Читаем Блюда для пикника полностью

Требуется: 500 г картофеля, 2 свежих огурца, 2 яйца, 3 помидора, 2 свеклы, 120 г консервированной фасоли, 1 пучок петрушки, 3 ст. л. растительного масла, соль и перец по вкусу.

Способ приготовления. Отварные картофель, свеклу и яйца очистите от кожуры, порежьте кубиками и сложите в миску. К ним добавьте мелко порезанные огурцы, помидоры и зелень.

Все смешайте с консервированной фасолью и заправьте растительным маслом, солью, перцем.

Винегрет «Яркая роса»

Требуется: 100 г консервированной кукурузы, 3 помидора, 300–400 г картофеля, 1 морковь, 1 луковица, 1 свежий огурец, 2–3 ст. л. уксуса, 2 ст. л. растительного масла, соль по вкусу.

Способ приготовления. Отварные и очищенные картофель и морковь мелко порежьте. Очистите луковицу и свежий огурец от кожуры, порежьте на мелкие дольки и смешайте с приготовленными овощами. Добавьте к овощной массе порезанные помидоры и консервированную кукурузу. Все заправьте уксусом, растительным маслом и солью.

Винегрет «Зелень лета»

Требуется: 1 пучок салата, 100 г капусты, 1 луковица, 3 яйца, немного свежего зеленого укропа, 1 свежий огурец, 2 ст. л. уксуса, 1–2 ст. л. растительного масла, перец и соль по вкусу.

Способ приготовления. Сваренные вкрутую яйца очистите от скорлупы и порежьте мелкими кубиками. Салат, капусту, очищенный лук, огурец мелко порежьте и смешайте с яйцами. Все заправьте растительным маслом, уксусом, перцем и солью.

Винегрет «Олимпийский»

Требуется: 500 г картофеля, 500 г кусочков стеблей спаржи, 1 свежий огурец, 1 морковь, 1 небольшая луковица, пучок петрушки, 1 ст. л. уксуса, перец и соль по вкусу, майонез.

Способ приготовления. Вареные картофель и морковь очистите от кожуры и порежьте соломкой. Очищенную спаржу отварите в кипящей слегка подсоленной воде и порежьте на небольшие кусочки длиной около 2 см. Очищенную луковицу и петрушку мелко нарежьте и все продукты смешайте с уксусом, майонезом, перцем и солью.

При варке овощей воды наливают немного, столько, чтобы она только покрыла овощи. Не рекомендуется долго хранить овощи в воде, в которой они варились, так как они насытятся водой и станут водянистыми. Овощи нужно варить на небольшом огне, так как при сильно кипящей воде они лопаются и развариваются.

На природу винегрет лучше всего брать в пластмассовой посуде, так как в ней продукты дольше сохраняются, к тому же пластмасса мало нагревается на солнце, что не позволяет хранящимся в ней овощам быстро испортиться.

Если вы взяли на природу винегрет, то не рекомендуется хранить его открытым на солнце, иначе он может приобрести неприятный кисловатый привкус. Картофель на свету может позеленеть и выделить ядовитое вещество — соланин.

Винегрет «Вариации»

Требуется: 1 яйцо, 1 соленый огурец, 1 свежий огурец, 1/2 луковицы, 300 г картофеля, зелень петрушки и листки базилика, 1 небольшая свекла, 1 морковь, 2 ст. л. оливкового масла, 1 ст. л. уксуса, соль по вкусу.

Способ приготовления. Вареные яйцо, картофель, свеклу, морковь очистите и нарежьте ломтиками. Зелень петрушки, базилик, очищенный лук, соленый и свежий огурцы порежьте и смешайте с овощами. Все заправьте оливковым маслом, уксусом и солью.

Винегрет «Сладкий»

Требуется: 2 свеклы, 1 морковь, 4–5 шт. картофеля, 1 свежее яблоко, 100 г свежей капусты, 50 г зеленого лука, 1/4 стакана уксуса, 1 ст. л. сахарного песка, 1 ст. л. оливкового масла, немного соли.

Способ приготовления. Вареные свеклу, морковь, картофель очистите от кожуры, порежьте соломкой и положите в миску. Капусту нашинкуйте, мелко порежьте зеленый лук и яблоко. Сахарный песок и соль разотрите в оливковом масле, смешанным с уксусом. Овощи смешайте с приготовленным сладковатым соусом.

Винегрет «Соленое искушение»

Требуется: 300 г картофеля, 1 морковь, 150 г квашеной капусты, 1 соленый огурец, 1 луковица, 1 свекла, 3 ст. л. растительного масла.

Способ приготовления. Вареные и очищенные от кожуры картофель, морковь, свеклу нарежьте тонкой соломкой. Отожмите квашеную капусту. Очищенный лук и соленый огурец мелко порежьте. Все овощи заправьте растительным маслом.

Винегрет «Грибной дождик»

Требуется: 600 г картофеля, 100 г квашеной капусты, 1 морковь, 100 г соленых грибов, 1 луковица, зелень петрушки, 1/5 стакана уксуса, 2 ст. л. растительного масла.

Перейти на страницу:

Похожие книги

100 рецептов блюд, богатых витамином С. Вкусно, полезно, душевно, целебно
100 рецептов блюд, богатых витамином С. Вкусно, полезно, душевно, целебно

Важность аскорбиновой кислоты для организма трудно преувеличить. Она укрепляет иммунную систему и способствует скорейшему излечению при следующих состояниях и заболеваниях: астме, аллергии, острых вирусных заболеваниях, герпесе, синдроме хронической усталости, ожирении, депрессии, тревожности, мигрени, рассеянном склерозе, гипертонии, атеросклерозе, высоком уровне холестерина, варикозном расширении вен, геморрое, пневмонии, синусите, отите, гепатите, ревматоидном артрите, остеоартрозе и остеохондрозе, остеопорозе, подагре, сахарном диабете, гипогликемии, гипотиреозе, цистите, гинекологических заболеваниях и многих-многих других. Не спешите принимать аптечные витамины! Лучше всего усваиваются те, которые мы получаем из натуральных продуктов. Где содержится больше всего витамина С? И как правильно съесть продукты, чтобы этот витамин усваивался? Ответам на эти вопросы и посвящена наша книга. А чтобы читателям было легче, дан не только список продуктов, но и рецепты готовых блюд.

Ирина Вечерская

Здоровье / Кулинария / Здоровье и красота / Дом и досуг