Держи голову выше: тактики мышления от величайших спортсменов мира

Мир спорта кишит историями о мужчинах и женщинах, принимающих разного рода субстанции, – некоторые из этих средств легальны, другие не очень – для того чтобы обрести то или иное желанное состояние разума. Вот почему элитные игроки в мяч часто выходят на матчи с комком жевательного табака под губой, вот почему Пейтон Мэннинг после выигрыша Супербоула в 2016 году сказал, что собирается «выпить очень много Будвайзера», и вот почему все мы так сильно зависим от чашки утреннего кофе.

Задолго до того, как спортивная наука обрела свою популярность, спортсмены использовали всевозможные вещества и препараты для самых разных целей: настроиться на игру, справиться с травмой или просто заснуть. В этой главе я пробегусь по некоторым из них и расскажу, что о них думает современная наука.

Разумеется, эта кроличья нора просто огромна по своим размерам, и из этой главы вполне может вырасти отдельная книга. В рамках нашего повествования я не буду касаться темы фармацевтических препаратов, таких как Ritalin и Adderall, бета-блокираторов, амфетаминов и прочего; равно как не стану освещать и совсем уж нелегальные субстанции вроде героина или кокаина. По сути, я оставляю за скобками всё, что законодательно запрещено WADA (Мировым антидопинговым агентством), USADA (Американским антидопинговым агентством) и другими руководящими органами мирового спорта. Единственное исключение я сделаю для марихуаны – по причинам, которые вскоре станут вам ясны. В остальном я обязательно коснусь самых популярных наркотиков – алкоголя, никотина, кофеина и марихуаны, – а также ноотропов, «умных наркотиков», испытанных научным методом и не являющихся запрещенными.

И вот еще что: не будьте глупцами, обязательно поговорите со своим лечащим доктором, прежде чем браться за какой-нибудь из наркотиков, идет?

Кофеин

Кофеин, вне всяких сомнений, самый популярный в мире психоактивный наркотик, направленный на улучшение результатов: по некоторым оценкам примерно 90 % взрослых жителей Соединенных Штатов ежедневно употребляют кофе. Более того, вплоть до 2004 года кофеин значился в списке препаратов, запрещенных WADA. Разумеется, из всех продуктов и товаров, рекламируемых спортсменами, кофе – один из наиболее редко встречающихся, если судить по тому, что мне удалось раскопать по этой теме. Но всегда можно привести пример Мэттью Деллаведовы, разыгрывающего защитника NBA из Австралии, играющего так, словно он джек-рассел-терьер. После финалов NBA 2015 года, когда публика узнала, что Делли – выступавший тогда за «Кливленд Кавальерс» – глотал кофе перед и даже по ходу игр, Cleveland Coffee Company даже выпустила напиток в его честь, названный G’Day Mate.

ПО НЕКОТОРЫМ ОЦЕНКАМ ПРИМЕРНО 90 % ВЗРОСЛЫХ ЖИТЕЛЕЙ СОЕДИНЕННЫХ ШТАТОВ ЕЖЕДНЕВНО УПОТРЕБЛЯЮТ КОФЕ. БОЛЕЕ ТОГО, ВПЛОТЬ ДО 2004 ГОДА КОФЕИН ЗНАЧИЛСЯ В СПИСКЕ ПРЕПАРАТОВ, ЗАПРЕЩЕННЫХ WADA.

Помимо собственно кофе, элитные спортсмены получают свой заряд кофеина и рядом других способов. В 2011 году Major League Baseball даже выразила обеспокоенность резким ростом потребления спортсменами энергетических напитков, начавшимся после запрета лигой амфетаминов в 2005 году. Одного питчера, Уэсли Райта из «Хьюстон Астрос», в 2009 году даже госпитализировали в связи с обезвоживанием, наступившим у него после того, как он перед игрой выпил несколько банок Red Bull’а и другой газировки.

Разумеется, многих спортсменов спонсирует Red Bull, и они пьют его наравне с другими энергетиками и чувствуют себя замечательно. Среди сотен спонсируемых Red Bull спортсменов вы кого только не найдете: от олимпийцев и победителей X Games до Энтони Дэвиса, тяжелого форварда «Нью-Орлеан Пеликанс», ставшего в 2012 году Игроком года в NCAA. Monster, второй самый популярный энергетический напиток в мире, также рекламирует уйма известнейших спортсменов, в том числе чемпионы UFC Коннор Макгрегор и Ронда Раузи, а также тайт-энд «Нью-Инглэнд Пэтриотс» Роб Гронковски.

И неспроста. Кофеин – это стимулятор, и его эффект во многом зависит от того, как он взаимодействует с нейромедиатором аденозином. Аденозин соединяется с нейронами, чтобы замедлить их: из-за этого вы ощущаете сонливость. Он также расширяет кровеносные сосуды, что помогает телу получать достаточное количество кислорода во время сна. Кофеин – антагонист аденозиновых рецепторов. Он соединяется с аденозиновыми рецепторами и таким образом оставляет меньшее количество рецепторов, с которыми может соединиться аденозин, из-за чего вы чувствуете себя бодрее.