Базаров порезал палец. Как говорить и молчать о любви

Ф.Ж. Что такое травма? Это событие, которое угрожает жизни, физической и психологической целостности человека. Сильный психологический стресс и физическая угроза в совокупности давят так сильно, что заставляют человека чувствовать испуг и беспомощность. И душа под этим давлением может дать трещину. ПТСР (посттравматическое стрессовое расстройство) – это эффект после травмы, когда все уже позади, но душа как будто остается там, в прошлом. Человеку снятся кошмары, ему кажется, что мирная жизнь – лишь сон; его сознание выискивает опасность и готовится к худшему. Становится сложно вести нормальную жизнь. Да и само понятие «нормальная жизнь» явно переживает кардинальные изменения, изменяется понятие о норме.

У меня есть такая метафора: рыцарь, который вернулся с войны, но не может или не хочет снять доспехи или не верит, что это можно сделать. Он живет среди людей, оставаясь в броне. Обычному человеку трудно даже смотреть на страдания, боль и зло, а представьте, что чувствуют люди, которые все это испытали, которым пришлось совершить нечто такое, о чем сложно кому-то рассказать, в чем невозможно признаться даже себе. Ходить в доспехах во время сражения – нормально, поэтому для таких людей и в мирное время это становится нормой, они даже в них засыпают.

Сон является важным показателем наличия травмы. Во время сна мозг систематизирует накопившуюся за день информацию. Часто бывает так: какое-то событие сильно нас расстроило, но уже через пару дней оно кажется нам не таким уж и важным. Это потому, что во время фазы быстрого сна мозг упаковывает и систематизирует новые знания, адаптируя нас к новым условиям. Однако люди, которые пережили травму, зачастую просыпаются в кошмарах, мозг не способен принять эту информацию, она не упаковывается, ему не хватает сил, чтобы с ней справиться. Поэтому после травмы так важно не быть одному, не закрываться в молчании. Это называется легализацией непростого опыта. Необходимо говорить о том, что с нами происходит. Определить это, дать название.

Мы должны помнить, что мир постоянно меняется. То, что можно было сделать вчера, нельзя сделать сегодня. Новая реальность требует новых навыков, новых ресурсов. Не стоит забывать, что герои рассказа «Река Потудань» только вступают в мирное время после Гражданской войны. Мы тоже вступаем сегодня в эпоху, когда вещи, смыслы и идеи требуют новых переосмыслений, легализации и получения свежих навыков. Это может вызывать много разных чувств, в том числе и фрустрацию. И переживать это все – нормально.

Никите Фирсову мне хочется сказать: «Никита, тебя будут мучить кошмары, но это пройдет, ты найдешь свой смысл, главное – не оставайся один». Людям, у которых был похожий опыт, можно попробовать EMDR (метод доказательной психотерапии), это самая эффективная терапия по работе с травмой на сегодняшний день.

* * *

Б.П. Я влюбился в рассказ «Река Потудань», когда прочитал сцену встречи Никиты с отцом. Его отец после смерти жены жил в одиночестве. Два его старших сына погибли на Империалистической (Первой мировой) войне, а младший, Никита, ушел на Гражданскую, и было непонятно, вернется ли. И вот отец работает на фабрике крестьянской мебели и много спит. А когда не спит, мучается тоской по своим «утраченным сыновьям» и думает о своей «скучно прошедшей жизни». Утром он уходил побыстрее в мастерскую, потому что за работой можно забыться, а вечером возвращался домой и спешил уснуть, чтоб не тосковать. И вот однажды ночью наконец с войны приходит его сын Никита.