Журнал "Здоровье" №10 (142) 1966

Если у вас нет отеков, вам разрешается до 1,5 литра жидкости в сутки, включая супы, кисели. Если же у вас наблюдаются отеки и одышка, количество жидкости нужно ограничить до одного литра. Кофе и какао вам не запрещаются, но если у вас плохой сон, бывают сердцебиения, неприятные ощущения в области сердца — эти напитки нежелательны.

Есть вам надо 4–5 раз в день, последний раз — за 3–4 часа до сна.

Курение и алкогольные напитки вам запрещены, так как они возбуждают и истощают нервную систему, вызывают спазмы сосудов, а это способствует развитию гипертонической болезни.

Помните, что одно лишь медикаментозное лечение не может дать стойкого эффекта. Только сочетание правильного режима труда, отдыха, рационального питания с медикаментозным лечением под наблюдением врача и точное выполнение его указаний дают желаемый эффект, улучшают состояние вашего здоровья и продлевают* трудоспособность.

Читатели спрашивают — специалисты отвечают

Аппарат «Эра»

Еще недавно электрографический аппарат «Эра», на котором изготавливают копии различных документов, был новинкой. Теперь он широко применяется в научных и проектных институтах, в конструкторских и информационных бюро.

Наши читатели интересуются, как врачи оценивают работу на «Эре», какие предложены меры для улучшения условий труда.

Консультацию дает действительный член Академии медицинских наук СССР профессор Л. К. XОЦЯНОВ.

Во время работы на этом аппарате в зоне дыхания операторов обнаруживается значительное количество пыли и паров растворителя. Обследование состояния здоровья проработавших на «Эре» более двух лет не выявило у них никаких нарушений в организме. Тем не менее работа оператора отнесена к группе работ с неблагоприятными условиями труда, дающих право на дополнительный отпуск. Продолжительность этого дополнительного отпуска составляет шесть рабочих дней.

Для предупреждения возможного воздействия пыли и паров рекомендуется помещать аппарат «Эра» в вытяжной шкаф с механической тягой. Скорость движения воздуха в рабочем отверстии такого шкафа должна быть не менее одного метра в секунду.

Для закрепления изображения лучше пользоваться синтетическим этиловым или гидролизным спиртом высшей очистки, в крайнем случае ацетоном, но не растворителем № 646.

У аппарата «Эра»

Нужна ли токарю физкультпауза?

Уважаемая редакция! Мы токари по обработке металла Работая, производим много разнообразных движений. Во время физкультурной паузы приходится повторять те же движения, что, по нашему мнению, создает дополнительную нагрузку на организм. Мы хотели бы знать мнение специалистов по этому вопросу.

По поручению рабочих механического цеха Тбилисского машиностроительного завода имени С. Орджоникидзе — ЧМЫРЕВ, БАЙРАМОВ, ГУЛИАШВИЛИ.

Консультацию дает старший научный сотрудник Всесоюзного научно-исследовательского института физической культуры кандидат педагогических наук Л. Н. НИФОНТОВА.