Буддизм и психология медитации

«Существует три вида чувства: приятное, неприятное, и ни приятное, ни неприятное (нейтральное)».

Как только происходит контакт с формой – материальным объектом через 5 органов чувств, или его образом в уме, возникает мгновенная реакция.

По сути, в бихевиоризме похожая идея – стимул рождает реакцию.

3. Восприятие, распознавание (Самджна)

Находясь под влиянием реакции, ум словно зачарован происходящим, и такая фиксация порождает своего рода транс, наполняющийся понятиями, связанными с произошедшим, например, возникает поток ассоциаций.

«Что такое восприятие? Существует шесть классов восприятия: восприятие форм, звуков, запахов, вкусов, телесных ощущений и идей».

Соответственно, если реакция была на образ, вызывающий преимущественно вкус, запустится восприятие, связанное со вкусом, его оттенками, ассоциациями в прошлом где переживался этот вкус, понятийные оценки «сладко, горько, кисло, и т.п.».

4. Умственные конструкции (Санскара)

«Что такое «Умственные конструкции»? Существует шесть классов волевых актов: воля, направленная к формам, к звукам, запахам, вкусам, телесным ощущениям и к идеям».

Это уже имеющиеся предрасположенности, образ мыслей, когнитивные паттерны, записанные шаблоны поведения. Здесь и рационализация, когда человек, выйдя из транса, всю ночь думает о произошедшем и не может уснуть. Здесь и катастрофизация, когда произошедшее раздувается за счет преувеличения до масштабов вселенной, из-за прыщика рисуются картины вечных мук, и т.п.

Умственные конструкции связаны с понятием карма. Карма – намеренные действия, отпечатки которых имеются в уме. Если намеренно человек стремился избегать других людей, взаимодействий, у него есть соответствующие отпечатки этих намерений, хранящиеся в тонких слоях ума. По сути это корни привычек. Соответственно, в ситуации, когда идет толпа людей (скандха форма), у человека с намерениями избегания в прошлом, возникнет подобная реакция (ведана). Он впадет в своеобразный ступор восприятия (самджна). И уже на стадии умственных конструкций, когда транс закончится, человек будет убежден, что нужно избегать подобных контактов будущем, паттерн социофобии укрепится.

5. Сознание (Виджняна)

«Что такое сознание? Существует шесть классов сознания: сознание форм, звуков, запахов, вкусов, телесных ощущений и идей (букв. глазо-сознание, ухо-сознание и т.д.)».

На мой взгляд, это сформированный менталитет, с понятиями «я», «другие» и то, какое место это я занимает в мире, базовое отношение к миру.

«Сознание, возникновение которого зависит от ума и идей, называется «сознанием ума».

Далее, круг замыкается, и уже Сознание (наличие в нем определенного «Я») влияет на первый цикл формы (Рупа).

Например, если на одного и того же человека взглянут врач, продавец, супруг, водитель – каждый даст свою собственную реакцию (на эту форму), обусловленную Сознанием. Врач будет реагировать как на больного, продавец как на того, кому можно продать товар, водитель как на пешехода, которому нужно уступить, супруг, например, как на единственно близкого человека.

Принципом, основанным на изменении 4, 5 элементов скандх, активно пользуется современная когнитивная терапия, пропагандирующая формулу ABC (Стимул-Мысль-Реакция). Суть ее в том, что, если изменить базовые убеждения, отношение к ситуациям, оставившим травмирующие отпечатки, образ я, отношение к миру – последует иная реакция на раздражитель (форму), и, например, паническая атака уже не запустится.

Хочется отменить, что буддийская терапия идет еще глубже, призывая устранить корни проблемы – неведение и омрачения. Если с омрачениями современная психотерапия еще частично справляется, то с неведением практически не работает. Неведение основано на вере в самосущее и неизменное «я», цепляние за «я» и «мое», эгоистическое воззрение, отождествление с телом, чувствами, умом. Соответственно, если нет «я, которое желает и привязывается», не будет и кармических отпечатков негативных я-намерений, и 5 скандх не будут восприниматься как «я», следовательно, механизм реакций уже не будет управлять жизнью человека.

Сравните:

«Это – сознание; это – происхождение сознания; это – исчезновение сознания»

или

«Я – сознание; Я – происхождение сознания; Я – исчезновение сознания».