Библибоба

Психология и психотерапия

Популярные авторы
Андрей Владимирович Курпатов Зигмунд Фрейд Карл Густав Юнг Евгений Павлович Ильин Владимир Львович Леви Сергей Сергеевич Степанов  Коллектив авторов Мария-Луиза фон Франц Николай Иванович Козлов Вильгельм Райх 
Стеклянный мир
Стеклянный мир

Эта история про парня из психбольницы. Она началась мило и пушисто, но всё ли так прекрасно, как это воспринимает главный герой? Или это всего лишь наброски ирреальности, чтобы перекрыть действительность происходящего? "ПОЧЕМУ Я НЕ УМЕР?"

С Кириллова , Татьяна Павловна Популова

Домоводство / Психология и психотерапия
Читать
Терапия
Терапия

Неудачливый толстяк живет, работает и ест. Толстяк работает так-сяк, меняя в год по триста мест. "Куда приткнуться толстяку? Везде мне как-то мелко". – Подумал, почесал щеку и нос уткнул в тарелку…

Сергей Раракин

Психология и психотерапия
Читать
Куда бы ты ни шел – ты уже там. Осознанная медитация в повседневной жизни
Куда бы ты ни шел – ты уже там. Осознанная медитация в повседневной жизни

Джон Кабат-Зинн – доктор в области молекулярной биологии, профессор медицины, создатель Программы снижения стресса посредством осознанности (англ. Mindfulness-Based Stress Reduction). Благодаря усилиям Кабат-Зинна и его последователей практика осознанности получила широкое признание в современном обществе, а разработанная им «светская медитация» стала привычным инструментом врачей, психотерапевтов и преподавателей.

Джон Кабат-Зинн

Психология и психотерапия
Читать
Тело на твоей стороне. Как сделать нервную систему своим союзником в достижении спокойствия
Тело на твоей стороне. Как сделать нервную систему своим союзником в достижении спокойствия

Нередко обычные ситуации вроде разговора с руководителем или разногласия с партнером выбивают нас из колеи — психика и тело реагируют слишком остро, а мы даже не понимаем почему.Психотерапевт Дебора Дана объясняет, что все дело в автономной нервной системе, и предлагает эффективный подход, основанный на поливагальной теории, с помощью которого можно научить нервную систему адекватно воспринимать события современной повседневности и, как следствие, начать их контролировать.Из этой книги вы узнаете, как применить теорию о блуждающем нерве в реальной жизни, чтобы ощущать спокойствие, уверенность и безопасность в любой ситуации.

Деб Дана

Психология и психотерапия
Читать
Лжец на кушетке
Лжец на кушетке

Роман Ирвина Ялома "Лжец на кушетке" — удивительное сочетание психологической проницательности и восхитительно живого воображения, облеченное в яркий и изящный язык прозы. Изменив давней привычке рассказывать читателю о внутреннем мире и сокровенных переживаниях своих пациентов, доктор Ялом обращается к другим участникам психотерапевтических отношений — к самим терапевтам. Их истории рассказаны с удиви — тельной теплотой и беспощадной откровенностью. Обратившись к работе доктора Ялома, читатель, как всегда, найдет здесь интригующий сюжет, потрясающие открытия, проницательный и беспристрастный взгляд на терапевтическую работу. Ялом показывает изнанку терапевтического процесса, позволяет читателю вкусить запретный плод и узнать, о чем же на самом деле думают психотерапевты во время сеансов. Книга Ялома — прекрасная смотровая площадка, с которой ясно видно, какие страсти владеют участниками психотерапевтического процесса. В формате a4.pdf сохранен издательский макет.

Ирвин Дэвид Ялом , Ирвин Ялом

Психология и психотерапия / Проза / Современная проза / Психология / Образование и наука
Читать
Записки эмигрантки 2
Записки эмигрантки 2

Продолжение первой книги «Записки эмигрантки». Основана на реальных событиях. Действие происходит в 2006–2007 годах в пригороде Нью Йорка. В ней про те времена, когда о знакомстве в соцсетях старались не распространяться. Это считалось чем-то зазорным и неприличным. Но где же найти свою половину после сорока? Когда и амбиции, и характер, и самодостаточность.Эта книга – настоящее пособие по отношениям. Автору прекрасно удалось передать все недомолвки, трудности, шероховатости, возникающие между двумя людьми.«Мужчину, с кем хотелось бы не только засыпать, но и просыпаться. Мужчину, с кем и молчать было бы интересно. Мужчину, который заставил бы поверить, что чудеса еще существуют… Мужчину с большой буквы… Существуют ли еще такие в природе? Сейчас могу сказать однозначно: да».

Ника Энкин

Психология и психотерапия / Психология / Образование и наука
Читать
Фобии
Фобии

Третий рассказ из цикла "Любовь из абсурда".Юмор, ирония и, конечно, любовь.Жизнь порой преподносит нам неприятные сюрпризы, но вдруг…От автора: Верьте в лучшее!Содержит нецензурную брань.

Владислав Сенцов , Лия Блэр

Короткие любовные романы / Психология и психотерапия / Самиздат, сетевая литература / Романы
Читать
И больше она не звонила
И больше она не звонила

Легко ли быть… драконом в современном мире? Или в любом мире? Или не только драконом?На обложке гравюра Утагавы Куниёси.

Юлия Борисовна Медникова

Психология и психотерапия
Читать
Волшебные слова
Волшебные слова

Ребенку нельзя говорить, что он плохой. Это формирует комплексы и дает ощущение недолюбленности. Ребенок может плохо поступить и это нужно как-то донести до него. Лучше всего это делать через сказки или истории. Ребенок сам проведет параллель. И сам поймет, что он неправ. Особенно, если потом эту сказку с ним еще и обсудить. Сказка для детей от 3 до 8 лет и взрослых до 99 лет.

Марина Владимировна Владимирова

Психология и психотерапия
Читать
Вишневый компот
Вишневый компот

Детство это мир, который всегда будет с нами. Это счастье, которое всегда будет освещать нам путь. Детство бесконечно. Как лето.

Андрей Владимирович Запискин

Психология и психотерапия
Читать
Шабашник
Шабашник

Перед вами поэма о необходимых, но ненужных людях. О соли бессолой земли и о надежде, что город-сад всё равно будет. О столице, о провинции; о провинции в столице и о провинциальной столичности. Книга для тех, кто прожил десятые и готов с головой ринуться в двадцатые. Это рассказ с рассеянной и тревожной улыбкой на лице. Роман – наследник всех своих родных. Полемичная история с надеждой на то, что диалог породит если не истину, то понимание. Магический соцреализм с хтоническими замашками. Притча о том, что в тоннеле кромешной серости за поворотом есть свет.Лауреат премии "В поисках правды и справедливости" – 1 место в номинации "Молодая проза России".Содержит нецензурную брань.

Фёдор Романович Козвонин

Психология и психотерапия / Проза / Современная проза
Читать
Информация и человек
Информация и человек

В книге рассматриваются нюансы реакции нашей психики на самые разные информационные воздействия. Подробно рассматривается само понятие «информация», которое, при всей её кажущейся простоте, имеет немало очень важных, но не очень известных особенностей для разных ситуаций. И, конечно, не обделены вниманием вопросы принципиального различия между обработкой информации нашим мозгом и функционированием компьютера. Весь материал изложен в популярной форме, чтобы было понятно всем, кто интересуется психологией, но не хочет разбираться в профессиональных заморочках.

Сергей Сергеевич Сергеев

Психология и психотерапия / Научно-популярная литература / Образование и наука
Читать
Верь в себя, или Как побороть свои страхи
Верь в себя, или Как побороть свои страхи

Невероятно сложный, проблематичный XXI век! Как помочь близким людям и школьным друзьям перестать бояться и обрести гармонию? На эти важнейшие вопросы современного подрастающего поколения дает ответы это произведение.

Милена Фоменко

Психология и психотерапия
Читать
Токсичный позитив. Как перестать подавлять негативные эмоции и оставаться искренними с собой
Токсичный позитив. Как перестать подавлять негативные эмоции и оставаться искренними с собой

Мы регулярно слышим о том, что в любой ситуации необходимо искать светлую сторону и не обращать внимания на плохое. Из-за этого, сталкиваясь с трудностями, мы подавляем свои настоящие эмоции и не признаемся себе в истинных чувствах. Это стремление искоренить из жизни любые негативные проявления психолог Уитни Гудман называет токсичным позитивом. На примере из разных сфер жизни (здравоохранение, корпоративная среда, повседневное общение) она показывает, почему необходимо принимать свои чувства, делится стратегиями, которые позволят это сделать, а также дает советы о том, как корректно оказывать поддержку окружающим, подбирая слова, которые действительно помогут.

Уитни Гудман

Психология и психотерапия / Управление, подбор персонала / Финансы и бизнес
Читать
Стоики побеждают. Ментальные тренировки для преодоления жизненных трудностей
Стоики побеждают. Ментальные тренировки для преодоления жизненных трудностей

Стоицизм – практическая философия, которая помогала античным мудрецам решать жизненные проблемы и преодолевать трудности. Стоики призывали развивать здравомыслие и дисциплину, отличать то, что мы можем изменить, от того, что нам неподвластно, и действовать решительно. Усвоив философию Сенеки, Эпиктета и Марка Аврелия, современный человек может укрепить дух и тело, побороть хаос повседневности, развить концентрацию и упорядочить свою жизнь. В этом поможет книга Маркоса Васкеса, который объединил принципы стоиков и концепции современной психологии. В ней вы также найдете ментальные приемы и упражнения, которые помогут развить осознанность и защитить разум от тревоги, стресса и искушений.Для когоДля все тех, кто стремится меняться к лучшему, самосовершенствоваться, познавать себя.

Маркос Васкес

Психология и психотерапия / Саморазвитие / личностный рост / Образование и наука
Читать
Выход есть. Как распознать насилие и начать действовать
Выход есть. Как распознать насилие и начать действовать

Книга-путеводитель, которая поможет подросткам и окружающим их взрослым распознать насилие, перестать молчать и начать действовать.Насилие в современном мире может принимать разные формы. Путь от вроде бы безобидных замечаний и выдуманных прозвищ до буллинга, сексуального домогательства и физических нападений оказывается не таким уж далеким даже в XXI веке.Автор этой книги – популяризатор науки и журналист Эмма Страк – подробно рассказывает, как запускаются токсичные механизмы в любом коллективе, какие стороны участвуют в происходящем, и как неравнодушие, уважение, солидарность и эмпатия могут разорвать порочный круг насилия, агрессии и дискриминации.Вы узнаете, почему жертвы насилия не виноваты в том, что с ними происходит, почему так сложно решиться рассказать о агрессоре или даже просто сказать «нет», и какие шаги мы все можем предпринять, чтобы улучшить ситуацию. Выход есть.Книгу можно назвать настольным справочником по борьбе с насилием: помимо мировой и российской статистики, здесь вы найдете ссылки на законы, различные сайты и телефоны горячих линий, куда можно обратиться, чтобы рассказать о своей проблеме и получить поддержку.

Мария Фраде , Эмма Страк

Психология и психотерапия / Психология / Образование и наука
Читать
Читаем людей как книгу. Распознай эмоции между строк и найди ключ к легкому общению
Читаем людей как книгу. Распознай эмоции между строк и найди ключ к легкому общению

Джеймс В. Вильямс имеет ученую степень по психологии. Джеймс – мастер общения и эксперт по языку тела. С юности увлекался такими сериалами, как «C.S.I.», «Менталист» и «Обмани меня», которые и стали толчком к изучению языка тела и психологии личности.Действительно ли мы способны знать, что у других людей в голове, что они чувствуют или каковы их планы, до того, как они скажут хотя бы одно слово? Ответ ДА – и это проще, чем вы думаете!«Читай людей как книгу» – это захватывающий практикум, который научит вас всему, что вам нужно, чтобы читать язык тела других людей, узнавать их мотивы и раскрывать их истинные намерения. Благодаря многолетним исследованиям Джеймс раскрыл быстрый и точный метод считки эмоций и жестов с каждого человека, которого вы встречаете!С «Читаем людей как книгу» вы сможете:– выражать свои мысли точнее;– распознавать эмоции других людей;– различать типы личностей;– понять, говорят вам правду или лгут.

Джеймс В. Вильямс

Психология и психотерапия / Психология / Образование и наука
Читать
Позвоночник
Позвоночник

В начале было… не слово, нет. В начале был танец. От балета до стриптиза, с большой сцены на маленький подиум Юна не шла: она танцевала. В начале её истории – слово о танце. Что будет дальше, зависит от того, что сейчас. Вернее, кто. Кто такая Юна Волкова? Современная гейша? Продажная девка? Глава своей стаи? Мрачная одиночка? Прагматик? Фантазёр? Нет, ничто из перечисленного её не описывает. Только танец. Что ж, давайте позволим ей станцевать. Станцевать для нас свою историю.#np Besomorph – No winter (original mix)Жанр: словесный клип.Содержит нецензурную брань.

Мара Винтер

Психология и психотерапия / Проза / Современная проза
Читать
Письмо от друга
Письмо от друга

У вас одно непрочитанные сообщение от воображаемого друга. Ему есть, что вам сказать.

Маргарита Олеговна Васюк

Психология и психотерапия
Читать
Обратная сторона безумия
Обратная сторона безумия

О таких как Эльвира Прохоренко говорят – «сгорела на работе». Всю жизнь ее преследовал «синдром отличника»: лучшая в детском саду, лучшая в школе, лучшая на факультете. Она так боялась разочаровать маму, которая в дочери души не чаяла. И вот, в неполные двадцать пять, Эля не смогла сдать последний экзамен, за провал которого к ней, в наказание, явилось безумие. Хрупкая психика «вечного студента» не выдержала и сейчас девушка жила в другой реальности, где она добилась «повышения». И теперь ОНА была начальником, который каждое утро проводил «рабочее совещание»

Александра Рудник

Психология и психотерапия
Читать
Страх принятия решений. Как найти мужество, чтобы сделать выбор
Страх принятия решений. Как найти мужество, чтобы сделать выбор

Принимать решения – это свобода, однако принятие решения может стать трудной задачей или даже невыносимым грузом.Чем более развито общество, в котором мы живем, тем более сложной становится реальность, с которой мы должны взаимодействовать, и, как следствие, становится все труднее выпутываться из лабиринта выборов, которые предлагает нам жизнь.Существуют различные тренинги и программы, обучающие принятию решений, однако они сосредоточены на рациональном аспекте, и не принимают в расчет скрытое влияние эмоций, которые являются настоящей преградой на пути принятия решений: страх и его различные проявления – патологическое сомнение, тревога, паника.В книге рассматриваются различные формы «психопатологии принятия решений», исследуются психологические ловушки, которые мы сами создаем, рассказывается о том, как можно научиться управлять страхом и тревожностью при принятии решений; приводятся конкретные примеры работы Дж.Нардонэ, показывающие, как можно, преодолев страх, обрести смелость и спокойствие идти навстречу многочисленным развилкам на своем жизненном пути.Книга предназначена для специалистов-психотерапевтов, психологов, медиков, студентов означенных специальностей и других читателей, интересующихся современной психологией и решением человеческих проблем.

Джорджио Нардонэ

Психология и психотерапия / Психология / Образование и наука
Читать
Привет, страхи! 100 дней преодоления фобий, ограничений и личностных барьеров
Привет, страхи! 100 дней преодоления фобий, ограничений и личностных барьеров

Ничего не боятся только глупцы. Но есть люди, которые могут собрать все свои силы, подняться и с гордостью сказать: «Привет, страхи!» Так поступила Мишель Полер, которая смогла преодолеть свои барьеры и устроила 100-дневный челендж борьбы со страхами.В своей книге она призывает вас полностью раскрыть свой потенциал и предлагает ряд упражнений, с помощью которых вы:– взглянете своим страхам в лицо и сможете понять, чего боитесь на самом деле;– начнете выбирать рост вместо комфорта;– научитесь позитивно влиять на поведение и мнение других людей;– перестанете говорить «да» новым переживаниям, а скажете «да» новым возможностям.

Мишель Полер

Психология и психотерапия / Психология / Образование и наука
Читать
Приручи тревогу. Почему ты вырос беспокойным и как это исправить
Приручи тревогу. Почему ты вырос беспокойным и как это исправить

Человек тревожный (Homo anxius) – многочисленный подвид Человека разумного (Homo sapiens), обитает повсеместно, имеет усталый вид, страдает от тревог, неврозов и фобий.Если вы причисляете себя к Людям тревожным, то эта книга поможет вам освободиться от бесконечного прокручивания пугающих мыслей и заняться по-настоящему приятными вещами.Что для этого нужно:• определить причины своей тревожности;• понять то, как тревожность проявляется именно у вас;• использовать техники и упражнения для избавления от последствий детских травм;• научиться осознавать и принимать свои чувства, выполняя специальные упражнения.Именно этому и посвящена книга. Она заботливо написана Алексеем Гервашем – психологом, специалистом по лечению аэрофобии, чтобы, совмещая теорию и практику, вы сделали свою жизнь более счастливой и полноценной.В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Алексей Евгеньевич Герваш

Психология и психотерапия
Читать
Боги зажигают! Или жизнь как мегашоу
Боги зажигают! Или жизнь как мегашоу

Андрей Нефёдов

Психология и психотерапия
Читать
Выход из детской травмы. Обнять внутреннего ребенка
Выход из детской травмы. Обнять внутреннего ребенка

Если вы находитесь в плену созависимых отношений, часто ощущаете отчаяние и беспомощность, злитесь и обижаетесь на родителей, регулярно пренебрегаете своими потребностями, вероятно, вы попали в ловушку детской травмы.Из книги Марии Осиповой – медицинского психолога, специалиста по детско-родительским отношениям – вы узнаете о причинах детских травм и способах исцеления.Знания, поддержка и практические задания этой книги помогут вам стать уверенными в себе и получать удовольствие от жизни.

Мария Осипова

Психология и психотерапия / Психология / Образование и наука
Читать
Страх ничего не решает
Страх ничего не решает

Именно страх рождает разочарования и застой в нашей жизни, лишая ее целей и радости. Вместо того чтобы искать способы ужиться со страхом или примириться с ним, стоит сделать выбор в пользу высших устремлений и бесстрашия. Мы можем изгнать страх из нашей жизни.Эта книга вдохновляет и заставляет задуматься, являясь как историей личной победы, так и пособием по внутренней трансформации. Для того, кто мечтает прийти к своему высшему «я», воплотить мечты, жить радостной и наполненной жизнью, страх ничего не решает!

Моника Берг

Психология и психотерапия / Психология / Образование и наука
Читать
Исцеление сексуальной травмы. Навыки, которые помогут чувствовать себя в безопасности и создавать границы
Исцеление сексуальной травмы. Навыки, которые помогут чувствовать себя в безопасности и создавать границы

Если вы пережили насилие, вам может казаться, что вы потеряли связь с собственными ощущениями. У вас могут быть трудности с установлением границ или построением удовлетворительных сексуальных отношений. Иногда вам может даже казаться, что ваше тело не принадлежит вам. Вы не одиноки. Шрамы от полученной в насилии травмы существуют не только в уме, но и в теле.Опираясь на эффективные техники соматической терапии, связанные с телом и разумом, эта книга представляет собой пошаговое руководство по преодолению психологических последствий насилия, повышению позитивной осознанности тела и вашей жизнеспособности. Вы найдете инструменты, которые помогут вам создать внутреннее чувство устойчивости, откроете для себя способы установления границ; выйдите за пределы сильных чувств, таких как стыд, страх и вина; научитесь эффективно справляться с триггерами.В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Эрика Шершун

Психология и психотерапия / Психология / Образование и наука
Читать
Доктор, я счастлив?
Доктор, я счастлив?

«Помните гениальную сказку Шарля Перро «Золушка»? Я читал ее своим дочерям сотни раз и никогда не понимал ее истинного смысла, пока не познакомился с книгой замечательного американского психолога Клариссы Пинколы Эстес «Бегущая с волками». Она есть во всех книжных магазинах мира. Кларисса Пинкола Эстес считает, что смысл сказки «Золушка» в том, что в жизни бывают ситуации, с которыми невозможно справиться. Из них можно только бежать…»

Юрий Робертович Вагин

Психология и психотерапия
Читать
В панике. Что делают люди, когда им страшно?
В панике. Что делают люди, когда им страшно?

Чума приходит в один город за другим, а люди в ответ на это идут сжигать евреев, которые, по их мнению, отравили колодцы с водой.Засуха, неурожаи и голод. Женщины падают в обмороки прямо на улице, и все вдруг начинают думать, что они ведьмы. Стоит только их повесить, и все сразу наладится.Как формируется массовый психоз? Каков механизм его возникновения и как им манипулировать? Что мы делаем, когда нам страшно? Во что мы верим? Обо всем этом читайте в книге.

Зигмунд Фрейд , Поль Реньяр , Элиас Канетти

Психология и психотерапия
Читать
Поменяй себя! Психосоматика беспокойств, стрессов и депрессий. Практическое руководство по быстрому избавлению
Поменяй себя! Психосоматика беспокойств, стрессов и депрессий. Практическое руководство по быстрому избавлению

Мечтаете о спокойной жизни, полной радости, хорошего настроения, спокойствия и положительных эмоций?Идеальное средство достижения мечты – практическое руководство по изменению бесполезных привычек мышления и поведения, провоцирующих и поддерживающих тревоги, депрессии, переживания, стрессы.Психосоматические расстройства, следствием которых являются бессонница, вегетососудистая дистония, негативные установки, эффективно преодолеваются с помощью упражнений, техник, практик и приемов, которыми делятся в своей книге авторы.Важно, что особое внимание они уделяют методам предотвращения рецидивов.От психосоматических расстройств можно и нужно избавляться. Да, понадобится терпение, время и желание быть здоровым, но все в ваших руках!В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Илья Сергеевич Качай , Павел Алексеевич Федоренко

Психология и психотерапия
Читать
Больше силы в каждом дне. Источники жизненной силы для самого важного
Больше силы в каждом дне. Источники жизненной силы для самого важного

Бесконечная рутина, постоянные стрессы, множество обязательств отнимают все силы и истощают морально. Ни капли ресурса не остается на то, что позволяет чувствовать, что жизнь интересна и полна событий. Знакомая ситуация?Саманта Бордман уверена: пусть и невозможно полностью убрать рутину и стресс из повседневной жизни, но можно научиться черпать из них жизненную силу. В своей книге она рассказывает, где взять время и силы не только на ежедневные дела, но и на хобби и развлечения, а также откуда черпать больше положительных эмоций.Независимо от того, двадцать вам лет или восемьдесят, здесь вы найдете инструменты, необходимые для того, чтобы получать максимальную отдачу от каждого дня и жить полной жизнью.

Саманта Бордман

Психология и психотерапия / Управление, подбор персонала / Финансы и бизнес
Читать
Магия вычитания лишнего. Как упростить себе жизнь, убрав из нее ненужную информацию, привычки и обязательства
Магия вычитания лишнего. Как упростить себе жизнь, убрав из нее ненужную информацию, привычки и обязательства

«Чтобы похудеть, я должен чаще бегать или меньше есть?» «Мне нужно зарабатывать больше денег или меньше тратить?» «Мне стоит "починить" отношения или отказаться от них?» Согласно исследованию профессора Вирджинского университета Лейди Клотц, люди при решении проблем чаще всего совершают дополнительные усилия вместо того, чтобы минимизировать затраты. В своей книге он объясняет, почему те, кто меньше вкладывается и «вычитает», получает гораздо больше результатов, чем те, кто регулярно прибавляет и умножает. А также рассказывает, как:- избавить себя от ненужных обязательств,- устранить бесполезные привычки,- разгрузить график работы,- нивелировать лишние цели.

Лейди Клотц

Психология и психотерапия
Читать
Избранное