Здоровье и долголетие. Заметки на полях!

3. Женатые живут дольше. Как я уже писал: на долголетие влияет вся совокупность факторов, включая все грани человеческой жизни, ее эмоции, быт, отношения.

4. Алкоголь и табак уменьшают продолжительность жизни на 15 %.

5. Окружающая среда оказывает значительное действие на продолжительность жизни, до 1 / 5 (или 20 %) от общего числа факторов.

6. Образ жизни составляет до 50 % от суммы всех факторов долголетия.

7. Отдых.

Я уже писал о том, как важен отдых. Теперь более подробно хочу остановиться на отпуске. Старайтесь каждый год где – нибудь отдохнуть, это не обязательно должны быть поездки за границу: путешествуйте по России, с моей точки зрения, в России огромное количество красивых мест.

Да даже пусть это будет отдых в огороде у бабушки с дедушкой, главное чтобы ни кверху попой 24/7)

8. Наследственность отчасти определяет будущее здоровье человека, ученые сходятся во мнении, что эта цифра достигает также 20 % от комплекса всех факторов, оказывающих влияние на долголетие.

Секреты здоровья китайцев

Как давно вы были в крупном супермаркете?

5 этажей, огромное количество отделов с одеждой, парфюмерией, продуктами. А теперь представьте себе все то же самое, но все отделы заполнены грибами, сушеными насекомыми и разными травами.

Удивлены?

В Китае практически в каждом большом городе есть такие супермаркеты "ЗДОРОВЬЯ".

Если посмотреть в историю, то первые медицинские трактаты появились в Китае в 3 – м веке.

На мой взгляд, Китай движется в правильном направлении, объединяя традиционную и современную медицину, так как все больше ученых обращаются за советом к китайским докторам, в частности при лечении некоторых серьезных заболеваний.

Еще один важный фактор – нет никакого смысла критиковать китайскую народную медицину, лучше сосредоточиться на исследованиях, с целью выявить содержание полезных веществ, макро и микроэлементов в тех или иных «лекарствах», которыми пользуются китайцы.

У пациентов, которые принимали травы при лечении рака в Национальном институте онкологии США тошнота и прочие желудочно – кишечные расстройства пошли на убыль, а опухоли стали быстрее уменьшаться в размерах. Думаю, это о чем то говорит, не все так просто в китайской медицине, поэтому нельзя однозначно сказать, что это шарлатанство.

Теперь перейдем к методам, которые используют китайские врачи:

1. Массаж.

Китайские мастера массажа концентрируются на меридианах, линиях по которым движется энергия ЦИ.

Снимает мышечное напряжение. Улучшает кровообращение, снимает отеки, уменьшает риск болезней позвоночника.

2. Иглоукалывание.

В нашем организме 300 точек, которые связаны с определенными органами и системами нашего тела.

Акупунктура действительно помогает при лечении некоторых болезней. В противном случае, думаю, ВОЗ не отправляла бы врачей на обучение к китайцам.

3. Фитотерапия.

На практике это "план питания", составленный для вас «диетологом», но с прицелом на борьбу с усталостью, раздражительностью и беспокойством.

4. Массаж точки долголетия (точка от ста болезней), не знаю насколько эффективно, но довольно интересно.

5. Банки.

Да Вы не ошиблись, те же самые банки, что использовали в СССР, только они разного диаметра, доктор передвигает их по телу, воздействуя на активные точки.

Данный метод укрепляет капилляры, улучшает микроциркуляцию, и клеточное дыхание, выводит продукты распада, используется в качестве профилактики инфекционных заболеваний.

В частности всемирно известный чемпион по плаванию Майкл Фелпс, в качестве одного из методов восстановления использовал именно банки.

6. Цигун – китайская гимнастика!

Отличная практика, которую можно применять вместо вечерней и утренней зарядки.

7. Массаж Гуаша.

Не знаю, насколько подтверждена его эффективность, но с точки зрения избавления от морщин техника уникальна и заслуживает внимания.

Люди X. Кто он человек будущего?

Многие ученые думают, что человек будущего – генетический мутант.

На мой взгляд, все намного проще.