365 + 1 правило НЛП на каждый день счастливого года

Хорошему состоянию здоровья способствует несколько свойств личности. Одно из них – внутренний контроль, предполагающий, в частности, убежденность, что здоровьем можно управлять. Важную роль играют ощущение счастья и связанные с ним свойства: оптимизм, уверенность в себе и решительность. Позитивное влияние объясняется тем, что оптимизм позволяет увидеть стрессовые события управляемыми и несущественными, а приподнятое настроение оказывает положительное воздействие на иммунную систему.

293. Работа влияет на самочувствие

Удовлетворенность работой и социальная поддержка оказывают существенное влияние как на физическое, так и на психическое здоровье человека. Поэтому ни в коем случае нельзя соглашаться на неинтересную, утомительную, тяжелую, низкооплачиваемую работу. Работа, как и секс, должна приносить радость. Иначе она, как пища, съеденная без удовольствия, превратится в яд.

Самая полезная для здоровья работа – высокооплачиваемое хобби.

294. Боль как обратная связь с миром

Боль реальна, но ее трудно определить. Она субъективна – только человек, у которого она есть, может рассказать о ней, хотя у нас не такой уж богатый запас слов для ее описания. Не существует таких магических медицинских инструментов, с помощью которых врач мог бы объективно установить, какой силы боль ты испытываешь.

Боль всегда реальна для ее владельца. Поэтому очень важно верить тому, что люди говорят о своей боли.

Отдельные части нашего тела весьма чувствительны, и мы знаем точно, где болит. Некоторые причины, вызывающие боль, и такие ее проявления, как кровь или перелом, могут быть видимыми, хотя сама боль не видна. Травма, нанесенная в той области, где болевых рецепторов немного, будет вызывать боль где-нибудь в другом месте – произойдет «перенос» боли. Внутренние органы имеют небольшое количество болевых рецепторов, поэтому, например, на ранних стадиях развития инфаркта боль ощущается в левой руке.

295. Боль заслуживает внимания и уважения

Боль заслуживает внимания и уважения. Это сигнал, обратная связь, передаваемая твоим телом: что-то идет не так и требует внимания.

Серьезная хроническая боль может потребовать медицинского вмешательства и лечения с помощью лекарственных средств, хотя многое можно сделать в дополнение к такому лечению.

Разрабатываются методы, с помощью которых пациенты могут самостоятельно управлять своей болью, что, в конце концов, приводит к пониманию, что стандартные дозы не всем одинаково подходят.

296. Боль и рана – разные вещи

Боль – переживание. Рана – эмоциональная реакция боли. Есть боль, которая переживается позитивно. Например, боль при дефлорации по любви или боль при родах. Или боль от синяков, шишек и царапин, которыми гордятся мальчишки. Или шрамы, которые украшают мужчин. Или боль от проколотых ушей (новые сережки приводят в восторг девочек). Это значимая боль. Ее переживают охотно и радостно.

Незначимая боль превращается в рану и начинает мучить человека. Секрет в том, что любую боль можно сделать значимой. Ведь твоя боль – в твоих руках.

В Средние века люди болели проказой. Проказа влияла на нервные окончания, они отмирали, и люди переставали ощущать боль. Прокаженных выгоняли из города. Они жили в пещерах, где крысы объедали им конечности. Но люди не чувствовали боли. И поэтому долгое время считалось, что у прокаженных отмирают ткани на руках и ногах. Хотя это было не так.

Пойми, что боль может уберечь тебя от многих несчастий.

Воспринимай боль как язык, которым говорит с тобой твое тело. Спроси у боли, что она несет тебе, что хочет сказать. Пойми, что твоя боль – твой учитель и дар.

297. Боль: выявление стратегии