Здоровые легкие. Энциклопедия здоровья органов дыхания

Можно готовить и в термосе. Для этого через кофемолку пропустите необходимый сбор. С вечера неполную столовую ложку порошка залейте 500 мл кипятка и оставьте до утра.

Настои и отвары быстро портятся. Их хранят в холодильнике не более 2–3 суток. Для наружного применения делают более концентрированными.

Пожалуй, больше всего растений природа дала для лечения заболеваний легких. При этом не гонитесь за экзотикой, а пользуйтесь теми, что растут вокруг.

Лидерами противовоспалительного, разжижающего мокроту и отхаркивающего действия являются: мята, чабрец, мелисса, подорожник, алтей, мать-и‑мачеха, плоды аниса, корни солодки, шалфей, фиалка трехцветная, сосновые почки, корни и корневища девясила. Этими же свойствами обладают листья земляники, зверобой, листья эвкалипта, календула, плоды можжевельника, корневища аира, цветки бузины черной, буквица, крапива, иголки пихты, почки сосны, репа, редька, семя льна.

① Равные части мать-и‑мачехи, плодов аниса и корней солодки.

② 1 часть плодов можжевельника, по 3 части подорожника, мелиссы и календулы.

③ 2 части корневищ девясила, по 3 части крапивы, листьев земляники лесной и мяты.

④ 3 части фиалки трехцветной, по 4 части чабреца и шалфея.

⑤ По 1 части листьев эвкалипта, почек сосны и цветков бузины черной, 3 части зверобоя.

В период восстановления от болезни подойдет золотой корень, эхинацея, календула, аир, зверобой, тысячелистник, цветки татарника, сурепка, женьшень, чага, элеутерококк, крапива, спорыш, листья черной смородины, мордовник обыкновенный и левзея. Не последнее место в этом ряду занимают ягоды шиповника, брусника, земляника лесная, клюква, малина, калина, рябина обыкновенная и черноплодная, облепиха, кедровые и другие орехи, цитрусовые, бананы, тыква, черная и красная смородина, жимолость, арбузы, дыня, корень имбиря, петрушки и сельдерея.

① 3 части эхинацеи, зверобоя и по 4 части сурепки и крапивы.

② 2 части тысячелистника, цветков татарника, зверобоя и 1 часть мордовника обыкновенного.

③ 5 частей спорыша, 4 части сурепки, по 2 части листьев черной смородины и цветков левзеи.

Чаи тонизирующие.

① По 1 чайной ложке зеленого чая, измельченных ягод шиповника, листьев черной смородины и ½ чайной ложки имбиря. Состав заварить 200 мл кипятка, закрыть «Матрешкой» на 1 час. Выпить утром.

② 1 чайная ложка порошка имбиря, ½ чайной ложки корицы, зверобоя и левзеи. Выпить утром вприкуску с бананом.

③ 1 чайная ложка черного байхового чая и сухих ягод рябины, ½ ложки порошка имбиря и петрушки. Выпить утром вприкуску с курагой.

Напитки тонизирующие – это ваша фантазия. Готовятся они из любых ягод, с урюком, сушеными яблоками и на свой вкус тонизирующими травами или кореньями. Употребляйте по 200 мл утром и в обед, добавляя в каждую порцию по 1 столовой ложке одной из тонизирующих аптечных настоек – левзеи, экстракта золотого корня, женьшеня и др. Принимайте утром и в обед, на ночь не надо. Не даст уснуть.

В 77-й маршрут от Бийска до Телецкого озера в августе 1991 года собралась группа с разной физической подготовкой. На автобусе нас довезли до Манжерока, а дальше рюкзаки за плечи – и вперед! Первый перевал одолели на запасах собственной энергии. На второй потребовался стимулятор. Им оказалась жимолость. Мы ее ели и на ходу, и на привалах.

Относительно готовых бальзамов, типа «Рижского», «Таежного» и им подобным, у официальной медицины нет четких рекомендаций, поэтому лучше от них воздерживаться и пользоваться известным натуральным сырьем.

Подводя итоги:

① Прежде чем приступить к фитотерапии, проконсультируйтесь у аллерголога или терапевта.

② Фитотерапия не подменяет лекарственного назначения врача!

③ Пользуйтесь ею при стихании воспалительного процесса или на стадии неполного выздоровления.

④ Для профилактики легочных заболеваний ее можно проводить весной и осенью в течение месяца.

⑤ Не используйте незнакомые вам травы и коренья.

Глава 13 Избавляемся от храпа

Храпом страдают 20 % всего населения, или каждый пятый житель планеты.

Раньше медики храп во сне называли болезнью Пиквика, одного из героев романа английского писателя Ч. Диккенса «Записки Пиквикского клуба». Этот герой страдал ожирением, храпом и дневной сонливостью.

В настоящее время «Пиквик» трансформировался в синдром обструктивного апноэ (отсутствие дыхания) во сне. При этом происходят эпизоды полного (апноэ) или частичной (гипоапноэ) обструкции (спадание) верхних дыхательных путей, отчего нарушается формула сна: ночью поверхностный, а днем наступает непреодолимая сонливость. В конечном итоге прогрессирующая дыхательная недостаточность приводит к развитию легочного сердца.

Разновидность храпа – ронхопатия, при ней спящий издает лишь звуки, остановок дыхания не бывает, а значит, нет и угрозы жизни. Ронхопатия сопровождает искривление носовой перегородки, полипы и аденоиды в носу.

Причины апноэ до сих пор остаются неясными. Предположений много. Среди них ожирение, заболевания и травмы центральной нервной системы, инфекционные болезни, стрессы, гипертония, нарушения ритма сердца.