Боевые искусства: Приемы самозащиты

Обратить внимание:

1. Чтобы провести эффективный бросок через бедро, нужно учитывать рост атакующего. Чем ниже нападающий, тем ниже требуется присесть перед выполнением броска. Это необходимо в связи с тем, что результативный бросок получится при подбиве соперника бедром ниже пояса.

2. Нужно помнить, что перед броском следует вывести соперника из равновесия рывком рук на себя.

4. Захват туловища сзади (защита — рис. 42):

а — исходное положение,

б — резко выпрямить обе руки вперед-вверх.

в — отклонить таз влево, локтем правой руки нанести прямой удар назад в туловище атакующего.

Обратить внимание:

1. Отклонять таз влево требуется настолько, чтобы открылось туловище соперника для нанесения удара.

2. Нанося удар локтем назад, лучше усилить удар, использовав для этого левую руку. В случае применения этого действия ладонь левой руки накладывается на кулак правой руки и при ударе усиливает удар правой рукой назад (рис. 42г).

5. Захват туловища сзади (защита — рис. 43):

а — исходное положение,

б — резко отклониться назад, нанести удар головой в лицо атакующего.

Это действие может быть самостоятельным приемом, если атакующий отпустит захват, а также приемом, отвлекающим внимание атакующего на последующие действия защиты.

в — наклониться вперед-вниз и между ног захватить обеими руками пятку ближней ноги атакующего.

г — рывком руками и одновременным разгибанием туловища поднять ногу атакующего. Выполнить болевой прием на коленный сустав.

3.3. ОСВОБОЖДЕНИЕ ОТ ЗАХВАТА ЗА ЗАПЯСТЬЕ

1. Захват любой рукой (защита — рис. 44):

а, б, в — вращать кистью в сторону большого пальца вокруг. атакующей руки.

При захвате двух рук вращать одновременно обеими кистями в сторону большого пальца атакующих рук.

2. Захват правой рукой левой руки. (Защита — рис. 45):

а — исходное положение,

б — захватить левой рукой запястье атакующей руки сверху.

в — удерживая левой рукой атакующую руку, сделать рывок правой в сторону большого пальца.

3. Захват левой руки одноименной рукой (защита — рис. 46):

а — исходное положение.

б — правой рукой захватить снизу запястье атакующей руки.

в — удерживая правой рукой атакующую руку, сделать рывок левой рукой в сторону большого пальца.

4. Захват правой рукой сбоку разноименной руки (защита — рис. 47):

а — исходное положение,

б — правой рукой захватить запястье атакующей руки.

в — шагнуть левой ногой за спину атакующего, одновременно удерживая правой рукой атакующую руку, рывком левой в сторону большого пальца атакующей руки освободиться от захвата.

г — фиксируя правой рукой атакующую руку, кистью левой руки обхватить локтевой сустав атакующей руки и осуществить перегибание локтя.

Обратить внимание:

1. Для того, чтобы соперник не мог передвигаться при проведении болевого приема, нужно давить правой рукой вниз на локоть атакующей руки.

5. Захват за обе руки сзади. (защита — рис. 48):

а — исходное положение,

б — развести руки в стороны.

в — выполнить круговое вращение телом в любую сторону.

Обратить внимание:

1. Разводить руки в сторону требуется резким движением и неожиданно для соперника. В противном случае нападающий может «зажать» руки в исходном положении.

2. Чем выше разводятся руки в стороны, тем легче осуществить последующее вращение тела.

3.4. ОСВОБОЖДЕНИЕ ОТ ЗАХВАТА ЗА ВОЛОСЫ

1. Захват спереди левой рукой (защита — рис. 49):

а — плотно обхватить и прижать обеими руками кисть атакующего к голове.

б — поворачивая туловище влево, перенести правую руку и захватив последнюю, плотно прижать к туловищу.

в — продолжить вращение туловищем и осуществить перегибание локтя.