13 правил сильных духом людей. Обрети свою силу, перестань бояться перемен, посмотри в лицо страхам

Признаки того, что вы угождаете другим

Во второй главе мы говорили о том, что, отдавая свои силы, вы позволяете другим контролировать свои эмоции; угождая другим, вы пытаетесь контролировать эмоции других. Можете ли вы ответить утвердительно на любые из перечисленных ниже пунктов?

• Вы чувствуете себя ответственным за то, что могут подумать другие.

• При мысли, что кто-то может на вас рассердиться, вы испытываете дискомфорт.

• Вы, скорее всего, слабовольный человек.

• Вам проще согласиться с другими, чем выразить противоположное мнение.

• Вы часто извиняетесь, даже когда не совершали ничего плохого.

• Вы проявляете гибкость, чтобы избежать конфликта.

• Обычно вы не делаете замечания другим, когда вас оскорбляют или ранят ваши чувства.

• Вы склонны отвечать людям согласием, если вас просят об услуге, даже в тех случаях, когда вам не очень-то этого хочется.

• Вы меняете поведение в зависимости от того, что, как вам кажется, хотят другие люди.

• Вы тратите много энергии, пытаясь произвести впечатление на других.

• Если бы вы позвали гостей и вечер для них оказался бы неинтересным, вы бы стали винить в этом себя.

• В своей жизни вы часто ищете похвалы и одобрения других людей.

• Если рядом с вами кто-то расстроен, вы принимаете на себя ответственность по поднятию его или ее настроения.

• Вам бы ни за что не хотелось, чтобы вас посчитали эгоистом.

• Вы часто оказываетесь в положении человека, взвалившего на себя много дел, с которыми он не успевает справиться.

Знакомы ли вам любые из перечисленных примеров? Попытки выглядеть «хорошим человеком» могут привести к обратному результату, если вы строите свое поведение, желая угодить другим. Это может серьезно сказаться на всех сферах вашей жизни, и вы не сможете добиться своих целей. Можно оставаться добрым и щедрым человеком, не пытаясь угодить всем и каждому.

Почему мы пытаемся угодить другим

Меган старалась добиться репутации человека, всегда готового откликнуться на нужды других людей. Ее самооценка зависела от того, как ее воспринимали другие. Она проявляла большую гибкость, стараясь сделать других счастливыми, потому что, по ее мнению, альтернатива оказаться в центре конфликтной ситуации, чувствовать себя отвергнутой или потерять отношения, была гораздо хуже, чем то, что она физически и эмоционально изматывала себя.

Страхи

Конфликты и конфронтации могут вызывать дискомфорт. Мало кому понравится сидеть на совещании вместе со скандалящими коллегами. А кому захочется ехать в праздник к родственникам, если вас там ожидают традиционные склоки? Опасаясь конфликтов, мы говорим себе: Если я могу сделать так, чтобы все были довольны, все пройдет хорошо.

Если человек, привыкший угождать другим, заметит, что сзади его нагоняет машина, он прибавит скорость, думая: Этот парень спешит. Я не хочу его разозлить тем, что еду слишком медленно. Человек, угождающий другим, также может испытывать страх быть отвергнутым или брошенным: Если я не сделаю тебя счастливым, я тебе не понравлюсь. Такие люди расцветают от похвалы или одобрения других; а если они не получают достаточно позитивной поддержки, они изменяют поведение и стараются доставить удовольствие другим.

Выученное поведение

Иногда желание избежать конфликтов берет начало в детстве. Если вас воспитали родители, которые постоянно ссорились, вы выучили для себя, что конфликт – это плохо, а поддерживать в людях состояние довольства – лучший способ предотвратить ссору.

Дети алкоголиков, вырастая, нередко стараются угодить другим, потому что таков наилучший способ взаимоотношений с непредсказуемым родителем. В других случаях единственным способом привлечения внимания было совершение хороших поступков.

То, что человек ставит на первое место других людей, может быть и способом почувствовать себя важным и необходимым: Если я могу сделать счастливыми других людей – значит, я чего-то стою. Становится привычкой вкладывать энергию в жизни и чувства других людей.

Многие часто говорят мне, что они вынуждены вести себя как тряпка, потому что такую модель поведения диктует им Библия. Я же, свою очередь, знаю, что в Библии сказано «относиться к другому, как к самому себе», а не «лучше, чем к самому себе». Большинство духовных рекомендаций побуждают нас жить согласно нашим ценностям, даже если тем самым мы не угодим некоторым из людей.

Угождая другим людям, мы создаем проблемы