Живи без боли

Краткий пересказ сеанса с Бобби

Вот схема, следуя которой, мы проработали эмоциональное воздействие детского воспоминания Бобби и избавились от него:

1. Сначала я попросил ее рассказать всю историю в процессе таппинга. Это лучшее начало, потому что оно дает возможность выявить воспоминания, мысли и чувства, скрытые в подсознании. Говорите все, что придет на ум, не поправляя себя и не стараясь следовать никакому методу или технике. На этом этапе можно дать себе волю.

2. Когда сила эмоций стала нарастать, я приступил к методу фильма, велев Бобби представить себе ту историю во всех подробностях, начиная с того, как выглядел ее отец. Этот метод задействует все чувства, используя не только зрительную память, но и память о звуках, запахах и прикосновениях. Чем больше различных ощущений, тем ярче воспоминание и тем сильнее действие таппинга – эмоциональный заряд сбрасывается быстрее и полнее.

3. Когда Бобби начала ощущать эмоции, связанные с воспоминанием – «фильмом», что мы смотрели, – я спросил, где она чувствует это воспоминание в своем теле. У Бобби «фильм» находился за толстой, прочной металлической дверью. У кого-то это может быть тугой узел в желудке, колющая боль в какой-либо части тела, онемение и т. д. Что бы это ни было, постарайтесь определить, где в своем теле вы чувствуете это воспоминание, и по возможности свяжите его со зрительным образом.

4. Продвигаясь по «фильму», мы останавливались на каждом эмоциональном моменте и простукивали его. Кроме того, я просил Бобби определить, где в ее теле она чувствует все эти тяжелые эмоции. Мы избавлялись от эмоционального воздействия каждого сложного момента, прежде чем идти дальше.

5. Когда мы добрались до эмоциональной кульминации истории – момента, когда отец Бобби сказал: «Клянусь богом, лучше бы ты вообще не рождалась», – я попросил ее остановиться и произнести эту фразу слово за словом, с каждым словом постукивая по новой точке. Она делала это в течение нескольких раундов, понемногу уменьшая эмоциональное воздействие слов, которые преследовали ее практически всю жизнь.

6. Когда мы простучали самые болезненные моменты истории Бобби и освободились от их влияния, я привнес в процесс немного шутливого веселья, предложив Бобби представить, как она швыряет в отца тортом. Старайтесь наслаждаться процессом, когда это возможно. Это очень важно! Шутки и веселье – мощные целители: они помогают вновь обрести контроль над ситуацией и при этом поднимают настроение.

7. Наконец, чтобы вскрыть толстую, прочную металлическую дверь, за которой были заперты эмоции Бобби, я воспользовался энергией толпы, передавая микрофон от слушателя к слушателю, чтобы они сказали ей то, что ей нужно было услышать: что ее отец ошибался. Если вы занимаетесь таппингом самостоятельно, то не сможете повторить это упражнение – но такой же эффект может оказать поддержка нескольких друзей, лично или онлайн, через социальные сети. Выбирая такой вариант, вы должны быть абсолютно уверены, что люди, к помощи которых вы обращаетесь, готовы поддержать вас и то, что вы делаете, не осуждая и не критикуя. Тут нужно полное принятие и стопроцентная поддержка.

Помните: каждый раз, как мы прорабатывали эмоционально заряженный момент, мы начинали историю заново, чтобы проверить результат. Это крайне важно! Необходимо возвращаться к пройденным частям истории («фильма») и проверять, по-прежнему ли они действуют на вас. Если они все еще как-то расстраивают вас, простукивайте их до тех пор, пока не сможете спокойно пересказать эту часть истории.