Живи без боли

– Итак, – сказал я, – ты веселишься и тут слышишь, как от твоего отца пахнет пивом. Что ты чувствуешь при этом в своем теле?

– Я все равно чувствую тугой узел. Примерно три-четыре балла.

Ее страх ослаб с семи до трех или четырех, поэтому я попросил ее продолжать.

– Он подходит ко мне сзади, кладет мне руки на плечи и… – Она умолкла: слезы хлынули снова.

– Остановись здесь, – снова сказал я.

При простукивании глубоко залегающих детских переживаний важно не спешить. Чтобы полностью освободиться от эмоционального заряда, который они несут, останавливайтесь и простукивайте каждый момент, который сильно действует на вас. Простукивайте их до тех пор, пока вам не удастся значительно понизить эмоциональный заряд этого кусочка ваших воспоминаний или полностью от него избавиться, и только потом двигайтесь дальше. (Здесь может помочь специалист, который проведет вас по всему событию шаг за шагом.)

– Он кладет руки тебе на плечи. Что ты чувствуешь?

– Я знаю, что будет дальше, поэтому мне больно, – Бобби начала всхлипывать.

Я начал новый раунд таппинга:

– Несмотря на то что я знаю, что будет дальше, и это так больно… тогда я услышала это… и слышу каждый день с тех пор… я точно знаю, что будет дальше… когда чувствую эти руки на своих плечах… но я выбираю спокойствие… и сейчас чувствую себя в безопасности.

В течение нескольких раундов мы простучали тревогу, которую Бобби ощутила, когда отец положил руки ей на плечи.

– Вот оно… событие, перевернувшее мою жизнь… сейчас оно произойдет… я предчувствую его… и мне страшно… потому что она доберется… до самых глубин моего существа… она разобьет мне сердце… эта надвигающаяся боль.

Когда мы закончили, я вернулся к началу истории с праздником. Добравшись до того момента, где Бобби слышит, как от ее отца пахнет пивом, я спросил ее, что она чувствует.

– Теперь – ничего. Никакого узла, ничего, когда я слышу этот запах.

Добравшись до момента, где отец кладет руки Бобби на плечи, я спросил, насколько сильно она встревожена.

– Совсем немножко, балла на два, – ответила она.

Поскольку эмоциональный заряд обоих этих моментов сгладился либо значительно снизился, я спросил Бобби, что было дальше.

– Его руки лежат у меня на плечах. Я поднимаю голову и смотрю ему в лицо, потому что он сжал мои плечи, как будто хотел, чтобы я посмотрела на него. Я смотрю в лицо моему отцу. Мы совсем близко, вот так, – сказала она, руками показав расстояние чуть больше полуметра.

При простукивании глубоко залегающих детских переживаний важно не спешить. Чтобы полностью освободиться от эмоционального заряда, который они несут, останавливайтесь и простукивайте каждый момент, который сильно действует на вас. Простукивайте их до тех пор, пока вам не удастся значительно понизить эмоциональный заряд этого кусочка ваших воспоминаний или полностью от него избавиться, и только потом двигайтесь дальше.

Она снова расплакалась, и я начал очередной раунд таппинга:

– Несмотря на то что я знаю, что сейчас произойдет, сейчас я выбираю спокойствие и безопасность… несмотря на то что я знаю, что услышу сейчас… это уничтожит меня… вот бы этого не случалось… вот бы убежать… вот бы запустить тортом ему в лицо. – Мы оба рассмеялись и продолжали: – Все что угодно, лишь бы этого не случалось… сейчас я выбираю спокойствие и безопасность.

Я спросил, что она чувствует теперь, когда смотрит на отца.

– Теперь, когда я смотрю на него, я ничего не чувствую. Ни страха, ничего.

– Ладно, что было дальше?

– Я посмотрела на него. Я и сейчас чувствую эту надежду, что он поздравит меня с днем рождения, потому что мой отец даже не помнил, когда у нас дни рождения. Он в них не верил… А он, он вынул сигарету изо рта, чтобы я услышала ее запах, посмотрел мне в глаза, прямо в глаза, не отводя взгляд, и сказал: «Лучше бы ты вообще не рождалась».

Я спросил Бобби, что она чувствует теперь, когда слышит это.

– Дверь захлопнулась, – ответила она.

– А, так она была открыта?

– Да, она была открыта, – сказала Бобби, собираясь продолжать.

– Давай снова вернемся к этому моменту, – сказал я, и мы начали постукивать:

– Сейчас дверь захлопнется, потому что я услышу эти слова… но я выбираю спокойствие и безопасность… несмотря на то что он сейчас скажет ужасную вещь, я выбираю спокойствие… и безопасность, и знание того, что все, что он скажет… неправда… все, что он скажет… ложь… но мне будет больно… потому что мне всего пять.

Когда мы вернулись к точке на брови, я попросил ее произнести эту фразу слово за словом, с каждым словом постукивая по новой точке.

– Клянусь… богом… лучше… бы… ты… вообще… не… рождалась.

– Как ты себя чувствуешь, когда произносишь это? – спросил я.