Здоровье позвоночника. Упражнения от болей в шее и спине при остеохондрозе и межпозвоночных грыжах. Золотая книга

быть, он просто смирился: врачи внушают всем, что 60 лет – это пора

болезней.

Для справки: крупные мышцы (к которым относятся мышцы ног) при отсутствии силовых упражнений теряют свой объем до 30 %

уже за 4 дня неподвижности.

Когда я работал главным врачом психоневрологического интерната

для престарелых, то понял, что старость страшна только в том случае,

если человек к ней не подготовился. Именно тогда у меня, 35-летнего

врача, родился такой афоризм: жизнь проигрывает тот, кто

не подготовил себя к старости. А старость – это не возраст, а потеря

мышечной ткани, которая начинается после 30 лет.

Это страшно, потому что люди, находящиеся в состоянии

полураспада своего тела, хотят жить, а жить уже нечем, но они этого

уже не осознают. У многих за плечами прожиты десятилетия, насыщенные различными событиями.

Физиологи

говорят,

что

максимальной

силовой

выносливости человек, следящий за своим здоровьем,достигает к 65 годам.

Эти люди уважаемы и почитаемы: они отдавали всего себя работе

и семье, забывая при этом заботиться о собственном организме, откладывая это на пенсию, на старость. А когда наступил момент

выхода на пенсию, оказывалось, что жить в столь изношенном

болезнями теле невозможно: от него осталась только труха. Тогда я

еще не был готов брать на себя смелость давать таким людям

радикальные советы для выхода из подобных ситуаций: мне не хватало

опыта и жизненных наблюдений. Но сейчас, спустя много лет, я готов

дать рецепты, хотя, как показывает практика, воспользоваться ими

смогут отнюдь не все, кто в них нуждается, потому что, как говорил

древнеримский философ Сенека, «поздно быть бережливым, когда

осталось на донышке, да и то, что осталось – самое скверное».

Беспредел бездействия, или Законы

остеохондроза

Индусы говорят так: в молодости человек тратит свое здоровье

на то, чтобы заработать деньги, а в старости тратит деньги, чтобы

купить здоровье; но этого никому пока не удавалось.

Чтобы победить врага, надо знать законы, которыми он

руководствуется. Одна из истин медицины гласит: «Medica mente, non medicamentis» («Лечи умом, а не лекарствами»).

Всю свою профессиональную врачебную жизнь я занимаюсь

изучением возможностей организма человека, а точнее, способов

восстановления здоровья после тяжелых заболеваний и травм. На этом

пути мне удалось открыть много интересного. Эти открытия, в частности, помогли и мне самому справиться со своими

физическими недугами. Эти открытия я назвал законами

остеохондроза.

Итак, закон второй:

Остеохондроз – хроническое заболевание не только

позвоночника, но и самосознания человека, которое

наполнилось страхами, депрессиями и потерей ориентиров

в жизни.

Этот закон вытекает из первого закона:

Остеохондроз позвоночника – это не болезнь: это наказание

за безобразное отношение к своему телу – Храму Святого

Духа!

Одинаковых болезней нет – есть одинаковые диагнозы. Когда я

работаю со своими пациентами, то стараюсь избегать трафаретов. Да, есть общие законы организма, но ведь каждый человек неповторим

и живет в своем собственном жизненном ритме, выбранном

сознательно для достижения собственных целей. Но где есть

сознательное, там есть и бессознательное. К бессознательному я

отношу не паранормальные возможности человека, а неспособность

осознания необходимости поддержания внутреннего порядка – врачи

называют его гомеостазом.

Человек не задумывается о том, почему по мере взросления у него

увеличиваются размеры тела, сколько крови должно проходить

по большому кругу его кровообращения, зачем ему 700 мышц, 400

суставов, сотни километров сосудов и капилляров и т. д. Все это дается

ему от рождения и до какого-то периода все это, данное свыше, развивается само собой, без каких-либо особенных усилий в его

стороны. Но эта «халява» заканчивается к 23–24 годам, когда человек

созревает анатомо-физиологически. Если до этого времени человек

ничем серьезным не болел, то, как правило, среднестатистический

индивидуум уверен, что все, что «выросло», будет оставаться

в таком же состоянии всю оставшуюся жизнь без каких-либо усилий

с его стороны.