13 правил сильных духом людей. Обрети свою силу, перестань бояться перемен, посмотри в лицо страхам

Если вы откажетесь контролировать каждый аспект своей жизни, у вас будет больше времени и энергии, которые можно направить на вещи, которыми вы можете управлять. Вот некоторые из преимуществ, которые вы сможете получить:

• Вы станете более счастливыми. Максимальный уровень счастья достигается в тех случаях, когда у человека сбалансированный локус контроля. Термин «би-локальное ожидание» применим к людям, которые понимают, что способны на многое для управления своей жизнью, и в то же время осознают пределы своих возможностей; такие люди счастливее тех, кто полагает, что держит все под контролем.

• Вы улучшите свои отношения. Отказавшись от необходимости контроля, вы, скорее всего, улучшите свои отношения с другими людьми. Вы станете реже не доверять людям и станете более открытыми для других людей. Вы охотнее станете обращаться за помощью, а другие люди в меньшей степени станут считать вас критиком. Исследования показывают, что люди, отказавшиеся от тотального контроля, испытывают возросшее чувство общности и участия.

• Вы уменьшите стресс. Перестав носиться с мировыми проблемами, вы реже будете испытывать стресс. Отказавшись от контроля, вы можете испытать больше кратковременных волнений, но в долгосрочном периоде вы испытаете куда меньше стресса и волнений.

• Вы откроете новые возможности. Человек с сильной потребностью контролировать едва ли решится что-то менять в своей жизни, потому что у него нет гарантий положительного результата. Отказавшись от необходимости все контролировать, вы еще больше уверитесь, что можете справиться с новыми возможностями.

• Вы станете более успешным. Хотя многие люди, кто хочет держать все под контролем, очень хотят быть успешными, наличие внутреннего локуса контроля может снижать шансы на успех. Исследования говорят, что если постоянно быть нацеленным на успех, человек может не заметить возможности, способствующие его прогрессу. Отказавшись от желания все контролировать, вы чаще станете оглядываться вокруг и, возможно, заметите на своем пути удачу, даже если вы ее не ждали.

Устранение проблем и распространенные ловушки

Если вы фокусируете все внимание на мировых проблемах, не учитывая при этом способность управлять своей позицией и своим поведением, вы можете оказаться в тупике. Вместо того чтобы тратить время и энергию на предотвращение бури, подумайте, как к ней лучше подготовиться.

Что может помочь

• Делегирование задач и полномочий другим людям.

• Обращение за помощью, когда она требуется.

• Сосредоточение на решении проблем, которые вы можете контролировать.

• Особое внимание на оказание влияния на других, а не на управление ими.

• Сбалансированное мышление о том, что находится в сфере вашего контроля, а что нет.

• Не рассчитывайте на одного себя, когда речь идет о результате в целом.

Что не поможет

• Упорствовать в том, чтобы сделать все самому, потому что другие якобы с этим не справятся.

• Решение делать все самостоятельно, потому что вы уверены, что справитесь со всем без посторонней помощи.

• Трата времени на попытки определить, как изменить вещи, которые находятся в сфере вашего контроля.

• Попытки заставить других делать то, что, по вашему мнению, они должны делать, независимо от их мнения.

• Думать только о том, что вы можете сделать, чтобы ситуация складывалась так, как вам этого хочется.

• Принимать всю ответственность за конечный результат, не учитывая другие факторы, способные на него повлиять.

Глава 5 Сильные духом люди не пытаются угодить каждому

Беспокоясь о том, что подумают другие, вы станете их вечным пленником.

Лао Цзы