рамках приемлемого поведения, скажем, на занятиях.

• Когда необходимо проявить инициативу в отношениях с другим полом, застенчивые юноши с бóльшим трудом начинают разговор, нежели застенчивые девушки. Юноши менее склонны к беседе и визуальному контакту. Девушки же, по мере того как возрастает их состояние тревожности, больше улыбаются и кивают.

• Застенчивые ученики реже используют жестикуляцию во время общения.

• Застенчивые дети больше времени проводят за своими партами, меньше отвлекаются и болтают с одноклассниками. Они послушны и редко являются возмутителями спокойствия.

• Застенчивых учеников редко выбирают для выполнения каких-либо особых поручений, например, помощи преподавателю.

• Застенчивые дети редко получают социальное одобрение и редко дают сдачи во время столкновения, чем их незастенчивые сверстники.

Застенчивость на уроке

– Учитель, мне нужна помощь. Я сам не могу разобраться.

– Хорошо, Роберт. Что у тебя не получается при решении этой математической задачи?

– Я забыл ваши объяснения о том, куда и какие цифры нужно переносить.

Учитель дает подсказку, и Роберт самостоятельно завершает решение задачи. После этого он отправляется играть в «космический полет» с ребятами, которые уже справились с решением.

Уоррен не успел решить задачу, хотя старался изо всех сил. Ему не удалось присоединиться к играющим, к тому же за урок ему поставили двойку. Уоррен в двойном проигрыше.