Журнал "Здоровье" №10 (94) 1962

До сих пор неплохой защитой от шумов улицы служили кустарник и густые, смыкающиеся кроны деревьев (фото 3).

Но шум современного города растет с каждым днем, и наши зеленые друзья уже не могут с ним справиться. Поэтому архитекторы ищут новые методы, способные преградить путь шуму в жилые дома и общественные здания. Вот один из проектов (фото 4).

Вдоль автомагистрали располагается земляная насыпь — кавальер, на нем густая полоса зеленых насаждений. Дальше — линия магазинов и культурно-бытовых учреждений. Все это создает свободную от шума зону (на проекте — левая светлая часть), в которой строятся жилые дома. Подобные проекты уже используются в нашем городском строительстве.

Интересное путешествие закончилось знакомством с новой окружной автомагистралью (фото 5). Скоро потоки тяжелых тягачей, мощных мазов и язов будут выведены за пределы столицы.

* * *

Этот снимок сделан фотокорреспондентом Дм. Бальтерманцем в Голодной степи. Еще совсем недавно это была мертвая, выжженная солнцем серая земля. Но вот пустыню прорезали каналы. Труд людей и вода — мать урожая, как ее здесь называют, совершили чудо. Преобразилась Голодная степь: расцвел хлопок, зашумели сады.

В совхозе «Фархад», где в 1958 году были посажены первые саженцы, теперь собирают богатые урожаи персиков.

Беречь сердце — тренировать его!

Кандидат медицинских наук В. Л. Страковская

Фото Б. Зайцева

— Здравствуй, Маша!

— Здравствуйте.

Пока мама нервно и суетливо раздевает Машу, я затеваю с девочкой какой-то пустяковый разговор «для установления контакта», а сама приглядываюсь к ней. Да, ты не так стройна, как мне бы хотелось! Грудь уплощена, живот выпячен, лопатки «крылышками».

Час еще не поздний, а девочка выглядит утомленной: часто зевает, сутулится, переминается с ноги на ногу. На вид ей никак не дашь и шести лет, а в истории болезни сказано, что Маше уже семь. А что еще сообщает мне этот документ?

Полтора года назад — атака ревматизма. Сейчас районный ревматолог не находит никаких активных проявлений ревматизма. Отмечается лишь ослабление сердечной мышцы.

— Ну, что же, послушаем тебя, Машенька. Присядь-ка десять раз!

Реакция сердечно-сосудистой системы на физическую нагрузку у девочки оказалась ниже удовлетворительной. После приседаний пульс участился значительно, в то время как артериальное давление почти не изменилось; через 3–5 минут эти показатели полностью не вернулись, как полагалось бы, к исходным величинам.

Машина мама волнуется: поправится ли дочка, сможет ли играть, учиться, а затем и работать? Конечно, да! Но для этого нужно выполнить некоторые условия.

Прежде всего необходимо организовать ребенку правильный режим дня. Разумный распорядок труда, отдыха, питания и сна способствует укреплению организма, а значит, и предупреждению новых ревматических атак.

Ревматизм оставляет свои следы на сердце ребенка. Отныне приходится очень беречь его сердечно-сосудистую систему. А беречь — это значит прежде всего тренировать! Но тренировать постепенно, осторожно.

Ребенок должен обязательно заниматься лечебной физкультурой под руководством кого-либо из взрослых. Правильно подобранные и дозированные физические упражнения имеют большое оздоровительное значение.

Ребенку, больному ревматизмом, часто свойственны вялость, угнетенное настроение. Это отчасти объясняется вынужденным пребыванием в постели, длительным покоем, «тепличной» атмосферой, которую создают в семье таким детям. Постоянное ограничение движений ухудшает их состояние, способствует развитию слабости сердечной мышцы — той самой слабости, которую ревматолог определил у Маши.

Физкультура в таких случаях — поистине незаменимое лекарство. Под ее влиянием налаживается работа сердечно-сосудистой системы: улучшается кровообращение в сердечной мышце, становятся более благоприятными условия ее питания, повышается работоспособность сердца.

Физические упражнения укрепляют дыхательную мускулатуру, развивают правильное, полное, ритмичное дыхание. Кровь больше насыщается кислородом, улучшается обмен веществ. Крепче становятся мышцы тела и костно-связочный аппарат, улучшается осанка. Наконец, гимнастика, подвижные игры улучшают настроение ребенка, а это имеет немаловажное значение для повышения сопротивляемости его организма.

Одновременно необходимо проводить и закаливание.

Кожа, приученная к переменам температуры, лучше предохраняет организм и от переохлаждения, и от перегревания. Рекомендуется постепенное закаливание воздухом и водой: воздушные ванны, влажные обтирания, обливания.