Здоровая, счастливая, сексуальная. Мудрость аюрведы для современных женщин

В «Камасутре» осознанный секс уподобляется человеку, держащему в одной руке огонь, а в другой – воду. Необходимо поддерживать яркость огня ощущений и страстей. Но если пламя начнет бушевать и мы почувствуем приближение оргазма, достаточно вылить на него немного воды, чтобы снова восстановить глубокое дыхание и ясность ума. Однако половой контакт не должен стать слишком водянистым или скучным. Баланс воды или огня – непременное условие продолжительного сексуального акта, превосходящего интенсивностью недолговечные оргазмы. Обычный биологический неосознанный секс напоминает восхождение на крутую гору с быстро обрывающейся вершиной короткого экстаза. Но осознанный – это широкое плато ощущений и переживаний, где подъем вверх идет медленно и постепенно, раскрывая перед обоими партнерами новые грани наслаждения.

Начните прямо сейчас: священный сексуальный ритуал

Представьте своего партнера как воплощение божества. Взгляните на него с обожанием и доверьтесь ему как воплощению всех мужчин, божественного мужского начала. Представьте, что его тело – это солнце. Сможете ли вы впитать энергию его лучей, окутывая его влажным белым нектаром своего лунного света? Занимайтесь любовью, осознанно наблюдая за приятным физическим возбуждением, но и улавливайте более тонкие ощущения и эмоции. Чередуйте периоды быстрого движения с глубоким дыханием и медленными движениями или даже тишиной и неподвижностью. Представьте поток созидательной жизнетворящей энергии, единую божественную силу, напитывающую ваше общее энергетическое тело.

Слово на букву «в»

Но что, если осознанный секс вам не дается? Что, если вам вообще не нравится то, чем вы занимаетесь? Мне это знакомо. Накануне своего тридцатилетия я имела за плечами вереницу однодневных отношений с мужчинами, сторонившимися обязательств, несколько недолговечных романов с бойфрендами, которые в итоге начинали скандалить или преследовать меня, и одного парня, который бросил меня, потому что у меня была слишком маленькая грудь. Я перешагнула порог тридцатилетия эмоционально полностью опустошенная, униженная и готовая пересмотреть свой взгляд на отношения. Посоветовавшись с несколькими более опытными женщинами, я решила не нырять с головой в очередной роман, который лишь высосет из меня энергию, а попробовать сделать перерыв.

Прежде чем рассказать о своем опыте воздержания, позвольте поведать немного о моей наследственности. Моего деда прозвали Бешеным Биллом, а моя бабушка Мэри-Белль славилась красотой и очарованием. В нашей семье намеки на наследственную плодовитость и сексуальную силу – что-то вроде семейного анекдота. И меня, как и всех в нашем обществе, пожалуй, воспитывали с пониманием того, что успех среди сексуальных партнеров значит, что ты чего-то стоишь.

Однако я решила положить конец этому стереотипу, и это помогло мне не сойти с ума. В моей жизни был период воздержания, когда мое тело никому не принадлежало. Мне хотелось узнать, что же я такое, когда не представляю собой сексуальный объект. Мне было нелегко. Ведь я отношусь к тем женщинам, чья сексуальная энергия ощущается за 10 минут до того, как я появляюсь на пороге. В период восстановления своего сексуального центра я заметила, как часто, думая о внешнем мире, я ловлю себя на мысли, что мне хочется чувствовать себя желанной. Я напрашивалась на взгляды привлекательных мужчин. Когда мужчины (и женщины тоже) смотрели на меня, мне было приятно. Но что, если наступит день, когда мир перестанет обращать на меня внимание? Кем я стану тогда?

Порой перерыв в сексе способен подарить глубокое успокоение. Трудно залечить сердечные раны, не освободившись от сексуальных контактов. Временного предела для периода воздержания нет. Вы интуитивно почувствуете, что нужна неделя, месяц или даже несколько лет. Даже если вы счастливы замужем, вам может понадобиться отдых от секса. Это ваше право, и этот период способен восполнить вашу личную энергию и коллективный запас женской энергии в мире.