13 правил сильных духом людей. Обрети свою силу, перестань бояться перемен, посмотри в лицо страхам

Жизнь прошлым отвлекает от настоящего

Не только трагические события заставляют нас сосредотачивать наше внимание на прошлом. Иногда жизнь прошлым – своеобразный способ отвлечь себя от настоящего. Вам, наверно, знаком тип сорокалетнего бывшего защитника школьной сборной, который донашивает ставшую узкой форменную куртку и рассуждает о «старых добрых деньках». Или, возможно, вы дружны с тридцатипятилетней мамочкой, которая в списке самых больших своих свершений упоминает, что ее выбрали «королевой выпускного вечера». Нередко мы романтизируем прошлое, чтобы убежать от проблем в настоящем.

Если, к примеру, вы недовольны своими нынешними отношениями или сейчас у вас их нет, то возникает соблазн тратить время на воспоминания о своей бывшей пассии. Возможно, вы жалеете, что эта связь прервалась, или строите предположения о том, как сложилась бы жизнь, выйди вы замуж за своего однокурсника.

Если все время смотреть в зеркало заднего вида, можно не заметить, что происходит перед вами.

Нам хочется страдать навязчивой идеей, как проще и счастливее жилось в «прежние времена». Вы даже можете начать жалеть о принятых ранее решениях, благодаря которым оказались там, где находитесь сейчас. «Если бы я не бросила колледж, у меня была бы работа, которая мне нравится», или: «Если бы я не согласился переехать в другой город, я бы и сейчас жил припеваючи». Но правда в том, что нам неизвестно, что бы нам могла предложить жизнь, не сделай мы этого выбора. Однако воображение упорно рисует идиллические картины параллельной жизни, которую нам «так и не пришлось прожить».

Живя прошлым, мы сталкиваемся с проблемами

Глория не признавала в своей дочери полноценного взрослого человека. Она видела только свои собственные ошибки. Чувство вины мешало ей сосредоточить внимание на настоящем, и как результат, она поощряла безответственное поведение дочери. К несчастью, та повторяла ошибки своей матери. Живя прошлым, Глория не только не способствовала раскрытию своего потенциала, но и мешала дочери вырасти и стать ответственным человеком.

Размышления о прошлом его не изменят. Тратя время на проживание того, что уже произошло, мы создаем новые проблемы в будущем. Вот несколько пояснений, почему, пребывая в прошлом, вы уменьшаете возможность проявить свои лучшие качества:

• Вы исключаете себя из настоящего. Вы не можете быть довольным настоящим, если ваш ум навсегда увяз в прошлом. Вы можете упустить шанс испытать новые возможности и отпраздновать радость настоящего, если вами управляют события, которые уже произошли.

• Живя прошлым, нельзя должным образом подготовиться к будущему. Вы не сможете четко определить ваши цели или сохранять настрой для создания перемен.

• Жизнь в прошлом мешает развитию навыков принятия решений. Если у вас имеются нерешенные проблемы в прошлом, эти конфликты будут омрачать вашу жизнь. Вы не сможете подыскать наилучшие решения для сегодняшнего дня, если до сих пор не успокоились по поводу вчерашних событий.

• Живя прошлым, вы ничего не решите. Проигрывая в голове те же сценарии и сосредотачивая внимание на вещах, которые вы уже не контролируете, вы не решаете проблемы.

• Живя прошлым, вы можете довести себя до депрессии. Размышления о негативных событиях вызывают негативные эмоции. Постоянно оглядываясь назад и сожалея о несбыточном, вы можете попасть в порочный круг, который станет удерживать вас в одном эмоциональном состоянии.

• Романтизация прошлого, философия «трава была зеленее» – не полезна. Легко убедить себя в том, что раньше вы были счастливее, увереннее в себе и совершенно беспечны. Однако идеализируя прошлое, вы будете видеть его в розовом цвете. А настоящее будет представляться чересчур мрачным.

• Живя прошлым, вы наносите вред своему физическому здоровью. Согласно исследованию, проведенному Университетом штата Огайо в 2013 году, постоянные размышления о негативных событиях приводят к заболеваниям. Живя прошлым, вы значительно повышаете риск развития таких болезней, как рак, слабоумие и сердечно-сосудистые заболевания.

Не позволяйте прошлому тянуть вас назад

Как только Глория поняла, что у прошлого можно поучиться, ее мышление изменилось. Она начала менять поведение и по-другому относиться к дочери. После курса, который занял пару месяцев, она смогла вспоминать прошлые ошибки воспитания, не испытывая при этом жгучего стыда.