Жемчужины цигун

_{1 — сы-швнь-цун, 2 — инь-тан, 3 — цин-мин, 4 — хэ-ляо, 5 — нао-ху, 6 — тин-хуэй, 7 — жзнь-чжун, 8 — хэ-ляо, 9 — тянь-гуань, 10 — жэнь-ли, 11 — чен-цзян, 12 — да-чжуй, 13 — шань-чжун, 14 — чжи-ян, 15 — цзи-цюань, 16 — тянь-фу, 17 — мин-мэнь, 18 — ци-хай, 19 — цзу у-ли, 20 — лао-гун, 21 — хэ-гу, 22 — цзи-мэнь, 23 — хуэй-инь, 24 — чан-цян, 25 — инь-гу, 26 — вэй-чжун.}

Также можно использовать систему треугольника, удерживая во внимании пульсацию трех точек, одна из которых соответствует точкам канала, активного в данное время, а две другие соответствуют каналам, стоящим на четыре номера от него, например:

И, наконец, возможно удержание во внимании всех двенадцати пульсирующих точек. Другой вариант успокоения и сосредоточения основан на взаимосвязи дыхания легкими с «дыханием» каналов и «дыханием» сознания. Суть варианта в том, что брюшное дыхание при вдохе вызывает напряжение мышц живота, а при выдохе — расслабление. Также напрягается точка активизации канала при вдохе, и расслабление переходит на орган, связанный с каналом, в период активизации канала, А в период седатации канала на вдохе напрягается орган, и на выдохе это напряжение выходит через точку седатации, расслабляя и орган и точку.

Применима система связи дыхания с каналами, отстающими друг от друга на 12 часов, т. е. берется канал, наиболее активный в данное время и наиболее пассивный в это же время, например, канал почек активен с 17 до 19 часов, в это же время наиболее пассивен канал толстого кишечника. При вдохе внимание сосредоточено на активизации точек тонизации и пособника канала 8, а при выдохе переключается на седатацию и пособника канала 2. При достаточной тренированности наряду с этими точками можно воздействовать соответствующе и на органы этих каналов.

Обогащением любого варианта подготовки сознания является «дыхание» сознанием. В этом случае связывается воедино область головного мозга и поверхности головы с областью сердца и грудной клетки. На вдохе сосредоточиваться на энергии, струящейся сверху на поверхность головы, проникающей в головной мозг, опускающейся в область сердца и растекающейся по грудной клетке.

На выдохе энергия из грудной клетки концентрируется в области сердца, поднимается в головной мозг и выпускается через поверхность головы. Объединение этих зон обусловлено их огромным значением в регуляции сознания и управлении всей энергетикой тела.

В подготовительную фазу входит также активизация точек цин-мин, да-чжуй, сы-шень-цун, хуэй-инь, кончиков пальцев рук и ног, пронизывающего канала. Эти точки обладают свойством перераспределять энергию, если где-то образовался ее избыток, смягчать воздействие энергопотока на органы, особенно головной мозг и железы. И если эти точки активны, к ним присоединяется активность точек «скорой помощи» жэнь-чжун и чен-цзян, активность трех дань-тяней, осей дань-тяня, а именно, ось нижнего дань-тяня от точки ци-хай к точке мин-мэнь, среднего дань-тяня от точки тянь-чжун (шань чжун) к точке чжи-ян и верхнего дань-тяня от точки инь-тан к точке нао-ху. После этого можно переходить к занятиям вращения колец, укрепляющих общую энергосистему, представленных ниже.

Глава 9 Волшебные кольца

НЕБЕСНЫЕ КОЛЬЦА

Самые популярные, воздействующие на всю иньскую и янскую сеть каналов варианты циркуляции, широко используемые в традиционных китайских методиках Цигун, — Малое Небесное Кольцо Инь или Ян. Специфика их направления позволяет дифференцировать работу над тканями физического тела, его организацией и активностью формирования организма, его энергетикой. В Цигун, направленных на достижение долголетия, на здоровье органов и т. д., используется иньское Малое Небесное Кольцо, позволяющее иньской энергии главенствовать в уравновешенной системе регуляции организма, напитывая все требуемые участки энергией, стимулирующей оздоровление ткани, клеток тела.

Примером может служить Цигун Бянь Чжи Чжуна, называемый «секреты молодости и долголетия».

Янское Малое Небесное Кольцо выдвигает на первый план янский потенциал организма, позволяющий усилить функции внутренних органов, активность двигательной системы и активность нервной системы и активность взаимодействия внутренней и внешней энергетической среды. Широко применяется в Цигун боевых искусств, Цигун, повышающих творческие способности, умственную деятельность. Примером может быть Инь-Ян Цигун.