Диета красоты. Система питания голливудских звезд

Не попадитесь на удочку:

ПОДРУЧНЫЕ СРЕДСТВА, КОТОРЫЕ ПРИ ПОМОЩИ

СКОНЦЕНТРИРОВАННОГО ТЕПЛА УБИВАЮТ

ВЫЗЫВАЮЩИЕ АКНЕ БАКТЕРИИ

Существуют научно подтвержденные доказательства, которые могут помочь избавиться от акне. Импульсное излучение, лазеры и радиочастотные аппараты (применяемые только во врачебных кабинетах) убивают бактерию P. acnes, вызывающую акне, а также сокращают воспаление и уменьшение сальных желез. Однако между этими медицинскими инструментами и гаджетами, которые можно купить в аптеке, существуют два главных отличия:

1. Лазеры и другое медицинское оборудование обычно оснащены охлаждающей насадкой или вентилятором. Таким образом, лазер может достигать глубоких слоев дермы (где находятся сальные железы и бактерии), не разрушая при этом верхние слои кожи. Купленный в магазине аппарат, особенно не оснащенный охлаждающей системой, не может проникнуть так же глубоко, а следовательно, не может быть столь эффективным.

2. Согласно проведенным исследованиям, чтобы избавиться от акне, недостаточно просто убить бактерию P. acnes. Для максимально эффективного лечения акне необходимо применение противовоспалительного компонента. Даже те антибиотики, которые традиционно применяются при лечении акне (вещества, которые по определению должны убивать бактерии), прописываются в столь малых дозах, что скорее останавливают воспалительный процесс, нежели убивают бактерии P. acnes. Медицинское оборудование действенно, поскольку оно одновременно и убивает бактерии, и сокращает воспаления. Подручные средства с этим не справляются.

Переносные аппараты стоимостью около 150 долларов приносят столько же пользы, сколько приложенное к прыщу горячее полотенце. Но даже это не самая лучшая идея. Тепло лишь повышает естественную реакцию организма на воспалительный процесс: прыщ краснеет и вздувается. В следующий раз при появлении прыща попробуйте вместо этого использовать холодный компресс. Он уменьшит вздутие и сократит покраснение.

В наше время дефицит йода уже не является столь острой проблемой здоровья в США. Практически все готовые, обработанные и упакованные продукты питания содержат достаточное количество йода. (В то же время в таких развивающихся странах, как Индия, Пакистан, Гаити, Судан, до сих пор сообщается о пугающих показателях дефицита йода.) Согласно некоторым данным, существует даже риск того, что американцы принимают слишком много йода. Возможно, это связано с тем, что в целом мы едим слишком много соли.

Большинство видов соли, в том числе столовая соль и соль морская, йодированы. Подходите к использованию соли разумно или вовсе замените ее на кошерную нейодированную соль. Помните, что не следует вообще исключать из питания йод. В противном случае вы рискуете заработать серьезные осложнения со здоровьем. Но сокращение потребления соли может творить чудеса с вашей кожей и общим состоянием здоровья.

...