Жизнь с нуля

2) В следующий раз перед тем как вы пойдете спать налейте в стакан воды, и поставьте рядом с вашим будильником. Проснувшись утром от звона будильника вы должны будете встать и прошагать до подоконника, чтобы выключить будильник. Это заставит вас взбодриться, и при этом имея стакан воды поблизости вы тут же сможете выпить ее и почувствовать что вы уже совсем не хотите спать. Делайте это каждый день, и вы больше не будете откладывать будильник и научитесь взбадривать быстро и легко.

3) Делайте зарядку каждый день после того как вы умылись и освежились. Это поможет вашему телу подготовиться к новому дню и уменьшает шансы получить травму или растяжение. Цените свое тело и здоровье, занимайтесь спортом, тренируйте ваши физические навыки. Одним их легких способов является бег. Вместо зарядки дома вы можете выйти на улицу и побегать. Это также поможет вам подготовиться к началу дню и покажет положительный эффект в состояния вашего здоровья.

4) Прямо сейчас, уберите книгу в сторону и откройте окно, подышите свежим воздухом, ощутите насколько это приятное чувство. После данного процесса вы почувствуете внезапную энергию что повлияет на вашу продуктивность. Проделывайте это каждое утро. Ведь вы уже знаете о пользе проветривания комнаты.

5) Найдите на YouTube специальные успокаивающие видео для медитаций и скачайте их (или сохраните). Утром попробуйте один раз помедитировать 5 минут, сев в позу Лотуса и включив одно из таких видео. Но перед этим убедитесь, что поблизости нет всяких отвлекающих источников, что помешают вам в процессе медитаций. Контролируйте свое дыхание и наблюдайте за своими мыслями. Какие мысли у вас переплывают перед глазами, а какие заставляют вас задуматься о них? Пытайтесь остановить поток мыслей и взять их под контроль, а не они вас.

6) Анализируйте порядок ваших целей на день и составьте всеобщий план на день. Такой анализ поможет вам расставить приоритеты и достигать целей на ежедневной основе. Также это поможет проживать каждый день осознанно и в точности знать чего вы хотите в этой жизни.

7) Внедрите в привычку читать книгу каждый день утром. Данная книга поможет вам развиваться каждый день и совершенствовать себя в любой сфере жизни. Сохраняйте полезные и важные цитаты, идеи и мысли у себя в заметках или зачеркивайте их текстовыделителем. Ведь может именно в этой книге вы найдете нужную мысль или идею, что переосмыслит и изменит вашу жизнь.