Задумывались ли вы когда-нибудь, отчего фрукты и овощи имеют ту или иную окраску? Почему в последнее время многие диетологи и нутрициологи рекомендуют кушать больше разноцветных продуктов? Есть ли связь между цветом пищи и её влиянием на здоровье человека? На все эти вопросы можно найти ответы в моей книге «Радуга питания». Сам я часто общаюсь с людьми, которые хотят сделать свой повседневный рацион более здоровым. Но у них даже нет образов того, как он будет выглядеть на самом деле. Существует мнение, что в этом случае придётся питаться «одной травой». Поэтому я приведу вам примерные недельные рационы питания для каждого сезона, гармонично сочетающиеся по цветам, из расчёта около 2000 ккал в сутки с учётом российских реалий. А также расскажу вам о своём опыте использования в повседневном рационе различных продуктов и поделюсь множеством полезных советов.
Доктор Трофимов
В книге даются малоизвестные факты биографии отца Иоанна и редкие изыскания о судьбах православных христиан во время гонений на Церковь. Книга может быть интересна невыдуманными рассказами о жизни россиян прошлого века, в которой были и горести, и радости, и даже смешные, курьезные случаи. А главное – читатель познает глубинную и насыщенную любопытными случаями народную жизнь своих предков в тяжелые годы и увидит пример того, как можно не унывать даже в самых тяжелых случаях.
Игорь Васильевич Евсин
Представляю новую методику оздоровления по освобождению от пагубной привычки табакокурения, а также избавления от зависимого употребления наркотических курительных смесей. Данная методика проста и удобна, безопасна и результативна, финансово доступна. Она не использует жёстких запретов и истязаний себя, тут нет физического или психологического насилия, всё без болевых и запрещённых приёмов, в ней нет медикаментозно химического лечения, она не содержит странных аффирмаций, опасных кодировок, нет психологического зомбирования, авантюрных внушений и фрустрационных сеансов гипноза. Здесь нет сомнительных приёмов и нет никаких вмешательств извне, тут всё честно и прозрачно. Заверяю, в предоставленной работе сохраняется важный гуманный принцип человечества: НЕ НАВРЕДИ!
Дмитрий Сергеевич Крючков
История создания лучшей в мире хоккейной команды, которая могла изменить мир. Содержит нецензурную брань.
Алексей Владимирович Сергеев
Практикующий психолог встречается со своими клиентами. Одна встреча – один сюжет. В сюжете психолог, используя различные методики, изучает кризисную ситуацию клиента и помогает ему определить направление выхода. В книге использованы иллюстрации – рабочие материалы конкретных клиентов: рисунки, тексты, фотографии и др. для демонстрации того, как те или иные методики проявляют себя в деле. На фоне историй, основанных на реальных случаях из практики, автор описывает то, что обычно остается за кадром работы психолога – итоги многочасовых размышлений, анализа, поиск и реализация индивидуального подхода к клиенту. При этом автор дает возможность читателю в моменты сопереживания герою каждого сюжета «превратиться» в психолога и разглядеть историю до и после.
Крылатская
Если вы также, как и я беспокоитесь о будущем своего ребенка – эта книга для вас! В этой книге автор расскажет о том, что делать родителю, чтобы школьные годы ребенка прошли не зря, поделится секретами того, что лежит в основе успешной жизни и подчеркнет всю важность базовых ценностей человека. Также, книга описывает, какими могли быть школы будущего в России, если бы основой в них была психологическая комфортность, учитывались бы интересы ученика, от которых напрямую зависит успех, счастье и прогресс не только одной личности, но и общества в целом.
Рузанна Суреновна Козлюк
В последнее время появилось огромное количество публикаций, посвященных различным аспектам здоровья и долголетия: статьи об оздоровительном беге, о здоровом питании, упражнения для позвоночника, очистке внутренних органов, сотни статей о похудении, о сохранении интеллектуального потенциала и т.д. Но никогда и никто не делал еще попытки связать все эти аспекты жизнедеятельности в одну систему, объединенную одной идеей. Такой идеей является Диалектика – наука о развитии, движении. В этой книге изложены методы сохранения и укрепления здоровья в соответствии с принципами диалектики. Не ищите в этой книге универсальных рецептов – таковых не бывает. Не ищите в ней точных советов на все случаи жизни – жизнь слишком непредсказуема. Но, если вы поймете основные принципы Диалектики Здоровья (ДЗ), будете придерживаться их, то ваша жизнь станет интересной и полноценной, здоровой и радостной. Вам захочется прожить до ста лет – и вы сделаете это! Эта книга произведет революцию в практической геронтологии, в литературе о здоровом образе жизни!
Иосиф Семенович Сигалов
Экскурсовод с большим стажем работы делится своей увлекательной профессиональной жизнью: первая школьная группа и учитель, который её бросил, «потеряшки» в городе и даже небольшие бандитские разборки… Весёлая жизнь экскурсоводов и приключения туристов в Петербурге. Большой город глазами приезжих. История Городского экскурсионного бюро Ленинграда и курьёзные случаи, произошедшие в советское время. Байки водителей туристических автобусов. Приключения в музеях, парках и вокзалах. Сложности и даже фиаско в книге присутствуют тоже. Предельно откровенно показана изнанка работы с русскоговорящими туристами. Обилие анекдотов и забавных историй из жизни автора и её коллег помогает с улыбкой окунуться в атмосферу туристической сферы Петербурга. Книга будет очень полезна студентам туристических учебных заведений и всем, кто любит этот город.
Елена Голикова
Пособие по исполнению ваших желаний, аналогов которого, вы еще не держали в руках. Краткое руководство о том, как понять себя и свои желания, и как воплотить их в жизнь. Делюсь с техниками, что позволят тебе: – узнать, почему твои мечты не сбывались; – разобраться в своих желаниях, понять чего именно хочет ТВОЯ душа; – что поможет тебе в реализации твоих истинных (тех, что нужны именно тебе) желаниях; – понять, что каждая ваша мечта имеет право на существование, и может быть исполнена, вне зависимости от того, сколько их у тебя (будь то одна или сто мечт); – принять тот факт, что все твои беспокойства и страхи по поводу реализации или не реализации желаний нормальны; – достичь гармонии, отдав на волю Вселенной исполнение своей мечты.
Анна Игоревна Чистякова
Иногда один человек может распространять столько зла и причинять столько боли, что вокруг него всё умирает. Умирает любовь, дружба, вера в себя, счастье, радость. А остаётся лишь гнев, обида, страх, злость и невероятное количество страдания. Страдания никого не украшают. Они убивают сияющую искорку в глазах, радость в душе и любовь в сердце. Жизнь, словно выжженное поле, безмолвная и тоскливая. Зачем жить, если жизнь настолько безрадостная и тяжёлая? Зачем это бессмысленное существование? Эти ответы остаются без вопроса. Эта история правдива, хотя некоторые имена были изменены. Эта история одна из множества подобных. Хотя домашнее насилие бывает разным по обстоятельствам, но одинаково по своей сути. Причинение душевной боли и психическое уничтожение психопатом всего самого светлого, пока в душе его жертвы не останется лишь глубокая депрессия и нежелание существовать в этом жестоком мире, лишь глубокая боль и чувство бесконечного одиночества.
Маргарита Ледовая
Откуда берется любовь к себе? Как она изменяется в течение жизни? Почему не надо бояться эгоизма? Что помогает любить себя, даже если все окружение хочет, чтобы вы любили их? Как поменять влияние родовой истории и избавиться от негативных установок? Ответы на эти вопросы и 25 заданий для самостоятельной работы вы найдете внутри.
Наталья Андреевна Харина
В книге собраны мысли, высказывания, наблюдения, части биографии автора, который отличается неординарным мышлением, честностью, искренностью, открытостью и смелостью. Без прикрас, эмоционально, а иногда даже очень жестко автор рассказывает о своих чувствах, отвечает на неудобные вопросы. Кто-то найдет здесь для себя мотиваторы, кто-то – ответы на вопросы, кто-то вдохновится, кто-то посмеется, кто-то возмутится! Равнодушным Афоратор не оставит никого. Содержит нецензурную брань
Константин Владимиров
Она как марсианка, занесенная на Землю космическим ветром, – таинственна и непредсказуема, тактична и бесхитростна, доверчива и любознательна. Своим добросердечием напоминает мать Терезу, а её проницательности позавидовал бы Джеймс Бонд. Обожаю её улыбку – океан обаяния с милыми ямочками на щеках. Вот уже десять лет как я у неё под «каблучком». И, что удивительно, мне это нравится.
Вячеслав Викторович Кочеров
Эта небольшая книга в виде послания молодой маме содержит личный материнский опыт автора. Здесь можно найти поддерживающие слова, виртуальную чашку чая, доброе слово и много практических советов по поддержанию себя в разные периоды материнства.
Олеся Горненко
Эта книга – откровенный женский разговор о главном: любви и страсти, судьбе, мудрости и терпении. Это концентрированная польза – советы, как найти свою судьбу, удачно выйти замуж и сохранить любовь, проверенные жизнью и временем. Я попросила 50 счастливых женщин поделиться своими лайфхаками поиска и сохранения любви. Надеюсь, они будут вам полезны. Когда читаешь истории женщин, которые обрели свое счастье, веришь, что все получится! В этой книге каждая найдет ответ на свой вопрос.
Анастасия Финченко
Моей дочери 15. И я борюсь за нее каждый день. Нет, её не хотят забрать у меня, и мы не боремся за жизнь против смертельного диагноза врачей. Мой враг – это вредоносный информационный поток, поступающий с просторов интернета, с которым не может справиться подвижная подростковая психика. Её разум разрушается на моих глазах. Её образ мыслей и поступки стали опасными для ее жизни и окружающих. Я не справляюсь. Я боюсь, что отклонения в психике уже необратимы, но продолжаю бороться за нее. Каждый божий день.
Галина Ивченко
Эта книга о самых распространенных заболеваниях, методах лечения и профилактике. На мои вопросы отвечают академики РАН, доктора медицинских наук и кандидаты, а я «перевожу» сложный профессиональный язык на язык, понятный нам – простым людям. Много полезных советов о питании, образе жизни и привычках, чтобы надолго сохранить здоровье и быть жизнерадостными.
Анна Баймашова
Страхи, страхи, страхи .... это те камни большие, средние и маленькие, которые держат нас на месте и очень часто не дают нам действовать, реализовывать свои мечты, говорить важные слова и в целом жить так, как хочется.Страхи – естественная реакция на непривычные действия, которые очень часто мешают нам. Они портят нам настроение, вводят в состояние апатии и лени, заставляют откладывать на завтра, разрушают вдохновение и даже порой портят здоровье.Но очень часто мы все не учитываем одного факта – что страхи это всего лишь иллюзия и уловка вашего ума, чтобы оставить вас в комфортном месте.Страхи можно и нужно приручить, сделав из них мягкого послушного щенка, который выглядит сурово, но внутри он неимоверно добрый и радостный.Эта книга именно для тех, кто хочет приручить свои страхи, научиться жить рядом с ними и перестать так сильно на них зацикливаться. Книга написана в формате тренинга, в котором представлены 100 техник для покорения страхов любых видов! Сделав упражнения из этой книги – у вас наверняка поднимется уверенность в себе и вы вновь вернетесь к своим мечтам!
Арсения Валерьевна Шкляева
Авторский взгляд на Библию и ее интерпретация через образ и символ.
Вера Лезина
В книге описывается 80-летняя история жизни семьи, представляющей петербургскую и ленинградскую интеллигенцию. Семьи, которая была свидетелем всех значимых событий прошлого века и существенно пострадавшей во время политических репрессий. Описан значительный отрезок времени, полного перемен. Время безжалостно стирает все мое прошлое. Именно сейчас, когда молодое поколение не знает, как жили их предки, чем дорожили, от чего мучились, как менялась жизнь, формировалась новейшая история страны, и нет у них уже доверия власти, СМИ, на основе личных воспоминаний, я рассказываю, как мы жили, радовались и печалились, надеялись и заблуждались. Рассказываю как человек небезразличный к событиям, происходящим в стране.
Людмила Георгиевна Белоновская
Название этой книги – «Три секунды вечности» – служившие или служащие в настоящее время в ВДВ с легкостью поймут, для остальных объясню, что речь идет о трех секундах во время десантирования.Эти три секунды длятся ужасно долго! Отсюда и название книги. В этом выражении заложен очень глубокий смысл, так как в течение этих секунд испытываются сильные эмоции, чувства и ощущения. Все это можно обосновать тем, что ты рискуешь своей жизнью, шагаешь в бездну, тебя поглощает синева небесного свода и ты еще не знаешь раскроется твой парашют или стремительно понесет тебя камнем вниз.Большинство из вас слышали о таком понятии как чистилище – якобы, это место между раем и адом куда мы попадаем после смерти, там нас ждет чистка, после которой будет ясно – отправимся мы в рай или заслуженно обретем вечные муки. Вот этот самый миг свободного падения длинною в три секунды, я бы назвал нашим чистилищем при жизни. В этот самый момент, да и перед прыжком, когда ты стоишь и понимаешь, что сейчас придется пойти на риск, пересиливаешь свой страх и инстинкт самосохранения – ты начинаешь понимать всю ценность своей жизни, осознаешь свои ошибки, то как легкомысленно ты относился к своим родителям иногда, свою нерешительность в действиях, когда перед тобой стоит серьезный выбор, или даже вспоминаешь тот эпизод, когда ты, из-за своих сомнений, не подошел познакомиться к девушке, которая тебе понравилась.Книга подойдет каждому мужчине, уважающему себя и желающему развиваться в плане силы духа; мужчине, который хочет добиться в жизни успеха и признания. Обычный читатель, призывник либо человек служащий или уже отслуживший в ВС РФ – все найдут отклик в данной книге. Каждый переосмыслит свое существование, свои действия (или бездействие) на определенном жизненном этапе.Огромная доза мотивации и четкому построению жизненных ценностей и приоритетов ждет Вас на страницах моего творчества.
Эдуард Никулин
Если у вас в руках этот дневник самоменеджмента « Я – АКТИВ!», то пришло время что-то менять в вашей жизни. А это значит, что у вас есть желание впустить в свою жизнь позитивные изменения, стать более успешным, более уверенным, более прокачанным на осознанность и, в конечном счете, счастливым и гармоничным человеком! И этот дневник призван помочь разобраться вам в САМОМ СЕБЕ и СВОИХ возможностях, помочь выстроить грамотную траекторию своего развития и успеха.
Елена Александровна Жилина
В данной книге приводится личный опыт воспитания детей, не обремененный педагогическим образованием, но с огромной любовью и знаниями, почерпнутыми из книг, общения с людьми и собственной интуиции. У нас на первый взгляд самая обычная семья – мама, папа и двое детей. Выделяет нашу семью, пожалуй, то, что и сын, и дочь учатся в Кембридже в самом элитном из 31 кембриджских колледжей – Тринити. И оба они попали в 25 процентов студентов, получивших высший балл на экзаменах и персональную стипендию от колледжа, а дочь получила еще и полное финансирование от колледжа за четвертый год обучения. Сын знает девять языков, дочь – пять. Как это получилось? Вот об этом я и хочу рассказать на страницах данной книги. Далее в книге излагается последовательно сначала теоретическая основа, на которую я опиралась в собственном воспитании детей, а потом практическая часть, где написано, как это было в реальности.
Инна Милова
Книга «К осознанности шаг за шагом» предназначена для тех, кто хочет двигаться вперёд и развиваться. Ключевое слово книги – это слово ОСОЗНАННОСТЬ. Каждый момент мы делаем выбор: какую мысль подумать, что сказать, как поступить. А вот осознаём ли мы свой выбор? Выбор, от которого зависит наша дальнейшая жизнь. В книге даны рекомендации, следуя которым, вы сможете всего лишь за один месяц изменить свою жизнь к лучшему, независимо от того, на каком уровне развития вы сейчас находитесь и сколько вам лет. Отличие данной книги от других заключается в том, что каждое теоретическое утверждение подкреплено примерами из реальной жизни. После прочтения книги жить станет легче и интереснее.
Ольга Геннадьевна Мамышева
Эта книга про Путь. Который прошла и проходит не только автор книги, но и каждая из нас. Путь Женщины, Путь прекрасный, сильный, красивый. Автор делится своими жизненными примерами, работающими практиками и инструментами. А главная задача этой книги, показать, что самый лучший Учитель для вас – это вы сами! Что слушать и слышать себя для женщины – важнейшая задача. Книга называется «Новые Мы», мы все едины, «меняешься Ты, меняюсь Я». И сейчас в такой замечательный период, когда мир проживает огромную трансформацию, именно сейчас появляются Новые Мы! Мы, которые полны Любви и Благодарности!
Яна Андреевна Валовая
В данной книге раскрывается вопрос – каково жить нарциссу в постмодернистском обществе? Эта книга полна рассуждений на тему современных реалий и отношения к ним. Полна тревоги, как и все постмодернистское общество. Если вы хоть раз задумывались о целях в жизни, сталкивались с экзистенциальным кризисом, или совершали ошибки, не понимая правильно ли вы делаете или нет, то эта книга окажется близка вам по духу. Нестабильность чувств, черно-белое мышление, депрессия и мышление во время нее – все это есть в данной книге.
Тимур Русланович Хусаинов
Аннотация Моя книга – для Вас, женщины, которые в какой-то момент ощутили: «Вроде бы у меня все хорошо, но отчего же волком выть хочется? Почему кажется, что все плохо, но непонятно почему»? Которых с детства приучали быть удобными обществу! Быть «хорошими девочками», нравиться всем. А потом Вы забыли о своих истинных желаниях. Живете «как все», не догадываетесь о своих способностях. Может быть, занимаетесь нелюбимым делом… Я поменяла свою жизнь только в сорок лет. Начала изучать психологию, а затем проводить тренинги. Научилась давать отпор хамам и манипуляторам. Бороться за любимых людей. Выросла профессионально. С удивлением узнала, что я – поэт. А еще я заново познакомилась со своими детьми! Мне удалось построить с ними совершенно новые отношения – теперь это мои лучшие друзья. Проработала старые обиды. Впервые в жизни начала прислушиваться к себе. Я полюбила и вышла замуж за достойного мужчину. Конечно, ошибок было немало. О них я тоже пишу в этой книге. Вы тоже сможете изменить свою жизнь и стать счастливее. Поверьте в себя! Начните путь к себе. Возможно, Вы вспомните о давно забытых талантах. Начнёте любить себя, научитесь определять «своего» мужчину и создавать доверительные отношения. Сделайте первый шаг! Моя книга – рассказ о том, как найти себя и мужа, начать получать радость от жизни. И быть счастливой можно в любом возрасте!
Инна Макарова
Более 500 000 человек во всем мире уже научились «продавать слона»! Ася Барышева отмечает 20-летний юбилей книги обновленным изданием!Как «продать слона» и получить за него реальные деньги? Ася Барышева – современный Том Хопкинс, знающий о продажах всё. Если вы только начинаете путь в продажах или хотите повысить свою квалификацию – эта книга для вас. Часто говорят: «Умение продавать – это с рождения». Но удачливыми продавцами не только рождаются, ими становятся! После прочтения этой книги каждый ваш жест, каждая фраза будут вести клиента к заключению сделки. И вот равнодушный покупатель уже становится счастливым обладателем товара!Мы хотим, чтобы приемы эффективного общения работали на вас; чтобы вы продавали как можно больше и как можно лучше; чтобы вы перестали быть пленниками собственных ограничений; чтобы вы овладели более 40 приемами заключения сделки и скриптами продаж.
Ася Владимировна Барышева
Стивен Дж. Харвил, владелец консалтинговой фирмы Creative Ventures, консультирует ведущие мировые холдинги. В книге автор рассказывает, как максимально эффективно использовать главный ресурс любой компании: человеческий потенциал. На примере выдающихся продавцов помогает упростить процессы взаимодействия «продавец – покупатель», повысить свою эффективность и продуктивность команды.
Стивен Дж. Харвил
Этот текст – сокращенная версия книги «Как преодолеть кризисы менеджмента». Только самое главное: идеи, техники, ключевые цитаты.Доктор Ицхак Адизес известен как автор всемирно известных теорий жизненного цикла организации и преодоления проблем без конфликтов, а также методологии, носящей его имя (методологии Адизеса). Свою методологию он подробно описал в книге «Идеальный руководитель», а теорию жизненного цикла компании – в книге «Управление жизненным циклом корпорации».В этой книге доктор Адизес объединил две свои главные концепции и показал, как они работают на практике. Он подробно описал, какой руководитель нужен компании на разных стадиях ее развития и почему. А также пояснил, как не оказаться в ситуации, когда меры по замедлению старения компании принимать уже поздно.Напоминаем, что этот текст – краткое изложение книги
Библиотека КнигиКратко
Комплект Джо Диспензы включает в себя сразу четыре книги, которые помогут вам раскрыть свой потенциал через работу с сознанием: «Сила подсознания», «Сверхъестественный разум», «Развивай свой мозг», «Сам себе плацебо».Основываясь на научных исследованиях в области нейрохимии, нейробиологии и квантовой физики, автор раскрывает, как положительные эмоции влияют на здоровье, а также учит управлять подсознательными установками для достижения желаемых результатов в жизни. Вы узнаете, как использовать силу мысли для исцеления, ломать негативные сценарии и формировать здоровые привычки. Практические медитации и научные обоснования делают эти книги незаменимыми для тех, кто стремится к здоровью, счастью и полноценной жизни.
Джо Диспенза
В этой книге автор рассказывает о путешествиях в Юго-Восточную Азию. Она приведет нас в пограничные районы Индии, Тайланд, Бирму, где местные закрытые племена знают о нашей планете нечто такое, о чем мы даже не подозреваем, и умело пользуются своими знаниями для выживания. А результатом такого виртуального путешествия для читателя станет желание пересмотреть собственную жизнь и пробудить интуицию – способность угадывать правильный путь в жизни, а значит, управлять судьбой. Теперь и вы, дорогие читатели, научитесь управлять судьбой.
Рушель Блаво