Домашние средства Аюрведы

успокоить питту и уменьшить тепло. Человеку, страдающему от избытка тепла,

не будет пользы от игры в теннис на солнцепеке, употребления пряной пищи

или посещения сауны. Аналогичным образом, если вы замерзли и дрожите от

холодной и ветреной погоды, съешьте миску теплого супа, закутайтесь в одеяло

или примите горячую ванну. Эти простые средства, когда мы слышим о них,

сразу же кажутся нам разумными, потому что они естественны.

Аюрведические врачи внимательно изучали природу и выявляли двадцать

базисных качеств во всех вещах, как органических, так и неорганических.

Аюрведическое лечение в огромной степени состоит в идентификации

заболевания пациента с точки зрения этих качеств и в исправлении

выявленных нарушений равновесия.

Как это делается? Если говорить очень обобщенно, то избыточная сухость

тела, проявляющаяся запорами, шелушением кожи, истощением и т. д., —

обычно связана с возбужденной ватой; избыточный жар, проявляющийся

жгучей мочой, жжением в глазах, лихорадкой, воспалением, гневом или

критиканством, — с возбужденной питтой, а чрезмерная тяжесть,

проявляющаяся апатией, лишним весом, застойными явлениями и избытком

слизи, — с неуравновешенной капхой. Каковы бы ни были симптомы, для

излечения нужно понять их и затем так изменить образ жизни, чтобы

восстановить состояние равновесия и здоровья.

Средства, описанные в третьей части этой книги, помогут вам сделать это,

но, по существу, выбор между слабым здоровьем и бодрой, здоровой, счастливой

и долгой жизнью будет зависеть прежде всего от вашего постоянного

осознавания и самонаблюдения, от вашей восприимчивости к нуждам

собственной конституции и к свойственным лишь вам условиям сохранения

здоровья и, что, пожалуй, важнее всего — от вашей готовности действовать на

основании имеющегося у вас знания.

Глава 2. Определите свой психофизиологический тип

В этой главе вы продвинетесь дальше в своем понимании здоровья. Здесь

вы начнете применять принципы, изложенные в Главе 1, для того, чтобы

определить и понять вашу индивидуальную конституцию.

Согласно Аюрведе, существует всего семь типов конституции:

Монотипы:

Вата, Питта, Капха

Двойственные типы:

Вата — Питта, Питта — Капха, Капха — Вата

Тройственный тип:

Вата — Питта — Капха

Напомню, что у каждого человека присутствуют все три доши, но