Здоровье позвоночника. Упражнения от болей в шее и спине при остеохондрозе и межпозвоночных грыжах. Золотая книга

В современной медицинской литературе остеохондроз описывается

как

заболевание,

при

котором

происходят

разнообразные

дистрофические процессы, в результате которых поражаются позвонки

и межпозвонковые диски. Напоминаю, что дистрофия – это нарушение

питания, за которое отвечают произвольные мышцы. При выпадении

(атрофии) лишь одной мышцы появляется «дыра», в которую

просачивается болезнь, но отдельно взятая мышца не атрофируется, если нет прямой травмы – атрофируются сразу несколько мышц, несколько «сердец», приносящих питание к разным органам и тканям.

Этот процесс хронический. Он начинается незаметно для самого

человека, так как многие мышцы дублируют друг друга, и растянут

во времени. Поэтому, когда на рентгенограмме видны дистрофические

изменения позвонков и дисков, то есть остеохондроз, одновременно

отмечаются и другие нарушения. Например, если видны изменения

в шейном отделе позвоночника, сопровождающиеся болями в шее, то

им, как правило, сопутствуют головные боли, головокружения, онемение пальцев рук, депрессия, повышение внутричерепного

давления и прочее. Если отмечаются дистрофические изменения

в грудном отделе позвоночника, то кроме болей между лопаток может

также быть ишемия миокарда с явлениями аритмии или стенокардии, проблемы с легкими или бронхами и т. д. Дистрофические изменения

в поясничном отделе, кроме самых распространенных поясничных

болей, сопровождаются простатитом у мужчин, воспалением

придатков у женщин, почечнокаменной болезнью и прочими недугами.

Если человек не следит за сохранением всех своих семисот мышц, то к 36–40 годам у него возникают первые признаки ишемической

болезни сердца. В этом возрасте еще нет грубых изменений

в структуре позвоночника, но могут быть изменения отдельных

межпозвонковых дисков, которые чаще называют протрузиями

или грыжами. И, как правило, в этом возрасте начинают возникать

головные боли, простатит или нарушения артериального давления

(в зависимости от зоны поражения). А дальше состояние здоровья

только ухудшается.

К 50 годам происходит потеря 40 % мышечной ткани, взамен

которой появляются избыточный вес и мощная жировая прослойка.

Как правило, в этом возрасте люди уже неспособны подтянуться, отжаться или пробежать какое-либо расстояние, то есть выполнить

нормативы здорового человека. На рентгенограммах или томограммах

у людей этого возраста отмечаются грубые деформации позвоночника, то есть деформирующий остеохондроз (грыжи дисков, остеофиты, смещения позвонков, сужения позвоночного канала и прочие

проблемы). Нестабильное артериальное давление переходит в стойкую

гипертоническую болезнь, а боли за грудиной, отмечавшиеся в 35-летнем возрасте, трансформируются в хроническую ишемическую

болезнь сердца и так далее.

Люди

этого

возраста

с

болями

в

спине,

помимо

противовоспалительных препаратов, снимающих боли в спине, вынуждены принимать также сердечно-сосудистые препараты, транквилизаторы, миорелаксанты и прочую лекарственную «нечисть», окончательно убивающую их волю (сознание) и ускоряющую атрофию

мышц. Вместо того чтобы задуматься, почему разрушается их

здоровье, они продолжают себя травить и предаваться наркотическому

дурману лекарственных средств.

Наверное, теперь понятно, почему к 60 годам человеку жить нечем?

Но тем не менее он продолжает жить дальше, и что самое

интересное – он хочет жить, не теряя качества жизни, которое, как он

помнит, было у него в 30 лет. Человек любит вспоминать

и рассказывать о том, каким спортсменом об был тогда или какая

стройная фигура была у него (или у нее) в том возрасте, но нынешнего

себя он осознавать не хочет и признавать свою вину не хочет тем

более.

Таким образом, остеохондроз, или болезнь позвоночного столба, является на самом деле не отдельно взятым заболеванием, а маркером

отношения человека к собственным мышцам.

Из всего этого вытекает третий закон: Остеохондроз – это не болезнь: это образ жизни человека.

Но когда же остеохондроз начинает «кричать» о своем

существовании? Это зависит от многих причин, и одной из основных

является физическое воспитание, вернее, его отсутствие. Кто им

занимается? Никто: нет больше такой службы! Раньше были уроки

физкультуры в школе, но сейчас даже президент РФ признал, что

уроки физического воспитания давно дискредитированы самой

системой образования: их нельзя отменить, но оставлять в таком виде

нелепо.

Всем знакомо словосочетание «здоровый образ жизни», но разве

есть такая специальность в каком-нибудь университете? Можно отдать

эту тему любителям, недаром сейчас бывшие спортсмены создают

различные спортивные секции – это хотя бы какая-то польза на фоне

всеобщего угасания здоровья страны!

Я со своими коллегами по кинезитерапии принял участие в решении