Домашние средства Аюрведы

перца и пиппали).

Ги обеспечивает «внутреннее промасливание» и смазку, что необходимо

для того, чтобы ама и токсины начали выходить из тканей в желудочно-

кишечный тракт.

После «внутреннего промасливания» следует приступить к «внешнему

промасливанию». В течение последующих пяти-семи дней наносите на тело 200

— 250 мл подогретого (но не горячего) масла, тщательно втирая его в

направлении от головы к пальцам ног. Для людей вата-конституции лучше

всего подходит тяжелое и согревающее кунжутное масло, людям питта-

конституции следует использовать менее согревающее подсолнечное масло, а

при капха-конституции наилучшие результаты дает кукурузное масло.

Масляный массаж проводится в течение пятнадцати-двадцати минут.

После этого примите горячую ванну или горячий душ. Затем вымойтесь

каким-нибудь аюрведическим травяным мылом. Старайтесь не смывать все

масло, пусть на вашей коже остается некоторое его количество.

В классических текстах по Аюрведе, чтобы смыть масло, рекомендуется

растирать кожу мукой из нута. Это очень хороший способ, однако имейте в

виду, что масло, мука и горячая вода, соединяясь, образуют набухающую

массу, которая может засорить канализацию. Чтобы этого избежать,

промывайте сливную трубу дополнительным количеством горячей воды сразу

после того, как закончите мыться.8

Каждый вечер во время домашнего очищения, по меньшей мере через час

после ужина, принимайте от 1/2 до 1 чайной ложки трипхалы (см. Приложение

2). Добавьте к трипхале примерно полчашки кипящей воды и дайте

настояться, пока жидкость не остынет до приемлемой температуры, после чего

выпейте ее. Наряду с многими целебными и питательными свойствами трип-

хала обладает мягким, но эффективным слабительным действием. Такое ее

применение обеспечит очищение, сходное с обычной виречаной, но в более

мягкой форме.

В завершение домашнего очищения последние три дня после смывания

масла делайте лекарственные клизмы (басти). Для клизмы используйте отвар

дашамула9. Чтобы приготовить этот отвар, кипятите 1 столовую ложку

травяной смеси дашамула в 0,5 л воды в течение 5 минут. Полученный отвар

остудите, процедите и используйте для клизмы (см. инструкции касательно

басти в Приложении 3). Удерживайте жидкость в себе как можно дольше, пока

это не вызывает выраженного дискомфорта. И не беспокойтесь, если жидкость