Зоопарк в твоей голове 2.0. Еще 25 психологических синдромов, которые мешают нам жить

Разведется с женой, работой, игроманией, алкоголем, любовницами и заметит, как условная русалочка красива и сколько для него сделала. Но ему хорошо там, где он есть, таким, каков он есть. Он не отменит бал, потому что у героини болят ноги и голова. И она молчит, не понимая, кто заколдовал прекрасного принца. На первом свидании он был похож на маленькую статую в подводном саду, которую так приятно украшать цветами и поливать слезами любви. Черт. Сочувствую.

Пятый ингредиент – вложенные усилия по спасению и жертва, принесенная ради любви и отношений.

Мы в ответе за тех, кого приручили (с). Окситоциново привязываемся и рассчитываем на благодарность, когда спасли, научили, одели, накормили, вложили, подарили. Это основа выживания и установления прочных эмоциональных связей. Если тот, о ком позаботились, равноценно заботится в ответ – появляются здоровые и крепкие взаимоотношения. Не тот случай, когда принц позволил русалочке спать на бархатной подушечке на полу около своей двери. Собачья преданность – собачьи бархатные условия.

Символично, что наша героиня немая и нетвердо стоит на ногах. Это обычная плата в отношениях, где партнер служит интересам другого и кладет на их алтарь деньги, энергию, время, интересы, имущество и нервы. Жертвует жизнью ради того, чтобы быть вместе.

Очень дорого стоит «вырастить» мужчину, в чей потенциал веришь!

Бывает, женщина после многолетнего служения на домашнем посту остается одна без возможности о себе позаботиться. Она бросила хобби, учебу, хорошую работу и разучилась зарабатывать деньги. Не знает, кто она, что любит, нет круга друзей. Нет своего голоса. Его не было и в отношениях, ведь партнер с синдромом русалочки никогда не скажет о том, что ему неприятно и больно, не заявит о желаниях. Разлюбить и увидеть недостатки возлюбленного невозможно. Потому что мир фантазий – вот настоящая реальность. Русалочка держится за мечты, страдая и обнимая статую на дне – то привыкание на уровне химических реакций. Признать ошибку выбора может только уверенный в себе человек. Тот, кто готов себя принять с любыми изъянами и попытаться снова.

Русалочка же будет думать, что не дотянула до совершенства. Чешуя не того цвета. Нужна еще большая жертва. Подобные персонажи занимаются саморазвитием без остановки и отдыха. Боятся, что их не выберут, оставят на дне морском, и поэтому вечно худеют, строят бизнес-империи, развиваются до появления нимбического сияния. Так много усилий прикладывается не для того, чтобы получить удовольствие от процесса и результата. Все из-за тайного хвоста. Его фантом гребет в сторону идеала, тогда принц наконец все поймет и заметит, что она тоже человек.

Но этого не случится.

Как себе помочь, если вдруг нашлась внутренняя «русалочка»?

Будем последовательны и начнем с поиска ресурсов.

Горькое одиночество, неуверенность и ожидание любви возникают, когда мы ищем ресурсы в других. А может, отыскать их в себе? Например, представить, что в жизни появилась заботливая мама, фея-крестная, сильный папа. Ты сама. И начать жить с этим чувством поддержки.

В любой трудной ситуации важно быть на своей стороне.

Есть простая телесная техника: обхватить себя руками крест-накрест за плечи, закрыть глаза и покачиваясь, петь колыбельную. Каждый вечер. Еще один рабочий прием: написать себе маленькой письмо и сказать в нем: я рядом.

Вспомнить моменты отверженности, страха, обиды и разочарования, представить, что из взрослого «здесь и сейчас» заходишь в детское, грустное и испуганное «там и тогда», берешь себя за руку или на руки и выносишь оттуда. Простой акт творческого воображения переписывает тяжелый опыт и сценарий ребенка внутри нас, который остался в одиночестве, испугался или расстроился в прошлом.

Иногда на создание любви к себе уходит много сил и времени. Но оно того стоит.

Часто помогает назначить на роль любящего «родителя» кого-то из реального мира. Можно осознанно искать поддержки, одобрения у значимых учителей, идти к психологу.

Мы исцеляемся в принимающих отношениях. Дружеских.

Найти критерии любви. Выйти из самообмана. Однажды мой мудрый друг, состоявшийся мужчина сказал: «Если он не звонит и не пишет, есть два варианта: либо ты не нравишься ему настолько, чтобы написать и позвонить, либо он невротик и не готов к отношениям». В обоих случаях имеет смысл вернуть чувство себе и идти дальше. Если бы русалочка поняла, что надежды нет, она бы нашла тритона, влюбилась в него и восстановила хвост законно, ведь расколдоваться можно всегда. Героиня же до последней минуты верила, что цель – это только принц.