Журнал "Здоровье" №7 (103) 1963

По обрамленной густым лесом уютной полянке весело бежит горный ручеек, почти перекрытый в ложбинке грудой валунов. В результате образовалось крохотное озерко, в котором удобно принимать ванну. Справа от него большой, словно специально отполированный ветрами, каменный «стол». Неподалеку другая груда камней образовала отличный очаг для приготовления пищи. Вся жилая площадь «квартиры» покрыта мягким и свежим зеленым ковром. Здесь мы прожили несколько незабываемых дней.

Обратный путь до Москвы продолжался еще целую неделю. Возвращались мы через Ужогский перевал, Самбор, Киев, Чернигов, Гомель и Подольск.

Это был прекрасный отдых! Мы окрепли, в меру загорели и не устали; в наших легких, казалось, надолго осел свежий воздух тех мест, где мы побывали.

Когда ехали по улицам Москвы, товарищ предложил зайти к нему в комнату и прочитать то, что было оставлено там перед отъездом. На столе я увидел листок бумаги. Ровным почерком моего товарища на нем был записан… маршрут путешествия, который мы только что закончили. Оказывается, он был продуман и составлен заранее.

— Видишь ли, — пояснил товарищ, — план, конечно, не догма, но его никогда не мешает иметь перед дальней дорогой…

Инженер Ю. А. Клеманов

Советы автотуристу

ДЛИТЕЛЬНОЕ путешествие в автомобиле полезно далеко не всем. Поэтому, как и перед обычной поездкой на курорт, необходимо, посоветоваться с врачом. Кроме того, желательно проверить себя в нескольких подготовительных выездах километров за двести от дома.

САМОЕ ВАЖНОЕ в путешествии — соблюдать режим питания, движения, отдыха и сна, правильно чередуя их в течение суток. Переутомление за рулем может привести к аварии.

ЕЗДА В СУМЕРКАХ особенно утомительна: старайтесь останавливаться на ночлег еще засветло. Не следует спать в одежде и в обуви — это нарушает кровообращение, мешает восстановлению сил.

ВО ВРЕМЯ ПУТЕШЕСТВИЯ надо есть меньше жира, предпочитая растительные и молочные продукты. Не следует также много пить. Это вызывает повышенную потливость. А в машине, особенно при быстрой езде с открытыми окнами, гуляет ветер — недолго и простудиться.

НАДО ПОЗАБОТИТЬСЯ о специальном оборудовании автомобиля. Многие туристы под капотом устанавливают бачки для воды, которую можно попользовать для мытья рук или посуды. Пригодится в путешествии и рама-багажник на кузове.

Очень удобны чехлы на сиденьях с карманами для размещения пищи, термоса.

АВТОМОБИЛЬ — РОДНОЙ ДОМ туриста во время путешествия. Все здесь должно быть подготовлено для удобного и спокойного ночлега. В современных советских автомобилях откидывающиеся назад спинки передних сидений образуют два спальных места. Многие туристы запасаются специальными проволочными сетками для окон. Это позволяет спать в автомобиле с открытыми окнами, не опасаясь комаров и назойливой мошкары.

Перелом кости (первая помощь)

Профессор С. Я. Фрейдлин

Фото Г. Рейнгольда

Человек переходил улицу, поскользнулся, упал. Падая, он вытянул вперед руку. К нему сразу же подбежали, помогли подняться. Вначале думали, что все обошлось благополучно, так как человек встал и сделал несколько шагов. Но когда кто-то, желая поддержать, взял его за левую руку, он вскрикнул от резкой боли. Оказалось, что пострадала та самая рука, которую в момент падения человек инстинктивно вытянул вперед. Малейшее движение кистью причиняло сильную боль. Пришлось обратиться за помощью в ближайший травматологический пункт.

После внимательного исследования и изучения рентгеновского снимка врач поставил диагноз: «перелом лучевой кости в типичном месте».

К счастью, переломы костей случаются не часто, так как кости отличаются большой прочностью. Кость — одна из самых прочных тканей организма; внутри она состоит из губчатого вещества, которое располагается сеткой. Благодаря такому строению кость приобретает легкость и прочность, а известковые соли, пропитывающие основное вещество, придают ей твердость. Правда, иногда твердость переходит в хрупкость; это происходит в преклонном возрасте, когда образуется излишек известковых солей. Поэтому пожилым людям приходится больше остерегаться ушибов, падений; хрупкие кости могут не выдержать удара и произойдет перелом.

Как и в других тканях живого организма, в кости происходят процессы восстановления, и спустя несколько недель она срастается. Разумеется, очень важно, чтобы кость срослась правильно, чтобы и после несчастного случая она выполняла свои функции так же исправно, как и прежде. Обычно кости срастаются хорошо, часто даже не удается установить, где была сломана рука или нога.

Для хорошего заживления очень важно, насколько правильно была оказана доврачебная помощь, быстро и бережно доставлен пострадавший в лечебное учреждение.