Зоопарк в твоей голове 2.0. Еще 25 психологических синдромов, которые мешают нам жить

На этом этапе речь уже скорее идет о том, чтобы разобраться в причинах произошедшего и не повторять ошибки в следующих отношениях. Нам свойственно в течение жизни постоянно с разных сторон отыгрывать один и тот же патологический сценарий. И чтобы остановить заезженную пластинку, стоит как следует понять свои не очень осознаваемые мотивы.

А вот если у вас в отношениях «почти все хорошо», но вы узнали себя в одном из трех типов описанных сценариев – считайте, вам повезло. У вас есть время и, возможно, силы все изменить. Как?

Я в своей практике работы с клиентами использую обычно «трехшаговый метод».

Шаг I. Перестать себя обманывать и вслух назвать вещи своими именами.

«Да, я пытаюсь его переделать, потому что такой, как сейчас, мой муж меня не устраивает! Я хочу вращаться в обществе другого уровня, и там рядом со мной должен быть другой человек. И именно этого другого я пытаюсь из него вылепить!»

Фуххх! Ну вот, вы это произнесли, и небо не упало на землю, и вы даже не стали мгновенно плохим человеком… Продолжайте, не останавливайтесь!

Шаг II. Обсудить вдвоем с супругом сценарий, который вы отыгрываете в семье.

Что это? Сказка про нарцисса? История Душечки? Романтическая новелла о Галатее? Только условие – продолжайте называть вещи своими именами. «Мне нравится жить твою, а не свою жизнь, потому что я боюсь, что моя тебя не заинтересует. А еще я просто не люблю брать на себя ответственность!»

Шаг III. Поменяться ролями в этом сценарии.

Игра – это круто! Говорят, что Джекоб Морено, основатель психодрамы, во время Карибского кризиса, когда мир реально был на волосок от ядерной катастрофы, предлагал лидерам Америки и СССР сесть за стол переговоров, поменявшись ролями. Ну, чтобы Хрущев отстаивал интересы Америки, а Кеннеди – советского Союза.

Не вышло, а жаль.

Попробуйте использовать этот прием, выбрав день, когда вы вместе. Ну, например, если ваша жена – Душечка, попробуйте целый день восхищаться ею, полностью предоставив ей принимать все решения. А если ваш муж в обычной жизни – Пигмалион, возьмите сегодня на себя роль скульптора и целый день руководите его поступками.

Попробуйте! Как минимум, вы увидите, как выглядите обычно в глазах жены/мужа. А как максимум – вы откроете новые возможности в отношениях!

Синдром Спящей красавицы

Игорь Романов,

кандидат психологических наук, врач-психиарт, автор книги «Не орите на меня!»

– Вот все говорят – любовь, любовь… Меня как-то спросили: «Ты сколько раз влюблялась?» Я в ответ: «А как это?» Вопрошающий завис в недоумении, потом говорит: «Хорошо пошутила. Не хочешь отвечать – не надо». Но… я не шутила.

Моя клиентка – симпатичная, хорошо одетая и уверенная в себе женщина. За плечами «вышка» по рекламе. Ведет несколько проектов в соцсетях, на заработок не жалуется и в целом жизнью довольна. И если сказать ей, что у нее «синдром» с неким сказочным названием, удивится несказанно.

Она уверена, что рано или поздно встретит мужчину, от которого «бабочки в животе». Но ей уже 34, и еще ни разу в жизни она не влюблялась.

– Герои турецких сериалов не в счет. В реальной жизни вокруг либо инфантильные озабоченные подростки, либо циничные хамы. Периодически еще гики встречаются, которым это вообще не надо. Я себя не на помойке нашла, и уж лучше буду одна, чем с кем попало. Но отношений-то хочется…

Помните историю о Спящей красавице? Синдром, о котором мы говорим, проявляется почти как в сказке. Женщина будто засыпает в эмоциональном и сексуальном плане, не испытывает влечения к противоположному полу. Она объясняет это тем, что рядом якобы нет подходящих кандидатур, но верит, что когда-нибудь такая кандидатура появится. При этом остальные сферы жизни – работа, хобби, отношения с друзьями и родственниками реализуются вполне полноценно.

Казалось бы, что тут такого? Ну нет у человека в жизни любви и хорошего секса. Мало ли у кого чего нет: у кого-то денег, а у кого-то любимой работы. Если это не напрягает – зачем ставить диагнозы? Как говорят, не сломалось – не чини.

Но в том, что не сломалось, есть серьезные сомнения. Характер «поломки» разные специалисты описывают по-разному, в зависимости от своей профессиональной картины мира.

Версия первая. Сценарий из сказки

С легкой руки замечательного психиатра и психолога Эрика Берна принято считать, что сказки транслируют жизненные сценарии, которые потом отыгрывают люди. Проще говоря, понравилась в детстве сказка, и мы выстраиваем свою жизнь на ее основе.

Давайте кратко вспомним сюжет: принцесса, согласно злому колдовскому умыслу, уколола палец веретеном и уснула на 100 лет. Жизнь в замке мгновенно остановилась, а дороги к нему заросли колючими кустами роз. Только через 100 лет принц, проезжавший мимо, узнал, что скрывается за этими розами. Он героически прорвался через заросли, поцеловал невесту, и «жили они долго и счастливо».

Что понимает девочка, которая воспринимает такую сказку как руководство к действию?