Зеркало – больше не враг. 5 законов стройности

Не менее важный аргумент в пользу необходимости посещения общих собраний это то, что вы своим присутствием можете облегчить жизнь другим людям, которые испытывают те же ощущения, и проходят тот же путь, что и вы. Например, делясь своими неудачами, вы определенно точно можете помочь своим «коллегам». Благодаря вашим открытости и искренности они поймут, что они не странные и вовсе не одиноки в своих проблемах. Ведь многие из нас считают, что они одни во всем свете борются с той или иной проблемой, ситуаций или переживанием. Однако зачастую это не так, и осознание того, что такие же трудности переживают другие люди, может послужить для них большой поддержкой. А это значит, что, делясь своими трудностями, вы помогаете другим людям. Поверьте, на пути к здоровым отношениям с едой избавление от тотального эгоизма и зацикленности на себе любимом, помощь другим – это абсолютно неоценимые и рабочие инструменты, которые помогут вам достичь своей цели.

А теперь представьте, что во время Общих Собраний и вы можете дать другим людям возможность использовать этот инструмент – своим присутствием вы позволяете им оказать поддержку уже вам. К сожалению, людям свойственно тихонько вариться в котелке собственных проблем, а потом сетовать на всеобщее непонимание: «Мне никто не хочет помогать, я одинокий, меня никто не понимает и не любит». Но как люди узнают о том, что ты нуждаешься в помощи, если ты об этом не говоришь? Дело в том, что когда вы делитесь своей проблемой с людьми, вы даете им возможность вам помочь, и поверьте: вы удивитесь, сколько людей с радостью будут готовы вам протянуть руку помощи и поддержать добрым наставлением и словом.

Метод 3. Изучение основ

Есть такая цитата, к сожалению, мы не знаем, кому она принадлежит и надеемся, что все-таки не переврали ее: «Все, что я знал об этом вчера – сегодня уже устарело». Вот эти слова – они кажутся нам очень важными для понимания сути программы. Мы постоянно должны обновлять свои знания о предмете, которым увлечены. В данном случае – это похудение. К сожалению, наша голова работает так, что, прочитав эту книгу – мы вдохновимся ей, будем следовать ее советам несколько недель, может быть, даже месяцев, но в конечном счете, не обновляя свои знания – мы все забудем, и наша жизнь вернется в прежнее русло.

Именно поэтому мы постоянно снимаем новые ролики – чтобы их смотрели и помнили, для чего и почему все начинали. И мы призываем почаще открывать эту книгу – однако вовсе не потому, что мы настолько тщеславные, что хотим, чтобы нас цитировали едва ли не наизусть. Просто дело в том, что это не просто буковки, сложенные в слова. Все в этой книге сделано с расчетом на то, чтобы каждая строчка как бы говорила вам – вы не одни, у вас все получится, именно вы выздоровеете и измените свою жизнь навсегда, став здоровым, стройным и счастливым. Поэтому мы просим – открывайте эту книгу ежедневно, читайте отрывки из нее тем, кому это может быть полезно. Пускай на это у вас будет уходить всего 5 минут в день, пускай вы будете пролистывать страницы рандомно – открывайте ее и находите в ней новые смыслы и поддержку.

Смотрите ролики на нашем канале, слушайте подкасты – в общем, ежедневно делайте все для того, чтобы изучить свой недуг, разобраться в вопросе расстройств пищевого поведения. Вы должны быть подкованными и знающими – это гарантирует вам готовность и понимание в будущем.

Метод 4. Связь с единомышленниками

Пожалуй, самой большой ошибкой всех переедающих является уход в тотальную самоизоляцию. И это такой адовый порочный круг: мы объедаемся в одиночестве, стыдимся себя и своего вида, отказываемся от встречи с друзьями и близкими, и снова объедаемся и так до бесконечности.

Мы предлагаем вам общаться с теми, кто переживает точно такие же проблемы, как и вы. Просто никто не сможет понять вас лучше, чем ваши «собратья по несчастью». Поэтому крайне важно находить себе друзей и знакомых в «тусовке» людей с расстройствами пищевого поведения. Вы можете не только делиться друг с другом переживаниями, но и радостью, успехами. Также вы можете давать обратную связь тем, кто в этом нуждается, попросит вас об этом. Поддержка – это то важное и ценное, что мы можем дать друг другу.

Можете обмениваться контактами, можете писать в общий чат, можете рассказать свою историю в рубрике «Открытый микрофон» – она давно и бесплатно функционирует в нашей группе ВКонтакте. Не бойтесь казаться глупыми и смешными – тут все точно такие же, как вы. И мы искренне желаем вам больше никогда не оставаться в одиночестве.

Метод 5. Работа в качестве куратора с подопечными